Можно ли бегать при геморрое?

Вопросы по геморроюМожно ли бегать при геморрое?
0 +1 -1
Иван задал вопрос 2 года назад

Здравствуйте, Скажите, как насчет бега при геморрое. У меня он на начальной стадии, ничего запущенного, но все-таки страшно, а вдруг выпадет?

1 ответ
0 +1 -1
Чердаков Алексей Валерьевич Специалист ответил(-а) 2 года назад

Здравствуйте, Иван. Конечно, можно, и конечно, не выпадет! Дело в том, что при беге восстанавливается кровоток в венах прямой кишки, а также, тренируются мышцы брюшного пресса. Такое воздействие помогает справиться с запорами при геморрое. Бегать можно не только при самом заболевании, но и в качестве профилактики, чтобы не было обострений геморроя.
Если регулярно заниматься бегом, предотвращаются осложнения, уменьшается частота воспалительных процессов в геморроидальных узлах, потому что устраняются застойные явления крови во внутренних органах малого таза.
Если начинать регулярно бегать, то не стоит за одну пробежку идти на большой километраж. Достаточно начать будет с 4 пробежек в день по 10 минут. После, как организм привыкнет, можно добавлять расстояние пробежек и время бега.
Лучший вариант при геморрое — это бег трусцой. Стоит отметить, что расстояние пробежки зависит от возраста человека, от его спортивной формы и состояния здоровья.
Поэтому, бег и болезнь можно совмещать. Только необходимо придерживаться нескольких рекомендаций. Пробежка должна быть спустя час после еды, перед пробежкой желательна небольшая разминка (приседания, наклоны). Бежать нужно плавно и следить за своим дыханием.

Ваш ответ: