10 ошибок, которые мы совершаем при мытье головы

Содержание статьи:

Выглядеть аккуратно и опрятно – важная задача каждого человека. А волосы – первое, что бросается в глаза при общении, поэтому они всегда должны быть, как минимум, чистыми. Но вредно ли мыть голову каждый день?

Как часто можно мыть волосы

Самый волнующий вопрос, связанный с очищением шевелюры – это «Как часто надо мыть голову». Однозначно на него ответить сложно, поскольку это зависит во многом от физиологических особенностей, типа волос, времени года (под шапкой или в жару они загрязняются быстрее), физической активности, а также их состояния.

Вообще принято считать, что нормальные, здоровые волосы достаточно мыть раз в неделю. В принципе с этим можно согласиться. Те, у кого есть дети, наверняка замечали, что после мытья у ребенка волосы остаются свежими и чистыми не менее семи дней, ну а по мере его взросления шевелюра начинает требовать все более частых очищений. Это вполне можно связать с ухудшением их состояния.

Не так давно считалось, что мыть волосы лучше как можно реже. Современные трихологи данную теорию опровергли. Они рекомендуют не допускать сильных загрязнений, при которых пряди становятся сальными, слипшимися, покрываются пылью, слоем укладочных средств и жира, поскольку это негативно может отразиться на их состоянии.

В связи с этим очищать шевелюру следует по необходимости (находящейся в хорошем состоянии, обычно, хватает в неделю двух-трех раз). Специалисты считают вполне приемлемым даже ежедневное мытье волос, особенно если локоны склонны к жирности или когда на них регулярно наносится большое количество укладочных средств. Однако для этого следует использовать максимально мягкие шампуни или те, что предназначены для ежедневного использования (как правило, эта информация содержится на этикетках).

Особенности строения волос

Волосы человека имеют одинаковое строение. Они представляют собой волосяной фолликул (луковица), который спрятан в корневом влагалище, и стержень самого волоса.

Волосяная луковица содержит в себе:

  • волосяной сосочек, через него волос получает питательные вещества;
  • волосяную мышцу, которая удерживает волос (эффект объема у корней).

Корневое влагалище представляет собой оболочку из тонкого слоя кожи вокруг луковицы, заполненную кровеносными сосудами. К ней крепятся сальные и потовые железы, создающие на коже защитную пленку. Она предотвращает попадание грязи под эпителий через отверстия роста волос.

Стержень – это видимая часть волоса выше поверхности кожи.

Внешняя часть волоса представляет собой:

  • сердцевину, содержащую мозговое вещество;
  • корковый слой (кортекс), содержащий белковые и минеральные соединения, а также пигмент меланин;
  • ороговевшие чешуйки (кутикула), которые защищают кортекс от внешних повреждений.

Как часто нужно мыть волосы?

Возможно, кто-то уже предостерегал вас от чрезмерного мытья волос. На это есть веская причина — мытье волос шампунем удаляет грязь и жир, но также лишает кутикулу естественной влаги.

Использование кондиционера — это, безусловно, один из способов пополнить запасы влаги, но если вы с самого начала можете избежать лишней потери влаги, то это будет идеально.

Жирная кожа головы

Не каждый может продержаться дольше 24 часов без мытья головы. Если вам это кажется знакомым, скорее всего, у вас жирная кожа головы.

Людям с от природы жирными волосами не обязательно беспокоиться о чрезмерной потере влаги из-за ежедневного использования шампуня, потому что кожный жир (масло) всегда восполняет запасы.

Активные тренировки

Другим исключением может стать высокоинтенсивная тренировка, после которой кожа головы и волосы становятся мокрыми от пота. Сухой шампунь может обеспечить временное облегчение, но если вы склонны к жирности волос, вам следует мыть голову чаще.

Жирные или прямые волосы

Если у вас жирные или прямые волосы, вы должны мыть их ежедневно. Люди с нормальными и сухими волосами, а также с волнистыми, могут мыть голову каждые 2-3 дня.

Натуральные волосы

Натуральные волосы нужно мыть как можно реже, потому что они обычно более сухие. Возможно, вам удастся мыть голову раз в неделю. Более длинные волосы также, скорее всего, придется мыть реже, потому что кожному салу требуется время, чтобы добраться до кончиков.

