7 секретов аюрведы для здоровой и красивой кожи

Содержание статьи:

Уход за кожей наш лучезарный внешний вид, в первую очередь, состоит из отличной фигуры, здоровых и сильных волос, и, конечно же, нежной и бархатистой кожи.

Ежедневный уход за кожей лица

Лицо первым выдает наш возраст и образ жизни. Именно поэтому во все времена люди пытались замаскировать морщинки, сделать цвет лица более свежим и здоровым. Такой результат возможен лишь в случае регулярного использования специальных средств и декоративной косметики. Уход за телом должен быть правильным.

Главным принципом, соблюдая который можно выглядеть на все сто (не лет, а процентов) есть соблюдение очередности этапов, из которых состоит уход:

  1. Очищение. Проводится 2 раза на день: утром и перед отходом ко сну. Для этого нужно использовать не только воду, но и специальные средства: пена или гель для умывания — если кожа сухая и сливки либо молочко — если склонна к жирности. Наносятся эти средства на увлажненную кожу, избегая области вокруг глаз. Для удаления декоративной косметики используйте отдельное средство.
  2. Тонизирование проводится после очищения. Для этого нужно использовать тоник либо лосьон, нанесенный на ватный диск.
  3. Питание – это нанесение на подготовленную кожу ночного крема.
  4. Увлажнение – происходит утром до нанесения декоративной косметики.
  5. Уход за кожей вокруг глаз и губ – использование специальных средств, предназначенных для поддержания особо чувствительных зон лица.

Весь процесс займет не более 5 минут утром и 5 – вечером. Согласитесь, десять минут в день можно положить на алтарь красоты и поддержания молодости.

Как понять, что кожа обезвожена

Обезвоживание кожи — заболевание, чаще всего связанное с недостатком влаги, и столкнуться с ним может кто угодно вне зависимости от типа кожи — в том числе люди с жирной или комбинированной кожей.

Признаки обезвоженной кожи:

  • потеря эластичности кожи,
  • высокая чувствительность кожи,
  • стянутость кожи,
  • мелкие хорошо очерченные морщинки,
  • шелушения,
  • раздражения,
  • темные круги под глазами,
  • тусклый цвет кожи,
  • зуд.

Хороший способ определить, обезвожена ли твоя кожа, — сделать щипковый тест на лице и теле. Хотя он не является определяющим, его результаты будут довольно наглядными.

Что необходимо знать о своей коже?

кожа :

  • сухая – в области бедер и ягодиц
  • жирная – в области груди и спины

Рекомендации по уходу за кожей тела

  1. 1. Ежедневные утренние физические нагрузки способствуют ускорению циркуляции крови и бодрят весь организм.
  2. 2. Прием душа в теплой воде помогает ускорить обменные процессы в организме, способствует отшелушиванию старых клеток кожи.
  3. 3. Добавление при приеме водных процедур эфирных масел и соли гарантирует качественное тонизирование всего организма.
  4. 4. Посещение бани с березовыми или дубовыми вениками улучшает приток крови к тканям и способствует оздоровлению всего организма.
  5. 5. При приеме ванн рекомендовано добавление чайной ложки соды на литр воды для качественного очищения дермы

Эффективность

Уход за кожей тела. Что нужно знать

Уход за кожей лица — важная ежедневная процедура: маски, кремы, патчи.

