Целлюлит – что способствует его появлению и как от него избавиться?

Холка, или вдовий горб, — жировые отложения в районе седьмого шейного позвонка, возникающие преимущественно из-за сидячей работы, лишнего веса и недостаточно активного образа жизни, чаще у женщин перед климаксом, когда половые гормоны перестают поддерживать репродуктивную систему и начинают «работать» на сохранение жира.

Что такое целлюлит?

Целлюлит – это жировые ткани неправильной формы, комковидные образования под кожей, которые сосредотачиваются в определенных зонах тела – на бедрах, ягодицах или животе. Целлюлит – это не только подкожный жир, который давит на слабую соединительную ткань, делая кожу неровной. Это также плохое кровообращение в определенных частях тела, что снижает образование коллагена и ухудшает лимфоотток (зачастую это вызвано ношением слишком тесной одежды). Целлюлиту также способствует возраст, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, сидячая работа и стресс. По словам Кэтрин Хармон из «Scientific American», есть три компонента, на которые необходимо воздействовать комплексно, чтобы избавиться от целлюлита:

  1. Способствовать образованию коллагена,
  2. Уменьшить жировую ткань,
  3. Способствовать лимфооттоку.

Есть ряд средств для борьбы с целлюлитом в домашних условиях, которые эффективно действуют вместе с правильным питанием и физической нагрузкой, например, массаж сухой щеткой (улучшает лимфоотток), массажные скрабы, специальная косметика, а также процедуры в салонах – вакуумный массаж, обертывание, ультразвук и прочее.

Свойства антицеллюлитных средств

Причина возникновения целлюлита — замедление кровообращения и лимфотока, а главные виновники — женские половые гормоны эстроген и прогестерон, которые задерживают жидкость и мешают расщеплению жира. И неважно, много ли у вас лишних килограммов и есть ли они вообще. Признаки «апельсиновой корки» замечены даже у моделей. Антицеллюлитный крем: как это работает

Лучшие средства от целлюлита — спецкосметика и салонные процедуры. И кремы, и косметологические манипуляции врачи подразделяют на две группы:

  1. 1

    способствующие расщеплению жиров;

  2. 2

    лимфодренажные, то есть стимулирующие вывод лишней жидкости.

Сочетая средства от целлюлита с техникой правильного нанесения, вы можете усилить антицеллюлитный эффект. © iStock

Бьюти средства от целлюлита, способствующие расщеплению жиров, содержат:

  • кофеин;
  • теофиллин;
  • теобромин;
  • аминофиллин;
  • L-карнитин;
  • коэнзим А;
  • экстракты чая, ламинарии, гуараны.
Свойства антицеллюлитных средств

К лучшим компонентам антицеллюлитных средств с лимфодренажным действием относят:

    • микронизированные водоросли;
    • экстракты рускуса, туи, березы, конского каштана, зеленого чая, иглицы, плюща, гинкго билоба, красного винограда;
    • цитрусовые (лимон, грейпфрут, апельсин, мандарин).

Что такое целлюлит снаружи и внутри

Целлюлит (гиноидная липодистрофия) — этот термин мы чаще всего используем, чтобы описать область тела, где кожа имеет дряблый ямочковатый вид (похожа на апельсиновую корочку), который становится более заметным при сжатии или надавливании. Чаще всего это наблюдается в области бёдер (верхняя часть задней поверхности), ягодиц, иногда встречается на нижней части живота и задней части предплечья.

Согласно исследованиям у 80-90 процентов взрослых женщин есть целлюлит разной степени проявленности. (1)

Давайте посмотрим на него чуть глубже и познакомимся с ним чуть ближе.

Что такое целлюлит снаружи и внутри

Заглянем под бугристую кожу

Существует множество теорий, призванных описать патологическую физиологию целлюлита.

Они разнятся, некоторые из них даже противоречат друг другу, но всё-таки в большинстве из них говорится об изменениях, происходящих в структуре подкожно-жировой клетчатки, нарушающих микроциркуляцию крови и ток лимфы. (2)

Какие именно изменения происходят?

Адипоциты — жировые клетки, который в какой-то момент начинают накапливаться, разрастаться, слепляться (почему они это делают, мы выясним чуть позже) и образуют дольки — грыжеподобные образования жира. Поскольку этим образованиям становится тесно, они внедряются в более плотные кожные соединительные ткани и деформируют поверхность кожи. В итоге мы видим те самые неровности, которые и называем целлюлитом.

Что такое целлюлит снаружи и внутри

Признаки целлюлита

  1. Целлюлит обычно появляется в областях наибольшего скопления жира: на ягодицах, бёдрах, боках, животе и задней стороне предплечья.
  2. Бугристая неровная кожа с углублениями и возвышениями является основным проявлением целлюлита (апельсиновая корка, матрацевая кожа, творожистая поверхность).
  3. Проявления целлюлита в основном бессимптомные. Боль и тяжесть в местах поражения кожи свидетельствуют о тяжёлых случаях и по мнению некоторых исследователей появляются в результате сдавливания нервных окончаний или наличия воспалительных реакций. (3)
  4. Кожа с целлюлитом имеет тот же цвет, что и здоровая кожа. Они одинаковы на ощупь.
  5. Неровности кожи могут иметь разную форму проявленности: быть округлыми, овальными или линейными.

Причины возникновения высыпаний и способы их решений

Врачи не могут точно сказать, почему на коже появляются прыщи. Существует ряд факторов, их провоцирующих, на которых основывается выбор метода терапии. В список предположительных источников дерматологической сыпи входит:

1. Неверно подобранный рацион питания, заболевания желудочно-кишечного отдела

При злоупотреблении жареными, жирными, копчеными, солеными блюдами и продуктами из ресторанов быстрого питания появляются проблемы с дермой. Появление прыщей – хороший повод посетить консультацию врача-гастроэнтеролога. Их возникновение может служить сигналом о формировании холециститов, гастродуоденитов, язв.

Вопрос решается пересмотром привычного меню, увеличением в рационе количества растительной клетчатки из фруктов и овощей, отказ от мучного, жареного и пр. Пациент должен отказаться от колбасной продукции, соусов, заправок на основе майонеза.

2. Неправильный уход за кожей

Злоупотребление декоративной и обычной косметикой, использование крема, не подходящего под тип кожи, ошибки в очищении приводят к единичным или массовым высыпаниям. У мужского пола раздражение провоцируется пеной для бритья и сопутствующими лосьонами.

Для решения проблемы достаточно проводить очищение кожи по утрам и вечерам, обязательно смывать декоративную косметику перед ночным отдыхом. Желательно посетить консультацию врача-косметолога для определения типа дермы и подбора подходящих средств для ухода.

Чистка лица в домашних условиях противопоказана. Выдавливание прыщей не поможет от них избавиться, а только травмирует дерму и вызовет дальнейшее распространение воспалительного процесса. По этой же причине противопоказано применение пилингов и скрабов.

3. Нарушения в гормональном равновесии

Проблемы с гормонами вызывают прыщи в любом возрасте, у подростков и совершеннолетних. У женщин высыпания возникают на фоне менструального цикла, во время вынашивания плода, при климаксе. Гормональный дисбаланс провоцирует местные воспаления и у мужчин.

Чтобы избавиться от прыщей, необходимо посетить консультации эндокринолога, гинеколога, пройти лабораторно-диагностическое обследование на содержание гормонов. Продолжительное нарушение гормонального равновесия способно привести к развитию поликистоза яичников, мастопатии. Своевременное лечение предупредит их образование и поможет справиться с высыпаниями на дерме.

Формирование точечных воспалений часто встречается при явных или скрытых проблемах со здоровьем. Для определения точной причины акне лучше обратиться к дерматологу и сдать необходимые анализы, пройти консультации других специалистов.

Признаки появления муравьев в квартире

Муравьи прокладывают тропы от источника питания к гнезду. Если приглядеться, их можно заметить на стенах, шкафах, столе.

Если у вас завелись насекомые, то достаточно оставить кусочек еды в доступном месте — через пару часов он будет облеплен муравьями.

Признаки появления муравьев в квартире

Для борьбы с ними необходимо найти гнездо, поскольку избавление от рабочих муравьев — не более чем временная мера. Матка быстро создаст новых.

Домашние муравьи любят тепло и влажность, поэтому в квартирах живут близко к воде и еде. Например, за шкафчиком у мойки на кухне, за плинтусом в ванной или за кафельной плиткой.

Самые распространенные причины пигментации

Врачи различают два вида возникновения проблемы — внешние и внутренние.

К внутренним относят:

  1. Дефицит витаминов. Нехватка витамина В12 серьезно провоцирует потемнение кожных покровов. Он регулирует синтез пигмента, тем самым предотвращает возникновение новых пигментных пятен. Витамин А обесцвечивает темный оттенок. Витамин Е снижает риск повреждения кожи в результате интенсивного воздействия солнечных лучей.

  2. Низкая скорость циркуляции крови. В случае застоя, кровь не имеет возможности целиком освободиться от токсинов и продуктов распада. Тем самым, они проявляются на коже в виде пигментных пятен.

  3. Дисфункции желчного пузыря. Когда печень не обеспечивается необходимыми ферментами, образуется холестерин, следовательно, он засоряет сосуды и нарушается обмен липидов, что тоже может привести к появлению пигментации.

  4. Зашлакованность кишечника. Неправильная работа этого органа мешает процессам обмена в организме, в результате чего появляются потемнения на коже.

  5. Заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем, особенно возрастной группы старше 40 лет.

  6. Нарушение гормонального баланса в организме в процессе беременности и родов, в менопаузу, в подростковом периоде, в результате некоторых гинекологических заболеваний и проблем со щитовидной железой.

  7. Заболевания почек. Появление желтовато-коричневых пигментных пятен часто свидетельствуют о проблемах с работой почек.

  8. Стресс. Находясь в длительном периоде стресса, можно столкнуться с возникновением пигментации. В такой ситуации нужно привести в норму свое психологическое и эмоциональное состояние.

  9. Заболевания кожи. Часто после воспалительных элементов на коже (например, прыщиков) остаются пигментные пятна.

К внешним относят:

  1. Воздействие ультрафиолета – наиболее частая причина формирования пигментных пятен.

  2. Использование средств с кислотами в период активного солнца, в том числе и химические пилинги.

  3. Травматизация кожи в результате косметических и хирургических манипуляций (особенно свежие рубцы в летний период года) или бытовых повреждений.

От вдовьего горба спасёт врач-остеопат

Остеопат — не массажист: это специалист-медик с высшим образованием, который подходит к вопросу недугов комплексно. В организме всё взаимосвязано, и причина той или иной «внешней» проблемы может скрываться, например, в патологиях внутренних органов, в дисбалансе систем.

Воздействие остеопата неинвазивное, безболезненное и расслабляющее.

Чем он поможет:

  • Уберёт напряжение связок перикарда.
  • Расслабит диафрагму.
  • Выполнит лифт внутренних органов.
  • Вернёт позвонки в их физиологическое позиционное состояние.
  • Восстановит микроциркуляцию в поражённой зоне.
  • Прочее.

А также:

  • вернёт телу лёгкость, сбалансирует отдельные системы организма между собой.

Эффект от антицеллюлитного массажа и техника проведения

Стоит заметить, что только комплекс антицеллюлитных мер позволит избавиться от этого эстетического изъяна. Если ограничивать движения, вести малоактивный образ жизни и не контролировать питание, нельзя ожидать выраженного эффекта от массажа.

Чтобы результат от курса антицеллюлитного массажа был максимальным, и «апельсиновая корка» больше не появлялась, следует соблюдать некоторые правила:

  1. Регулярное проведение сеансов массажа. Достижение выраженного эффекта зависит от степени развития целлюлита и зоны его образования. Обычно делают 10–12 процедур через день, а затем курс повторяют через несколько дней перерыва. Когда проблема будет решена, для поддержания результата проводить массаж можно гораздо реже.

  2. Более эффективно делать массаж до обеда. Активное движение после процедуры будет способствовать достижению наилучшего эффекта.

  3. Вечерние сеансы массажа лучше всего дополнять антицеллюлитными обертываниями.

Существует определенная технология проведения антицеллюлитного массажа. Первым этапом необходимо распарить кожу и тщательно ее очистить. Важно соблюдать правильную технику движений. Перемещения рук по часовой стрелке должны делаться с максимальным усилием, а против часовой — наоборот.

Во время антицеллюлитного массажа бедер важно следовать основным правилам:

  • внутренняя поверхность бедра массируется сверху вниз;

  • внешняя поверхность бедра массируется снизу вверх;

  • ягодицы массируются круговыми движениями от центра в стороны и снизу вверх.