Возраст

Еще один критерий — ваш возраст. Сальные железы вырабатывают меньше кожного сала с возрастом, поэтому мыть голову придется реже.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

Шапочка экспресс-шампунь

Специальная одноразовая шапочка, предназначенная для бережного очищения волос и кожи готовы больных людей, изготовлена таким образом, что не требует смывания водой. Процедура ее использования проста:

  • Разогреваем запаянный пакет в микроволновой печи в течение 30 секунд.
  • Достаем шапочку теплую, приятную на ощупь, ароматно пахнущую.
  • Надеваем аккуратно на голову.
  • Массируем всю поверхность головы больного в течение 3-4 минут.
  • Снимаем шапочку.
  • Тщательно вытираем волосы мягким махровым полотенцем.

Результат — волосы чистые, одежда и постельные принадлежности сухие. Больной и ухаживающий за ним — довольные и не утомленные процедурой.

Как это работает?

Как уже говорилось, за первый месяц-полтора отказа от шампуня, волосы и кожа головы должны приспособиться к новым условиям.

Мытье волос содой

В это время для промывания волос используют соду. Смешайте 2-3 чайные ложки пищевой соды и 50-70 мл. теплой воды. На мокрые волосы нужно нанести содовый состав и помассировать кожу пару минут. Затем все смойте и распылителем побрызгайте яблочный уксус. Распределите уксус по всем волосам и снова смойте водой.Мытье волосы желтком

  • 1 желток (для длинных волос 2 желтка);
  • Немного воды, примерно 60-90 мл;

От яичных желтков нужно отделить пленочку, иначе она попадет на волосы и ее будет сложно смыть. Добавить к желткам воды и взболтать вилкой. Наносим смесь на влажные волосы, держим несколько минут, массируем и смываем теплой водой. Волосы становятся чистыми и послушными. Желток прекрасно очищает от загрязнения, а также питает и увлажняет волосы. Ополосните волосы кислой водой (1 столовая ложка лимонного сока или яблочного уксуса на 1 литр воды).

Мытье волос горчицей

  • 1-3 столовые ложки сухого порошка горчицы;
  • 1 стакан теплой воды;

Порошок горчицы развести в стакане теплой воды, горячую воду использовать нельзя, т. к. горчица может выделять пары с резким запахом. Полученную смесь наносим на мокрые волосы, следим чтобы не попало в глаза! Массируем и смываем теплой водой. Горчицаудаляет все загрязнения с волос и кожи головы, стимулирует рост. После волосы нужно сполоснуть натуральным кондиционером — 1 ст. ложка сока лимона или яблочного уксуса 6% на 1 литр воды.

Мытье волос ржаной мукой

  • 3-4 столовые ложки ржаной муки;
  • Теплая вода (можно заменить отваром трав — крапивы, ромашки, липы);
  • Также можно добавить яичный желток для питания;
  • Если к ржаной муке добавить рисовую, волосы после мытья будут более гладкими.

Муку развести теплой водой для получения жидкой консистенции, тщательно перемешать венчиком до появления белого цвета. Полученный ржаной шампунь нанести на мокрые волосы, помассировать до образования мелкой пенистой структуры. Оставить на волосах 5 минут и смыть теплой водой. После волосы споласкиваются водой, с разведенным лимонным соком или натуральным яблочный уксусом (1 ст. ложка на литр воды).

Домашние, натуральные шампуни

Если вы не готовы к экстремальным переменам, то можете сделать натуральный шампунь самостоятельно.

Кокосовый шампунь:

  • 1/4 чашки кокосового молока;
  • 10 граммов тертого оливкового или детского мыла;
  • 4-5 капсулы витамина Е;
  • Несколько капель любимого эфирного масла;
  • 1 чайная ложка пищевой соды.

Все ингредиенты смешайте, нанесите на волосы, помассируйте и смойте. Вместо кондиционера используйте яблочный уксус, разведенный водой.

Травяной шампунь:

  • Для жирных волос возьмите сухую крапиву и череду по горсти каждой. Для сухих — по горсти мелиссы и лаванды Для детей — цветки ромашки;
  • 250 мл дистиллированной или очищенной воды;
  • 10 граммов тертого оливкового мыла;
  • 10 граммов растительного глицерина;
  • 1 грамм ксантана (ксантановая камедь).

Вскипятите воду, бросьте в нее тертое мыло. Когда оно полностью растворится, добавьте травы и остальные ингредиенты. Доведите до кипения, помешивая, и оставьте настаиваться на ночь. На следующий день процедите через кофейный фильтр. Такой шампунь может хранится до месяца.

Правильное мытье волос

5. Слишком сильно трете кожу головы.

Не нужно сильно втирать и скрести кожу головы, когда вы наносите шампунь. Влажные волосы – слабые и предрасположены к ломке, поэтому будьте нежнее.

Поглаживайте кожу голову начиная от лба к затылку, с боков по линии роста волос вместо того, чтобы тереть кожу, что может привести к жирности волос.

6. Считаете, что шампунь должен пениться.

Чрезмерное количество пены создается с помощью агрессивных химических веществ в шампуне, что может повредить волосам.

Постарайтесь использовать шампуни без сульфатов, особенно если у вас окрашенные волосы или химически обработанные.

7. Наносите кондиционер на сильно промокшие волосы.

Всегда аккуратно выжимайте волосы после того, как вы смыли шампунь, чтобы избавиться от излишков воды.

Если вы используете кондиционер на насквозь промокшие волосы, то это разбавляет кондиционер и снижает его эффективность.

8. Быстро смываете кондиционер.

Наносите кондиционер от середины к кончикам волос и оставляйте его на несколько минут. Не смывайте его слишком быстро, или вы не получите должного эффекта и попросту будете напрасно расходовать этот продукт.

Используйте расческу с широко расположенными зубцами, пока кондиционер находится на волосах, чтобы облегчить расчесывание волос, и смывайте через 5-7 минут, чтобы ваши волосы были мягкими и насыщенными питательными веществами.

9. Не споласкиваете голову прохладной водой.

Выключите горячую воду и наберитесь смелости сполоснуть волосы в конце прохладной водой. Это помогает закрыть кутикулы, и придает волосам гладкость и блеск.

10. Сушите волосы полотенцем.

Когда вы вытираете волосы полотенцем, это может повредить волосы и сделать их ломкими. Лучше всего использовать старую футболку, чтобы промокнуть локоны, вместо того, чтобы тереть их до высыхания.

Как приучить голову к более редкому мытью?

Как мы можем подействовать на гормоны внешне? Переучивая кожу, моя ее реже, мы можем только заработать проблемы.

Эта история с переучиванием, если честно, меня всегда бесила.

Сама я пыталась научиться реже мыть голову, и казалось, что она жирниться меньше, наверное, ph-баланс восстановился.

Но это оказалось не правдой.

Что на самом деле происходит, когда мы не моем голову по мере загрязнения?

Я не говорю про один день, когда вы не успели или какие-то обстоятельства сложились. А когда именно неделями мы не моем голову и думаем, что мы ее переучиваем.

У каждого фолликула есть такой отросточек – сальная железа. Оттуда, кожное сало выходит на поверхность кожи, и мы его удаляем, когда моем голову.

Если мы недостаточно хорошо очищаем кожу головы или пытаемся приучить кожу меньше жирниться, то кожный секрет становится густым, вязким, и химический состав его тоже меняется.

Внешне нам кажется, что сало на поверхность выходит меньше, и голова меньше жирнится, а по факту, мы получаем проблему салооттока.

Этот процесс можно сравнить с засором трубы.

Может быть, сейчас этот момент вас отрезвит.

Это изменившийся химический состав сального секрета может быть очень агрессивным и провоцировать, усугублять выпадение волос.

Почему эта тема не обсуждается активно?

И главное, моя претензия ко всему этому кудрявому сообществу – почему кудрявые гуру об этом молчат?

Я понимаю, что кудрявым волосам, сухим, нужен бережный уход, качественное увлажнение. Но почему даже не оговаривается возможность воспаления?

Для примера, у Лорен Месси есть друг, кудрявый стилист, Эван Джозеф.

Он тоже кричит: «Выбросьте шампуни и вообще не мойте голову».

На секундочку, Эван Джозеф сбрил вначале лета свои шикарные кудри потому, как больше не мог скрывать выпадение по мужскому типу.

Я не говорю, что он бы справился с андрогенной алопецией, и она бы у него ушла, и он бы про нее забыл, если бы он хорошо мыл голову.