При этом многие забывают, что тело точно так же нуждается в заботе и уходе. Чтобы тело выглядело упругим и подтянутым, а кожа — чистой и мягкой, необходим комплексный уход. Мы готовы поделиться с вами правилами ухода за кожей тела от экспертов.Не лежите долго в ваннойНесмотря на то что лежать в ванне так приятно, косметологи советуют не злоупотреблять процедурой. Лежать в ванной стоит не больше 20 минут, да и про слишком горячую воду тоже стоит забыть. Ведь горячая вода сушит кожу. Если же вы все же решили расслабиться в ванне, не забудьте добавить масло для тела, пену или положить туда ароматическую бомбочку. Это смягчит воду и защитит вашу кожу от воздействия жесткой воды.Пользуйтесь мягким полотенцемСоветы по уходу за кожей не обязательно должны быть сложными. Например, после душа не трите кожу — достаточно лишь промокнуть мягким полотенцем части тела, чтобы не повредить и не поцарапать кожу. Вместо растирания полотенцем, которое раньше считалось очень полезным, лучше воспользуйтесь скрабом, это поможет в уходе за кожей тела при похудении.Увлажнение – это важноПосле душа нанесите на еще влажное тело крем или масло, это поможет в восстановлении гидролипидной пленки эпидермиса. Вне зависимости от вашего типа кожи необходимо пользоваться увлажняющими кремами.Пейте больше водыЧтобы кожа была чистой и свежей необходимо пить много простой воды. Человеку необходимо выпивать порядка 1,5 – 2 литров воды в день. Если вам трудно себя заставить себя пить воду, и вы постоянно забываете об этом, скачайте на телефон приложение – напоминалку. Или заменяйте водой все напитки. Например, захотелось выпить чай – возьмите стакан воды. Можете добавлять в воду огурец, лимон или мяту. Помните, что соблюдение водного баланса полезно не только для кожи лица, но и для внутренних органов.Питайтесь правильноНа нашей коже всегда отражается то, что мы едим. Если питаться полезной и здоровой пищей, и не пропускать ее приемы, кожа будет красивой и здоровой. Не забывайте есть фрукты и овощи, богатые антиоксидантами. Забудьте о перекусах фастфудом на бегу, помимо вреда для кожи это может привезти к язве и гастриту. Последите за тем, как ваша кожа реагирует на различные продукты. Зачастую отказ от каких-то продуктов в рационе помогает справиться с проблемной кожей.Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя

Не секрет, что эти вредные привычки сильно влияют на наше здоровье и, как следствие, на кожу. Никотин сильно засоряет лимфу, а кофе вымывает кальций. Попробуйте отказаться от них хотя бы на неделю, и вы заметите, что коже станет выглядеть лучше. Если кофе — необходимый ритуал по утрам, постарайтесь заменить его свежевыжатым соком, цикорием или женьшенем. Они тоже отлично бодрят, но при этом полезны для организма.

Занимайтесь спортомСпорт и массаж — главные помощники в уходе за кожей тела. Регулярный массаж помогает работе лимфатической системы и делает сосуды более здоровыми. Спорт подтягивает кожу и дает мышцам необходимый тонус.Не забывайте про пилингОдин из неотъемлемых пунктов ухода за кожей – глубокое очищение. Лучше всего в этом помогут скрабы и пилинги. Домашний уход за кожей тела также необходим. Вы можете самостоятельно сделать простой кофейный скраб: смешайте мелкий молотый кофе с гелем для душа.Делайте обертыванияВ заботе о коже также могут помочь антицеллюлитные процедуры, такие как обертывание – они сделают кожу ровнее. Чтобы сделать шоколадное обертывание дома, возьмите 200 граммов какао и 0,5 литра тёплой воды. Смешайте и подождите, пока смесь остынет до температуры тела, намажьте ее на проблемные участки и замотайтесь целлофановой плёнкой.Забота о коже в разное время годаЗабота о коже должна быть ежедневной. Правда то, как именно заботиться и на что обращать внимание, сильно зависит от времени года. Единственное, что принесёт коже пользу вне зависимости от сезона – это Camay дезодорант роза, в остальном же стоит обратить внимание на некоторые сезонные особенности. Вот наши советы по уходу за кожей летом и зимойУход за кожей тела зимойЗимой кожа становится сухой и грубеет. Виной тому центральной отопление, вода, мороз и многослойная одежда. Снимая с себя все куртки в марте, мы обнаруживаем потрескавшуюся кожу. Чтобы избежать этого, необходим правильный зимний уход. Мягко и бережно очищать кожу поможет мыло Камей Грейпфрут. Выберите густой крем и наносите его на тело после каждого приема душа. Особое внимание уделяйте локтям, коленям и предплечьям. Не забывайте про крем для рук, а лучше всего носите перчатки, ведь кожа рук очень нежная и быстро начинает трескаться и шелушиться на морозе. Несмотря на то что открытые лодыжки и подвернутые джинсы – все еще красиво и модно, не стоит ходить так зимой. Пожалейте свою кожуУход за кожей летомДля летнего сезона базовый уход остается точно таким же: очищение, скрабирование, увлажнение и защита. Но добавляется еще один и очень важный – защита от солнца. Ультрафиолетовые лучи опасны для кожи и могут привести к преждевременному старению. Используйте защиту с spf-фактором 30+. Она поможет уберечь кожу от опасных лучей всех типов. Если у вас чувствительная кожа, выбирайте средство с механическим фильтром, где есть диоксид титана или соединения цинка, которые помогут отразить солнечные лучи. Помните, что лето – не время для жирных кремов, возьмите более легкие основы, например, сыворотки, а также средства, где содержатся такие кислоты, как альфа-липоевая и гиалуроновая — эти антиоксиданты защитят от вреда солнечных лучей.

Выбрать продкут

I. Лайфхаки для ухода за волосами

Давайте начнем наш обзор с волос, ведь именно они считаются главным украшением женщины. Что бы ни было на вас надето, каким бы ни был макияж — красивые и густые волосы всегда привлекают внимание в первую очередь.

1. Хна

рецепты краски на основе хны

2. Басма

3. Куриные яйца

ускорения роста волос

4. Шелуха лука

5. Луковый сок

6. Хмель

7. Ромашка

8. Кефир

9. Хлеб

10. Уксус

11. Сыворотка

12. Крапива

13. Пиво (темное или светлое)

14. Облепиха

15. Календула

надежным средством против перхоти

16. Репейник (лопух)

17. Дрожжи

18. Кулинарный желатин

19. Соль

20. Масло (оливковое или подсолнечное)

21. Вода от промывки риса

22. Лаврушка

23. Масло чайного дерева

24. Лавандовое масло

25. Какао-порошок

26. Чай

27. Холодная вода

28. Резинки

фальшивого короткого боба без обрезания волос

29. Тушь для ресниц

замаскировать седину и отросшие корни

30. Липа (цветы или мед)

Читать статью дальше

  • О нашем о женском
  • Экономия

Правила ухода за кожей шеи, груди

Уход за кожей тела на таких деликатных, нежных участках, как шея и грудь, требует соблюдения определенных правил. Вот самые основные:

Правила ухода за кожей шеи, груди
  • делать массаж теплыми ладонями нужно, но растягивать, пощипывать и сильно мять кожу запрещено;
  • во время мытья в душе нужно использовать только гель, отшелушивающие скрабы и пилинги для груди не применяют;
  • обязательно следует мягко просушить шею, грудь махровым полотенцем, затем надо нанести жирный увлажняющий или питательный крем, молочко;
  • массажные движения должны быть поглаживающими, душ — контрастным;
  • раз в неделю можно сделать увлажняющую маску, используя покупные средства или натуральные рецепты из трав, продуктов, масел;
  • обязательно нужно носить удобный бюстгальтер, избегать давящей, обтягивающей одежды, жестких воротников.

Забота о внешности — красивое будущее!

Женщинам нужно с самых юных лет заботиться о своей внешности. Применяйте периодически ванны с добавлением морской соли или отвара трав. Что касается декоративной косметики, то нужно иногда дать коже отдохнуть, поэтому лучше всего несколько дней в неделю не наносить косметические средства, а использовать народные средства, сохраняющие молодость и упругость кожи. Наносятся косметические средства после утренних водных процедур, спустя 20 – 30 минут. Все косметические средства выбираются в зависимости от возрастных критериев, поскольку в каждый период времени кожа нуждается в разных эффектах и помощи.

Чтобы иметь свежий вид не забывайте о том, что хороший сон даст вам не только внутреннее ощущение спокойствия и силы, но и отразится на внешних данных. Внутреннее состояние организма и душевные, психологические особенности отражаются на коже. Следите за своим здоровьем, проводите регулярную очистку с помощью народных средств и разгрузочных дней. Это поможет вывести шлаки, которые могут выходить через кожу в форме высыпаний.

Женщинам нужно с самых юных лет заботиться о своей внешности.

Физическая активность рекомендована всем, кожа будет упругой и проблем с ней будет гораздо меньше. По возможности лучше пользоваться народными средствами для очистки кожи лица и тела, это можно делать с помощью кофейной гущи, абрикосовых и виноградных косточек. Многие средства можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Пользы будет больше.

Рецепты масок для красоты кожи

Для устранения неглубоких морщин в равных пропорциях смешайте касторовое, оливковое и персиковое масло. Подогрейте смесь на водяной бане и смажьте участки кожи с морщинами. Повторяйте процедуру не менее 2-х раз в день.

Чтобы ухаживать за лицом, кожа которого склонна к сухости, смешайте касторовое масло с маслом персика в соотношении 1:2 и пользуйтесь смесью вместо крема.

Чтобы смягчить кожу губ, соедините касторовое масло и вазелин в соотношении 4:3, немного подогрейте на водяной бане и смажьте кожу губ.

Смягчить мозоли можно, нанеся масло на ноги, надев носки и оставив на ночь. Повторяйте процедуру 3 раза в неделю.

При выпадении волос смешайте 2 столовые ложки лукового сока и 2 столовые ложки касторового масла. Нанесите маску на корни волос и держите в течение 30 минут. Вымойте голову с применением шампуня.

А чтобы укрепить ресницы, смазывайте их «касторкой» 3-4 раза в неделю.

Питание и увлажнение

На этом этапе важно понимать, что прежде, как сделать кожу лица идеальной снаружи, нужно ее питать изнутри. Очень важно хорошее обеспечение кожи влагой изнутри, зависящее от активности обмена трансдермальной воды. Для этого косметологи советуют пить больше жидкости, ввести в рацион зеленый чай (биологически он усваивается лучше), ограничить употребление кофеинсодержащих продуктов.

Также очень важно обеспечить насыщение клеток полезными веществами, для этого подойдут питательные маски и кремами, которые решают сразу 2 задачи. Первая – введение влаги в верхние слои эпидермиса и способ ее удержания в этих слоях. Вторая – введение увлажняющих компонентов в глубокие слои эпидермиса и дермы и, опять же, усиление возможности ее удержания.

Питание и увлажнение

Уход подбирается в зависимости от типа эпидермиса. Чтобы упростить этот процесс мы составили таблицу для разных видов эпидермиса с подходящими процедурами.

Тип кожи Маски Кремы
Жирная кожа Нормализовать работу сальных желез помогут маски с голубой глиной и медом. Отлично снимают воспаление средства, в состав которых входит эфирное масло чайного дерева. После очищающих и ухаживающих процедур, на неё нужно наносить легкий питающий крем. Рекомендуется покупать косметические продукты с воздушной структурой: пенки, флюиды.
Сухая Для интенсивного питания подойдет маска на основе натурального йогурта и банана. Она улучшит гидратацию, насытит клетки витаминами и минеральными соединениями. С целью её питания удобнее всего использовать плотные составы. В приоритете продукты, в ингредиентах которых есть гиалуроновая кислота.
Комбинированная Нуждается в особенном уходе, поэтому для неё рекомендуется делать маски из каолина, молока или травяных отваров. Рекомендуется протирать лицо огуречным лосьоном. Для питания кожи можно использовать такие же кремы-флюиды или муссы, как для жирной кожи.
Проблемная Средства из меда, глиняных смесей, яичных белков и дрожжей помогут уменьшить воспаления и нивелировать красноту. Для очищения пор рекомендуется маска на основе овсянки и кефира. Для дополнительного укрепления волокон эпидермиса, а также питания важно пользоваться легкими увлажняющими составами. Это могут быть сыворотки или муссы. С плотными кремами лучше не экспериментировать.
Нормальная Данный тип кожи не нуждается в специализированном уходе, главное поддерживать её состояние. Для стоит использовать фруктовые и овощные средства, рецепты с глинами и другие общеукрепляющие маски. Подходит любой крем с питательной основой. В теплое время года предпочтение лучше отдавать увлажняющим продуктам с витаминными добавками.

