Антицеллюлитный баночный массаж для бедер и ягодиц в домашних условиях

Содержание статьи:

Целлюлит – распространенная проблема, которая возникает у многих женщин. Чтобы справиться с этим недостатком, можно делать салонные процедуры и использовать косметические средства. Высокой эффективностью обладает специальный массаж, который вполне можно выполнять дома.

Основное о массаже

Какой будет эффект? Целлюлит пропадёт полностью?

Эффект очень заметный, кожа становится упругой, разглаживается, уменьшаются объёмы бёдер и ягодиц, фигура становится красивее. Если ваш целлюлит не очень сильно выражен, он пропадёт совсем.

Но даже если у вас целлюлит последней стадии, за курс мы уменьшим его в разы, вы сможете носить короткие платья и не переживать за качество кожи.

На процедуре мы расскажем вам, что делать, чтобы усилить эффект. Но даже без соблюдения рекомендаций после курса вы не узнаете свою кожу.

Это очень больно? Будут синяки?

Мы нашли способ сохранить мощный эффект и уменьшить чувствитель­ность процедуры. Почти все наши клиенты, которые делали антицел­люлитный массаж в других центрах, говорили, что ощущали сильную боль, но наша процедура была гораздо приятнее ожидаемого 🙂

Однако техника воздействия довольно глубокая, массажист тщательно и активно прорабатывает ткани, разминает жировые отложения, и местами может быть слегка чувстви­тельно.

Синяки появляются очень редко, только в случае слабых сосудов. Даже если они появятся, то будут незначительными и пройдут уже к следующему сеансу.

Поможет ли антицеллюлитный массаж похудеть?

В первую очередь антицеллюлитный массаж направлен на качество кожи, на её подтягивание и укрепление. Конечно, фигура станет лучше, контуры изменятся, рыхлая кожа подтянется и вы будете выглядеть стройнее.

Но этот эффект будет заметнее, если у вас не очень много лишнего веса. Если вы хотите похудеть значитель­но, уменьшить объёмы и лишний вес, будет лучше сделать процедуру, направленную и на похудение, и на уменьшение целлюлита — ручное моделирование фигуры.

Методы борьбы с целлюлитом

Помимо массажа, в домашних условиях можно использовать разные средства для поддержания здоровья кожи и улучшения ее состояния. Рецепты лучших средств от целлюлита:

  • Ванна с морской солью. В ванне с теплой водой развести около 500 г морской соли (чистой или ароматизированной). Принимать не более 20 минут.
  • Мед. Растопленный мед наносят на бедра и ягодицы, активно похлопывают по ним ладонями. Время проработки — до 15 минут.
  • Смесь из имбиря и масла. Кашеобразную смесь втирают в проблемные зоны и оставляют до полного впитывания.
  • Скраб из молотого кофе. Наносится на влажное тело массажными движениями, оставляют на 5-7 минут.

Самыми эффективными средствами против целлюлита являются лимфодренажный массаж и обертывание.

Для обертывания существует много рецептов, но пользователи отдают предпочтение глиняному. Объясняется это и доступностью, и простотой, и хорошим результатом. Косметическую глину разводят теплой водой, добавляют 3-4 капли масла апельсина, лимона, грейпфрута или пихты, эвкалипта, мяты. Наносят смесь на чистую кожу и плотно оборачивают пищевой пленкой. Время процедуры — до 30 минут. Для улучшения эффекта рекомендуется на время сеанса закрыть прорабатываемую зону теплым одеялом.

Минимальный курс состоит из 10 сеансов, которые проводят через 2-3 дня.

Антицеллюлитный массаж – что это?

Антицеллюлитный массаж может быть ручным или аппаратным. Техник антицеллюлитного массажа много. Используются разные массажные приемы: растирания, поглаживания, разминания и пр. При этой процедуре воздействуют на ближний слой так называемого белого жира. Главная цель – стимуляция клеточного обмена.

Какое действие оказывает антицеллюлитный массаж?

  • Усиливает лимфо- и кровоток.
  • Способствует удалению токсинов из клеток.
  • Активирует работу сальных и гормональных желез.
  • Стимулирует вывод жидкости из организма.

Все это способствует улучшению структуры кожи, устранению отеков, лучшему питанию клеток, ускорению их обновления, предупреждению застойных явлений в клетках.

Но надо понимать, что, несмотря на свою эффективность, антицеллюлитный массаж – не чудодейственное средство и не способен за несколько сеансов избавить вас от апельсиновой корки.

Он, несомненно, полезен и результативен, но только в комплексе с другими мерами и средствами.

Какие банки выбрать?

В косметологических кабинетах и салонах красоты используют специальные аппараты — массажеры, которые действуют по принципу вакуумных банок. В домашних условиях не менее успешно можно справиться с помощью медицинских банок из стекла либо обзавестись силиконовыми чудо банками от целлюлита.

Банки из стекла

Медицинские стеклянные банки, которыми бабушки лечили нас от кашля, достаточно громоздкие. Для их использования нужна сноровка, но даже при ловкости рук фокусника вы вряд ли сможете помассировать труднодоступные участки. При падении банка может расколоться или вовсе разлететься на осколки, а это уже чревато травмами.

Чтобы создать в такой банке вакуум, нужно сжечь внутри нее кислород горящим фильтром, который предварительно пропитывают спиртом или водкой. Необходимо дозировать нагревание банки, иначе можно обжечься раскаленным стеклом. После нагревания банку быстро «приклеивают» к коже.

Гораздо удобней пользоваться стеклянными вакуумными банками с резиновой грушей сверху. Надобность в горящих факелах отпадает: чтобы присосать банку к коже, нужно сдавить грушу рукой и, прижав банку к телу, отпустить.

Силиконовые банки

Банки выполнены из резины или силикона, они мягкие и пользоваться ими удобней. Купить их можно в практически любой аптеке, потратив около 150-200 рублей. В наборе, как правило, две банки: с широким горлышком – для больших участков кожи, с овальным – для участков тела, к которым подобраться сложнее. Также в комплекте имеется инструкция, в которой подробно описаны главные массажные линии – обязательно воспользуйтесь этой полезной информацией. Для процедуры массажа силиконовую банку необходимо сжать рукой и прижать к коже.

Антицеллюлитный массаж банками: техника проведения

1. Тело перед процедурой должно быть чистым и разогретым. Для этого потребуется пилинг. Используйте антицеллюлитный скраб промышленного производства, либо проведите пилинг у себя дома, используя простые ингредиенты, такие как мед и натуральный кофе крупного помола.

Пилинг не только удаляет мертвые клетки и раскрывает поры, но и питает. Усиливает антицеллюлитное воздействие медово-кофейный скраб.

2. Следующий этап — смывание скраба теплой водой и нанесение специального масла на проблемную область. Не стоит экономить, так как чем его больше, тем проще проводить массаж.

3. Чтобы установить вакуумную банку, нужно взять ее и сдавить, одновременно прикладывая к поверхности тела. Массаж начинайте сразу, не допуская, чтобы банка стояла на одном месте, иначе под воздействием вакуума образуется гематома. Выберите комфортную для себя силу присасывания.

Сеансы проводите ежедневно, по 20-40 минут, и повторяйте на протяжении месяца. Далее перерыв. Через полтора месяца курс следует повторить.

Процедуру антицеллюлитного массажа вакуумными банками нельзя назвать особо приятной, скорее она даже болезненная. Но, со временем, наступает привыкание, болезненные ощущения исчезают, а финал превосходит все ожидания.

4. После массажа коже требуется уход и отдых. Нанесите антицеллюлитный крем для усиления эффекта и немного полежите. Если же есть возможность обернуть проблемные зоны пленкой, то это создаст дополнительные условия для удаления лишней жидкости и шлаков.

Алгоритм и схема выполнения

Чтобы правильно делать массаж антицеллюлитной банкой, кожу нужно подготовить к данной процедуре. Для начала избавляемся от загрязнений кожного покрова, принимая теплый душ с обязательным скрабированием. Чистое тело не вытираем насухо, а промакиваем полотенцем. Далее выполняем следующие четыре обязательных пункта.

  1. Разогреваем. Тщательный разогрев кожи минимизирует неприятные ощущения и последствия самомассажа. Области ягодиц и живота разминаем всей поверхностью ладони до появления легкой красноты. Чтобы подготовить бедра, ставим ногу на стул и чередуем движения: круговыми – растираем, прямыми – поглаживаем. Разогрев обычно завершают «поколачивающими» движениями, которые выполняются ребрами ладоней. Многие девушки для качественного разогрева применяют подручные принадлежности: скалку или щетку.
  2. Смазываем. У антицеллюлитных массажей есть несколько вариантов выполнения (на увлажненную или сухую кожу). На сухом теле банки производят впечатление значительного воздействия. На самом деле, оно ошибочно. Для получения желаемого эффекта банки должны скользить. Поэтому перед процедурой кожу обязательно смазывают маслом для массажа. Его должно быть достаточное количество: больше, чем для обычного массажа. Вместо массажного подойдет оливковое или детское косметическое масло.
  3. Массируем. Удаляем с рук масляные остатки, берем массажную банку. Во время процедуры она должна герметично прилегать к телу. В случае ее «отклеивания», появится характерный звук, сигнализирующий о том, что было нанесено мало масла или не полностью откачан воздух. Недочет устраняем, повторно ставим банку и плавно перемещаем ее по ходу лимфатических сосудов. Движения должны иметь четкую направленность – снизу вверх, на животе – по часовой стрелке. Допустима небольшая боль. Если при ведении банкой кожа тянется, и чувствуются болезненные ощущения, тогда придерживайте кожу рукой. При резкой боли процедуру нужно прекратить.
  4. Увлажняем. На завершающем этапе массажа нужно салфеткой стереть остатки масла, нанести на тело увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Проводить вакуумный массаж от целлюлита дома очень удобно. Ведь после него можно спокойно отдохнуть, полчаса полежав в удобной позе под одеялом.

Баночный массаж ягодиц, бедер…

Для удобства нужно прилечь на бок, приложить массажную банку к коже бедра. Далее неторопливо, плавно и не останавливаясь, передвигать ее в направлении «снизу-вверх». Начинать прямыми линиями, затем переходить к волнообразным, спиральным и зигзагообразным движениям. Ягодицы массажировать по кругу. Контролировать, чтобы глубина втягивания кожи составляла 1-3 см. При большем показателе просто впустить под банку немного воздуха, надавив пальцем кожу у основания банки.

… и живота

При массировании живота двигаться нужно по часовой стрелке от середины талии до пупка, не надавливая и постепенно расширяя зону круга. Движения не должны быть хаотичными. При правильной технике появится легкое покраснение кожи.

Живот разрешено массажировать не больше пяти минут, при необходимости процедуру можно проводить часто – через день. Специалисты рекомендуют параллельно с антицеллюлитным массажем живота, банками прорабатывать и спину.

Баночный массаж

Для самостоятельного выполнения баночного массажа стоит купить вакуумные банки. Это поможет значительно сэкономить на салонных методах. Стоит учитывать, что вакуумный массаж с помощью банок запрещено проводить на груди, пояснице, позвоночнике. Также к противопоказаниям относят внутреннюю часть бедер.

Для проведения процедуры потребуются массажные банки. Они могут быть сделаны из резины или силикона. Вторая категория считается более предпочтительной. Силиконовые модели не утрачивают форму и цвет, не поглощают масла. Размер банок может быть разным. Это позволяет сформировать идеальный набор, который можно использовать для обработки разных участков тела. Лучше всего приобрести вместе с банками и особый насос. Он поможет регулировать интенсивность воздействия.

Перед проведением процедуры тело стоит подготовить. Для этого кожу в зоне воздействия следует распарить. Дома для этой цели рекомендуется использовать теплую ванну. В воду желательно добавить морскую соль. После распаривающих процедур дерму стоит потереть жесткой мочалкой. Для этого потребуется гель с добавлением эфирных масел. Это нужно делать до покраснения дермы и появления небольшого покалывания. Такие симптомы говорят о стимуляции метаболических процессов в подкожных структурах.

При отсутствии жесткой мочалки можно воспользоваться эффективным скрабом. Его можно сделать самостоятельно на основе молотого кофе, морской соли, меда или эфирных масел. После этого можно приступать к процедуре.

Техника проведения баночного массажа зависит от области воздействия:

  1. Массаж ног следует делать снизу вверх. Все движения должны быть направлены только вертикально. Начинать воздействие следует от коленей. Длительность сеанса должна быть не меньше 40 минут.
  2. Ягодицы следует обрабатывать круговыми движениями. Это нужно делать 10 минут. После этого необходимо двигаться по вертикальным линиям в течение 5 минут.
  3. Массировать живот нужно круговыми движениями. Все действия нужно выполнять по часовой стрелке. Это необходимо делать четверть часа. Затем банку следует поместить на пупок и вести к одному, а затем ко второму боку. Длительность такого воздействия должна составлять 5 минут.
  4. Массаж рук делают от кистей в направлении плеч. Важно, чтобы движения были прямыми. Длительность воздействия не должна превышать 10 минут.

Чтобы повысить эффективность процедуры, можно воспользоваться эфирными маслами, которые обладают антицеллюлитными свойствами. Чтобы приготовить полезное средство, нужно взять 100 мл оливкового масла и смешать с 20 каплями эфирного масла. Специалисты не рекомендуют применять более 6 видов масел.

К средствам с антицеллюлитным действием относят такие масла:

  • герани;
  • можжевельника;
  • кедра;
  • грейпфрута;
  • кипариса;
  • апельсина.

Для усиления эффекта вакуумного массажа стоит внести коррективы в свое меню, уделить внимание физическим нагрузкам, пить достаточное количество воды.

Как повысить эффект

Если хотите усилить эффект баночного антицеллюлитного массажа, в дуэте с вакуумным воздействием используйте мед, смеси эфирных масел со специями и пряностями.

Медовый антицеллюлитный массаж банками — это не специальная массажная техника, а «сладкое» дополнение к антицеллюлитным процедурам. Польза меда огромна: он не только очищает и укрепляет кожу, выравнивает контуры тела и убирает бока, но еще и сводит к нулю вероятность повторного появления целлюлита. Продукт разогревается в микроволновке или на водяной бане, а затем наносится на кожу тонким, равномерным слоем. Для лучшего скольжения банки, мед можно в равной пропорции развести оливковым, виноградным или льняным маслом. Судя по отзывам, никакое антицеллюлитное средство не способно соперничать с медом.

Горчица и перец

Обогатите основу, то есть массажное или любое растительное масло, эфирным маслом любого цитруса, герани, кедра, можжевельника или кипариса. Дополнительный разогревающий эффект обеспечат специи.

Рецепт массажной смеси

  1. Берем три столовые ложки оливкового масла.
  2. Соединяем с корицей и красным молотым перцем (или с корицей и сухой горчицей). Понадобится по щепотке каждого.
  3. Состав подогреваем на водяной бане.
  4. В смесь добавляем четыре капли любого из рекомендуемых эфирных масел.

Чтобы оценить эффект антицеллюлитного массажа с помощью банок, проведите простой тест: сядьте на стуле, закинув ногу за ногу и обратите внимание на проблемные участки тела. При качественно проведенном курсе массажа внешний аспект проблемы должен быть устранен

Состояние кожного покрова заметно улучшится, кожа станет гладкой, эластичной и упругой, исчезнут бугорки.

Баночный массаж от целлюлита дает результативное лечение только при комплексном подходе. Параллельно потребуется отказ от вредных привычек, фастфуда, ведение активного образа жизни с ежедневным приемом 1,5-2 л воды. Тогда со временем организм сам начинает вытаскивать себя из «целлюлитной» проблемы.