Но он точно бы отсрочил момент сбривания волос, если хорошо мыл голову, потому что недостаточно очищение усугубляет проблему выпадения.

Да, есть люди, у которых очень чувствительная кожа головы, сухая, и от агрессивных сульфатных шампуней она разражается еще сильнее, поэтому с переводом на мягкое очищение они не нарадуются, и все у них прекрасно.

Но таких людей – меньшинство.

Если честно, меня трясет от этой темы. Почему об этом не говорят? Почему молчат?

Почему хоть какую-нибудь сноску где-нибудь в книге не сделать, что если у вас проблемная или жирная кожа головы, то вам не подходит такое очищение, у вас могут появится проблемы?

В лучшем случае это застой сального секрета, в худшем – это воспаление, себорейный дерматит, усиление выпадения волос.

Не у всех воспаление обязательно разовьется. В норме у нас у каждого в кожном сале есть определенное количество грибов малассезия.

Питаются они нашим кожным салом и, потребляя его, выбрасывают кислоты. Когда сала мало, ого регулярно и качественно смывается, то грибы эти не опасны.

Когда салоотток нарушен, количество грибов увеличивается, им там весело, у них праздник, и активность тоже становится больше.

Как приучить голову к более редкому мытью?

Примерно у половины населения генетически заложено чувствительность к продуктам жизнедеятельности этих грибов.

Поэтому некоторые люди, переучивая кожу головы, чтобы она меньше жирнилась, просто ходят с грязной головой и нарушенным салооттоком, а кто-то зарабатывает воспаление и себорейный дерматит.

Раньше я думала, что коснулась эта проблема только меня, и я такая удачливая.

Но я вижу столько ваших комментариев и столько историй, что с переходом на бережное очищение усилилось выпадение, зуд, боль у корней.

Экстремальный способ

Еще один способ, немного экстремальный, который практикуют при отучивании волос от частого мытья – просто не мыть их в течение месяца. Считается, что это весьма действенный метод, так как столь долгое воздержание поможет волосам отвыкнуть от ежедневных водных процедур. Но не стоит забывать о том, что при отсутствии гигиенических процедур кожа головы перестает дышать, что не может положительно сказаться на ее состоянии и на здоровье волос. Поэтому остается под вопросом, действительно ли эффективен этот способ для борьбы с частым мытьем головы.

Мыло для красоты и здоровья волос

Как часто нужно мыть голову?

Мыло для красоты и здоровья волос

Кроме специальных средств для ухода за волосами, можно использовать народные рецепты. Мытье головы дегтярным мылом оказывает следующие действия:

  • избавляет кожу от повышенной сальности и устраняет зуд;
  • снижает выраженность экземы и других кожных заболеваний;
  • укрепляет волосяные фолликулы, что помогает предупредить активное выпадение;
  • стимулирует нормальное кровообращение, способствует питанию клеток;
  • восстанавливает поврежденные пряди.

Мыть голову нужно пеной, которую получают от мыла. Результат после первого применения средства вряд ли будет заметен. Но уже через несколько сеансов можно будет отметить улучшение состояния локонов.

Неплохой результат можно получить, если мыть локоны хозяйственным мылом. Принцип применения такой же, как и при использовании дегтярного.

Любое мыло не советуют наносить на волосы дольше одного месяца. После курса применения нужно сделать небольшой перерыв. Частое мытье головы дегтярным или хозяйственным мылом приводит к иссушению кончиков волос.

Правила головомойки: ошибок во время мытья волос

Волосы, как магнит, притягивают грязь. Из-за постоянного трения они электризуются, приобретая положительный заряд. И отрицательно заряженные частички пыли легко прилепляются к стержням.

А благодаря бесперебойной выработке кожного сала, которое мы, расчесываясь, распределяем по волосам, загрязнения запечатываются между чешуйками волос, повреждая их. Понятно, что такая «сально-пыльная» маска пользы не несет. Особенно если учесть экологическую ситуацию и количество вредных веществ в каждой пылинке.

Более того, ночью все это «добро» с прядей оказывается на подушке, к которой мы потом прижимаемся лицом. Выводы очевидны: голову нужно мыть регулярно, самое редкое — раз в 4-5 дней.