Как быстро восстановить кожу за 7 дней:

  • Регулярно умываться антибактериальным мылом, которое снимает воспаления и устраняет красноту;
  • Каждое утро, через день использовать скрабы с мягкими абразивами (при интенсивном шелушении – крупными);
  • На некоторое время отказаться от использования косметики и дать коже отдохнуть. Вместо классического тонального крема лучше пользоваться обычным кремом. Или любым доступным баттером;
  • Смывать косметику и крем следует только предназначенными для этогоспециальными средствами. Утром лучше просто протереть кожу лица мицеллярной водой или кубиком льда;
  • Два раза в неделю делать очищающие маски с питательными компонентами. Отличный вариант – это глина с алоэ или медом;
  • Не подвергать лицо агрессивному воздействию внешней среды. Защищать лицо от ветра, ультрафиолетовых лучей и снега;
  • Разнообразить свой рацион свежими фруктами, овощами, цельнозерновыми злаками, уменьшить количество жирного, соленого и копченого. Полностью исключить из питания рафинированный сахар, жареные блюда и фаст-фуд
Питание и увлажнение

Правильный макияж сделает кожу лица идеальной

Вам может быть интересно: «Что такое филлеры для волос: обзор лучших продуктов»

Очищение

Не менее важно самоочищение, чтобы убрать омертвевшие участки необходимо использовать щадящие скрабы, которые мягко воздействуют на тело. Если у вас нет такого средства его можно сделать самостоятельно. Нужно добавить в гель для душа кофейные зерна, и через несколько процедур вы заметите, что ваша кожа стала немного мягче.

Совет! Не стоит использовать средства, в составе которых есть спирт, они только пересушат кожу и восстановить ее будет очень сложно.

Рекомендуется не использовать летом декоративную косметику, а если вам сложно обойтись без нее, предпочтение стоит отдать натуральным средствам.

Секрет Отшелушивайте кожу типа капха овощными скрабами

Согласно аюрведе, лучшие пилинги для кожи капха-типа — овощные: они замечательно уравновешивают эту дошу. Вот лишь один из вариантов. Смешайте по 1/3 стакана тертой моркови, огурца и кабачка. Добавьте 3 ст. л. муки из маша или нута (можете смолоть их самостоятельно) и 3 ст. л. подходящего для капха-кожи базового масла, например горчичного. Летом к составу хорошо подмешать немного косметической глины: она обладает подсушивающим свойством. Зимой лучше обойтись без нее. Или использовать всесезонную мултани митти (продается в аюрведических магазинах). Получившуюся смесь нанесите на влажную кожу лица и тела круговыми массирующими движениями и смойте теплой водой. «Кожу капха-типа рекомендуется часто умывать теплой водой, используя нутовую или машевую муку, — говорит доктор Мохаммедали. — Это снижает активность сальных желез. А вот массаж лица ей противопоказан: он способен повышать капху, которая и так в переизбытке».

Домашний уход за кожей: пилинги и ванны

Для ухода за кожей дома прекрасно подойдут ванны и пилинги. Ванны хорошо принимать с крахмалом, отрубями, шоколадом, различными травами и маслами, соками, зеленым чаем и другими различными добавками.

Чтобы приготовить домашний скраб можно использовать самые обычные ингредиенты, начиная от сахара и меда до морской соли, семян растений и овсяных хлопьев.

Любая женщина, немного поэкспериментировав и подобрав для себя нужные средства по уходу за кожей, сделает ее вид свежим и красивым, вернет энергию телу, снимет скопившуюся усталость и напряжение, зарядится благоухающим ароматом на весь день.

[block id="10"]
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Sorry, but nothing matched your filter
[block id="12"]
[block id="5"]