Как пользоваться вакуумными банками в домашних условиях

Особых навыков в использовании вакуумных банок для массажа от целлюлита не нужно. Предварительно лучше провести консультацию со специалистом. Он расскажет, по каким линиям необходимо водить банками, где не стоит их прикладывать.

Перед тем как приступить к массажу, кожу нужно подготовить. Без использования смазочных средств банка скользить по коже не будет. В качестве смазки можно применять:

  • специальное масло – можно купить в аптечных пунктах или других косметических магазинах, предпочтительнее выбирать с красным перцем в составе;
  • гель для душа – самый элементарный метод, но после него нужно обрабатываемую кожу смазать антицеллюлитным кремом;
  • масло для массажа можно приготовить самостоятельно – перемешать 100 г основного масла (оливковое или подсолнечное) и добавить 5 капель эфирного масла (предпочтительнее цитрусового);
  • крем с маслом – перемешать в одинаковом соотношении антицеллюлитный крем и массажное масло.

Перед массажем не нужно идти в душ. Если всё-таки желание неумолимо, то следует перед массированием дождаться полного высыхания кожи. Также обязательно кожные покровы нужно разогревать перед процедурой. Можно пощипывать, похлопывать, проводить массажные движения руками.

Вакуумные банки для массажа от целллюлита

Техника массажа

Проводить массаж банками в домашних условиях достаточно легко. Техника использования простая:

  1. Банки ставятся исключительно на подготовленную кожу. Ее нужно разогреть перед массированием. Можно принять горячий душ, но после него кожу просушить. Размять тело руками, провести массирующие движения.
  2. На кожу наносится смазывающее средство – масло, крем или гель для душа. Остатки масла или крема после процедуры можно не смывать, а протереть полотенцем. Гель, конечно же, нужно смыть.
  3. Чтобы сформировался вакуум в банке, достаточно втянуть кожу на 1,5 см.
  4. В первый сеанс массажа вакуум в банке должен быть минимальным. Время использования банок – не более 5 минут. Со временем кожа будет привыкать и можно период массирования увеличивать до 25 минут.
  5. Банка по телу должна водиться плавно, без резких движений. Нельзя допускать чрезмерного давления.
  6. Массаж банками рекомендован курсами по 10-20 сеансов, в зависимости от индивидуальных особенностей.

Чтобы достичь большего эффекта, нужно придерживаться техники выполнения вакуумного массажа от целлюлита и схемы движения банки на определенных участках тела.

Схема выполнения процедуры

Простое вождение банками по телу не только не принесет желаемого результата, но и может принести вред. Нужно знать, как правильно делать массаж банками от целлюлита. Каждую область тела важно правильно массировать. Вот схема выполнения баночного массажа от целлюлита:

  1. Ноги. Массировать нужно вертикальными движениями снизу-вверх. Внутренняя зона бедра и область под коленями не должна подвергаться массажу.
  2. Руки. Массажные линии – от кистей к плечам, движения ровные. В подмышках массировать нельзя.
  3. Ягодицы. Круговые движения. Также разрешено водить банку горизонтальными линиями в сторону бедер.
  4. Живот. Движения круговые вокруг пупка по часовой стрелке. Следом нужно переходить к горизонтальным движениям от пупка в стороны.
  5. Спина. Разрешены прямые, зигзагообразные, круговые движения банкой от центра спины к шее.
Как пользоваться вакуумными банками в домашних условиях

Если банка будет втягивать более 1,5 см кожи, то возможно кровоизлияния и последующие синяки на коже.

Область спины и живота обрабатывается банками большего диаметра. Меньшие зоны, соответственно, банками меньшего размера. Инструмент массирования не должен отрываться от кожи. Если банка отрывается, нужно добавить больше масла или крема.

Длительность

Эффект процедуры может быть очень хорошим, смотря как пользоваться банками для массажа от целлюлита. Нужно правильно распределять длительность сеанса.