Ошибка 2. Мыть голову только кондиционером

Ко-вошинг — модное сейчас понятие. Название произошло от английского выражения Conditioner only washing, то есть мытье волос только кондиционером без использования шампуня. Считается, что кондиционер мягче очищает волосы, насыщая его полезными веществами.

На самом деле действие кондиционеров основано на простейшем законе физики. Влажные волосы, в отличие от сухих, несут отрицательный заряд. А молекулы кондиционеров — положительный. Благодаря этому чешуйки волоса прекращают топорщиться и вновь прижимаются к его стержню.

То есть кондиционер не в силах глубоко очистить волос или напитать его полезными веществами. Зато он может сделать локон более гладким и блестящим. Отсюда вывод — мыть голову одним кондиционером не стоит.

Если ваши локоны сильно повреждены после окрашивания или химической завивки, можно чередовать обычный шампунь с ко-вошингом.

Ошибка 3. Мыть голову сухим шампунем

Сухие шампуни освежают прическу, впитывая с прядей и кожи головы излишки жира и загрязнений. Основа таких продуктов — абсорбирующие микросферы (талька, белой глины, рисового или кукурузного крахмала).

В сравнении с обычным шампунем, сухой значительно хуже очищает кожу головы, так что привычную «головомойку» он не заменит. К тому же скапливаясь на коже головы, частицы талька или крахмала могут вызвать раздражение, зуд и сухость.

Так что «пудровый» шампунь можно использовать только в качестве sos-средства, и на следующий день нужно обязательно вымыть голову классическим продуктом.

Ошибка 4. Неправильное нанесение

Для полноценного действия шампуня необходимо, чтобы волосы были не просто влажными, а мокрыми. Шампунь вспенивают не на голове, а в ладони. Дальше нужно как следует промассировать кожу головы, сами волосы прекрасно очистятся стекающей по ним пеной.

А вот маски, кондиционеры и бальзамы ни в коем случае нельзя втирать в голову. И не только потому, что волосы потеряют объем. Эти средства не предназначены для работы с кожей. Их жирная пленка, которая так полезна волосам, скальпу абсолютно не нужна.

Ошибка 5. Неправильный подбор средства

При покупке препаратов для мытья головы ориентируйтесь на свой тип волос, их проблемы и состав. Так, витамины РР и В6 успокаивают чувствительную кожу и помогают в борьбе с перхотью. Провитамин А, частично задерживаясь на коже головы, способствует росту волос.

Но, если честно, серьезного эффекта во время мытья витамины не дают. Они намного лучше действуют при приеме внутрь.

В шампунях же результативней работает кератин, «латающий» поврежденные участки, а также увлажнители, липиды и вещества, предотвращающие вымывание пигментов краски. Но ждать суперчудес от повседневных шампуней не стоит.

Их предназначение — максимально бережно очистить волосы. И все. А вот чудеса — это уже удел кондиционеров, бальзамов и масок. Так что оптимальный вариант — приобрести сразу всю гамму средств одной линии.

Ошибка 6. Расчесывание

Ни в коем случае нельзя расчесывать мокрые волосы. Нужно сделать это предварительно, а во время мытья стараться как можно меньше спутывать. Потом за расческу стоит браться только немного подсушив пряди.

Кстати, насчет фена тоже есть определенные инструкции: лучше всего сочетать минимальную скорость с максимальным расстоянием. Тепло не должно сосредотачиваться на одном участке, чтобы не повреждать пряди.

Ну и при любой возможности нужно давать волосам высохнуть самостоятельно.

Нужно ли смывать ухаживающие средства?

Это зависит от того, к какому типу относится средство. Если инструкцией предусмотрено его удаление с волос, то смывать нужно обязательно. После этого следует хорошенько промокнуть волосы полотенцем и высушить их любым удобным способом. При этом не рекомендуется наматывать на голове чалму — она создает парниковый эффект, который негативно воздействует на состояние здоровья волос, а также способствует активизации работы сальных желез, в результате чего волосы быстро становятся жирными. Вообще держать голову закутанной в полотенце более 5-7 минут не рекомендуется.

Денежное дерево радует пышным цветением: мой секрет в уходе за листьями

Нужно ли смывать ухаживающие средства?

«Мы по-прежнему дружим»: Деревянко прокомментировал разрыв с женой

[block id="10"]
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Sorry, but nothing matched your filter
[block id="12"]
[block id="5"]