Движения во время массажа должны быть энергичными и ритмичными, чтобы мышцы не успевали остыть.

Соблюдение данной техники позволит значительно подтянуть кожу бедер и ягодиц. Образование небольших гематом после сеанса считается нормальным явлением.

Факторы, влияющие на развитие целлюлита

Мы упомянули основную причину развития целлюлита – плохой лимфооток. Тем не менее, существует несколько факторов, которые влияют на плохой лимфооток и, следовательно, развитие целлюлита.

Генетика

Одной из наиболее распространенных причин целлюлита является генетика. Почти наверняка, если у кого-то в вашей семье есть или был целлюлит, это также произойдет с вами. Это заболевание в основном передается по наследству женщинам. Однако на генетическую предрасположенность к развитию целлюлита могут также влиять такие факторы, как быстрый метаболизм человека, распределение жира в организме, этническая принадлежность и кровообращение. [1] [2] [4]

Сегодня на рынке можно найти тест, который поможет вам определить, являетесь ли вы носителем гена целлюлита. Однако научных исследований недостаточно, чтобы подтвердить его достоверность. Более того, стоимость такого теста довольно высока. [1] [2] [4]

Гормоны

Гормоны играют важную роль в процессе образования целлюлита. Именно изменения в гормонах, таких как эстроген, инсулин и гормонах щитовидной железы, могут быть причиной целлюлита. Уменьшение циркуляции этих гормонов означает снижение снабжения жировых клеток кислородом, что приводит к ухудшению утилизации токсинов. Этот фактор приводит к изменению жировой ткани, а именно к бугристой и неравномерной поверхности кожи. [1] [9]

Возраст и недостаточная физическая активность

В процессе старения в женском организме образуется меньше эстрогена и коллагена, что приводит к разрушению изжившей себя соединительной ткани. Из-за этого кожа становится менее эластичной и ее способность к быстрой регенерации ухудшается. Большему риску потери коллагена подвержены именно женщины после 40 лет. Повышенный уровень кортизола и инсулинорезистентность также являются факторами, которые значительно влияют на развитие целлюлита в старшем возрасте. [3] [4] [9] [10]

Недостаточная физическая активность также является причиной развития целлюлита. Спорт и физическая активность стимулируют правильную работу лимфатической системы, которая снабжает организм кислородом и выводит вредные вещества. Если у вас сидячая работа и вы мало двигаетесь, у вас повышенный риск развития целлюлита. [10]

Нездоровый образ жизни

Нездоровый образ жизни является причиной многих проблем со здоровьем, и целлюлит не является исключением. Примером также являются сигареты, которые значительно снижают эффективность кровообращения и циркуляции лимфы, влияя на количество крови и кислорода в подкожных клетках. Более того, курение вызывает значительную потерю эластичности кожи. [1] [3] [6] [10]

Плохое питание также является важным фактором в развитии «апельсиновой корки». Продукты с высоким содержанием животных жиров и углеводов могут привести к более высокому риску целлюлита. Чтобы устранить целлюлит, нужно употреблять продукты, богатые растительными жирами и витаминами, такие как овощи, фрукты и продукты, которые богаты клетчаткой. [3] [6] Поэтому постарайтесь исключить или значительно уменьшить количество токсинов, которые попадают в организм с пищей или из-за плохого образа жизни.

Способ № Правильная чистка зубов и языка

Если вы хотите быть обладателем сверкающей улыбки и свежего дыхания, необходимо помнить о правильной последовательности при чистке зубов. В среднем человек должен тратить на эту процедуру около пяти минут. Очищаются зубы с передней, внутренней и боковой сторон. Стоматологи советуют производить движения щеткой не только назад и вперед, но и вверх-вниз, так больше вероятность, что вы именно счистите налет, а не распределите его по поверхности зубов. Ускорить ежедневную процедуру, убить бактерии и избавить вас от налета даже в труднодоступных местах смогут звуковые и ультразвуковые щетки. Больший выбор данных аппаратов известных производителей вы найдете в интернет-каталоге Stommarket по доступным ценам.

[block id="10"]
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Sorry, but nothing matched your filter
[block id="12"]
[block id="5"]