Живот: движения банкой должны проводиться в течение 15-20 минут.

Ягодицы: массаж круговыми движениями проводится на протяжении 10-ти минут, затем еще 5 минут по вертикальным линиям.

Бедра: массирование осуществляется 10 минут по отмеченным линиям.

Руки: 10 минут по схеме массажных линий.

Как пользоваться вакуумными банками в домашних условиях

Превышать длительность сеанса на определенный участок тела не стоит. Эффективность будет зависеть от того, как часто делать баночный массаж от целлюлита. Если выполнять все по схеме и длительности в течении всего курса, результат не заставит себя ждать.

Как часто нужно делать баночный самомассаж

Самомассаж банками от целлюлита лучше проводить не более 3-х раз в неделю. Больше не рекомендуется, так как это спровоцирует излишнюю нагрузку на сосуды. При более частом массаже эффект станет менее видимым, так как кожа привыкнет.

При правильном выполнении массажа эффект будет виден спустя 3-4 процедуры. Для хорошего результата потребуется курс массажа 10-20 сеансов.

Вред и противопоказания препаратов для похудения

  • нарушаются процессы метаболизма;
  • развивается дефицит полезных веществ, минералов и клетчатки;
  • начинаются гормональные нарушения.
  • наличие индивидуальной непереносимости действующих компонентов;
  • детский возраст до 18 лет;
  • 1-3 триместр беременности и период кормления ребенка грудью;
  • печеночная и почечная недостаточность;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта, например колит, кишечная непроходимость, гастрит и пр.
  • Не употреблять более трех таблеток в сутки, соблюдая точную дозировку.
  • Придерживаться противопоказаний и при их наличии не использовать таблетки.
  • Запивать водой, а ни чаем и не соком.
  • Проглатывать целиком, не разжевывая.

Преимущества и недостатки вакуумного баночного массажа

Преимущества:

1) это весьма недорогой способ избавиться от целлюлита;

2) в большинстве случаев, массаж можно выполнить самостоятельно;

Преимущества и недостатки вакуумного баночного массажа

3) массаж и подготовка к нему не занимают много времени;

4) баночный массаж не требует никаких особых приготовлений и навыков;

5) при правильном использовании банок, на вашем теле не останется синяков (главное, не держать долго банку на одном месте).

Недостатки:

1) это несколько болезненная процедура (причём, чем «запущеннее» целлюлит, тем больнее);

Преимущества и недостатки вакуумного баночного массажа

2) после массажа кожа сильно краснеет, поэтому летом вы, вряд ли, сможете сразу надеть мини-юбку или купальник;

3) баночный массаж способствует проявлению вен: они становятся более заметными.

Составление аромасмеси. Завершающий этап

  • миндаль 30 мл
  • таману 20 мл
  • тысячелистник 15 капель
  • мята 5 капель

«Ароматерапия в большом городе»

Рекомендованные рецепты

Массажное масло с розой

Антицеллюлитное обёртывание для тела

Массажная плитка расслабляющая

Антицеллюлитное масло для массажа

Дата публикации: 2020-07-17 18:59:26

Вопросы, комментарии и отзывыДобавить сообщение

Нам важно Ваше мнение. Пожалуйста, прокомментируйте первым.

Чтобы написать сообщение, необходимо зайти на сайт под своим e-mail и паролем.

Всем ли можно делать массаж

Есть ли противопоказания к процедуре? Действительно, не всем можно ее делать, в некоторых случаях она может значительно ухудшить здоровье. Итак, нельзя делать процедуру:

  • при слишком чувствительной коже;
  • если на кожном покрове слишком много родинок;
  • девушкам и женщинам со склонностью к повышению артериального давления;
  • при слабых стенках сосудов, варикозном расширении вен;
  • при беременности;
  • если вы больны инфекционной болезнью в острой фазе;
  • если диагностирована опухоль.

Если вы очень хотите сделать процедуру, но есть подозрения на какое-либо из перечисленных противопоказаний, проконсультируйтесь с врачом.

Другие виды массажа

Кроме вышеперечисленных, существуют и другие разновидности антицеллюлитных массажных техник.

Испанский антицеллюлитный массаж

Испанский моделирующий массаж включает несколько видов, в том числе — антицеллюлитный. Он направлен на коррекцию видимых изменений кожи и структуры подкожной клетчатки, улучшение цвета кожи и повышение ее эластичности.

Особенности испанского антицеллюлитного массажа:

  • выполняется только профессионалами;
  • предварительно требуется глубокое очищение кожи;
  • массаж затрагивает не только кожный слой, но и мышцы, костная система и суставы;
  • массажные средства при испанской технике не используются;
  • во время массажа используется сразу несколько приемов и манипуляций.

Частота сеансов не должна быть меньше 2-3 раз в неделю, общая продолжительность — от 10 процедур.

Креольский массаж

Среди методов коррекции фигуры креольский массаж является менее распространенным в России. Он отличается использованием во время процедуры бамбуковых палочек, которые идеально повторяют контуры человеческого тела. Кроме того, бамбук обладает рядом полезных свойств и оказывает общее оздоровительное воздействие на весь организм.

Бамбуковыми палочками может управлять только специально обученный человек. Он массирует выбранную область тела, которая в итоге уменьшается в объеме, подтягивается. Исчезает целлюлит, кожа приходит в тонус.

Креольский массаж можно сочетать с вакуумным, медовым и другими видами массажа.

Частота процедур и длительность курса соответствует другим антицеллюлитным техникам. Но надо понимать, что креольский массаж является одним из наиболее интенсивных, т.е. его нельзя назвать расслабляющим.

Техника проведения

Процедура баночного массажа включает в себя ряд последовательных ступеней.

Разогрев

В течение 10—15 минут проводится интенсивный массаж для разогрева проблемной зоны. Как правило, это внешняя часть бедер и ягодицы. Воздействовать на них нужно стандартными массажными приемами:

  • растирание;
  • похлопывание;
  • разминание.

Результатом должно послужить снижение местной чувствительности, ощущение тепла и устойчивое покраснение кожных покровов.

Техника проведения

После разогрева можно сделать скраб или приступить к непосредственному выполнению самого баночного массажа.

Смазывание

Масляная смесь обильно наносится на разогретую кожу. Не стоит дожидаться впитывания, кожа должна быть достаточно увлажнена и хорошо скользить.

В этой публикации мы разъясним как правильно избавиться от целлюлита на попе.

Массирование

Для начала следует принять удобное положение. Обычно это лежа на боку, согнув ноги в коленных суставах. Далее нужно взять банку, сжав у основания, и прислонить ее к смазанной маслом области.

Не нужно сильно нажимать на банку, так как кожа может втягиваться не более чем на 2 см внутрь, иначе существует риск возникновения разрывов мелких сосудов и кровоподтеков. Длительность воздействия на одну зону должна быть в районе 15 минут.

Увлажнение

Закончить сеанс следует легкими поглаживающими движениями ладонью и нанесением увлажняющего средства. Не рекомендуется сразу заниматься активными действиями, следует отдохнуть хотя бы 10 минут.

Техника проведения

Стоит знать, что разные участки тела требуют проведения индивидуальной техники:

  1. Ноги. Перемещение банки должны быть по направлению лимфатической циркуляции — от колена к ягодицам. Под запретом воздействие на внутреннюю часть бедра и паховую область.
  2. Ягодицы. Предпочтительны круговые движения, не затрагивая область поясницы и лимфатических узлов.
  3. Живот. Массируется по направлению оттока лимфы, круговыми движениями по часовой стрелке.
  4. Руки. Эту зону лучше массировать прямыми движениями, продвигаясь от кистей к плечам.

Важно! Максимальное время сеанса не должно быть дольше 40 минут.

[block id="10"]
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Sorry, but nothing matched your filter
[block id="12"]
[block id="5"]