Гардероб Золушки: как выбрать одежду для миниатюрных девушек?

Содержание статьи:

У вас худые руки, но толстые ноги? Кажется, все тело выглядит абсолютно непропорциональным? В таком случае не проходите мимо! Эта статья подскажет, как изменить свое телосложение и добиться максимально правильных пропорций!

Как правильно подобрать платье миниатюрным девушкам?

При выборе платья, сначала поймите — нравится оно вам или нет. Если да, то пройдитесь по этому чек-листу, чтобы понять, сделает ли оно вас визуально выше. Если да, то отлично! Если нет, то всегда можно внести необходимую коррекцию при помощи аксессуаров и обуви.

  • Вертикальные линии — это то, что вам нужно! Прекрасным вариантом для вас может стать платье с запахом. Оно сделает силуэт стройнее и визуально добавляет несколько сантиметров к росту. На вас будет хорошо смотреться одежда, которая имеет вертикальные декоративные швы, нашивки, молнии, разрезы, ряд пуговиц и т.п.
  • Для маленьких женщин идеально подходит V или U-образный вырез, так как он визуально удлиняет шею.
  • Когда покупаете платьишко в магазине, то обращайте предельное внимание на пройму рукава, линию талии и плечей.  А в интернет-магазине смотрите на рост модели. Плечевые швы, пройма и талия должны быть на своих местах! Если вы покупаете одежду из коллекции  petite, то проблем точно не будет, так как лекала и выкройки разработаны на женскую фигуру с ростом ниже 160 см.
  • Если дресс код позволяет, то для невысоких барышень идеальная длина — это в пол либо короткое. Причем «в пол» именно с той обувью, с которой вы планируете носить ваше платье.  Для офиса длину юбки лучше выбирать чуть выше колена или чуть ниже, но ни в коем случае не по коленную чашечку. Отлично маленьким девушкам подойдут платья-футляры.
  • Выбрав платьице с пышным верхом или низом, вам лучше всего  надеть обувь на высоком каблуке или платформе, для того, чтобы сохранить пропорции роста и зрительных объемов тела.
  • Если вы выбираете наряд с принтом, то принт должен быть мелким или средним. И рисунок на ткани не должен превышать размер вашего кулака.
  • Советую выбирать узкие пояса и ремни. Если же вы хотите остановить ваш выбор на широком ремне: лучше всего надеть ремень того же цвета, что и одежда.
  • Не забывайте про обувь! Лучше всего надевать туфли-лодочки, так как они визуально вытягивают силуэт. И обязательно надевайте обувь в тон колгот, леггинсов, штанов для того, чтобы ноги выглядели длиннее.
  • Если вы выбираете длинное вечернее платье на праздник, то остановите выбор на наряде из легкой и струящейся ткани. Вертикальные складки на таких нарядах — это именно то, что вам нужно!

Для невест при выборе свадебного наряда подойдут те же советы, что приведены выше. Хотя есть еще пара нюансов, о том, как подобрать свадебный аутфит для маленьких девушек.

  • Силуэт. Лучше всего, если свадебное платье выполнено в стиле ампир или имеет А-силуэт. Очень нежно на невесте будет смотреться наряд в пол или с небольшим шлейфом. А вот с  очень пышными юбками нужно быть поосторожнее. При выборе силуэта, также учитывайте ваш тип фигуры.
  • Рукав. Можно остановить свой выбор на модели без рукавов, или же на узком укороченном рукаве ¾.
  • Бретели. Если вы хотите, чтобы наряд был с двумя бретельками, то они должны быть тонкими. Однако если вы хотите сделать ваш плечи визуально уже, то можно взять и пошире. Американская пройма или V- образный вырез  отличные варианты, которые  подойдут практически любой невесте.  И бесспорно, на невесте  будет отлично смотреться одеяние без бретелек или же с одной бретелькой.
  • Свадебные аксессуары. От длинной и пышной фаты    лучше отказаться, так как она визуально укорачивает рост. Лучше всего надеть нежный и изящный ободок, маленькую шляпку или венок из цветов.

Свадебные платья для миниатюрных можно найти в интернет-магазинах [urlspan][/urlspan], [urlspan][/urlspan] и Macys

Канонические пропорции тела

Идеальные пропорций тела в Древней Греции

Идеалом женской красоты в Древней Греции считалась Венера Милосская, а мужской – Аполлон Бельведерский. Древнегреческие статуи, изображающие этих и других богов, создавались скульпторами с учетом идеальных пропорций тела. Эти пропорции скульпторами тщательно определялись и соблюдались.

Древнегреческие стандарты: 1. Голова должна составлять 1/7 часть от роста, 2. Ноги – 1/6 часть, 3. Запястье – 1/10 часть от роста человека. 4. Центром тела человека, находящегося в круге, в пропорциональном соотношении должен быть пупок.

Пропорции и размеры Венеры Милосской: рост – 164 см. объем груди– 86 см, объем талии – 69 см, объем бедер – 93 см.

И сейчас многие считают такие пропорции женского тела идеальными

Пропорции и размеры скульптуры Копьеносец (скульптор Поликлет). рост -178 см части тела в обхвате: голень – 42 см бицепс – 38 см ягодицы — 108 см грудь – 119 см бедро – 60 см предплечье – 33 см запястье – 19 см талия – 93 см

Параметры идеальной женской фигуры

Во все времена существовали разные идеалы женской красоты. В древности им соответствовала Венера. Эту богиню любви и красоты изображали с небольшой грудью, полным животом. В середине XX века идеальной считалась худенькая фигура, потом девушки стали стремиться к параметрам 90-60-90. А сейчас ценится мускулистое тело с тонкой талией и большой попой.

Женщины и девушки стараются подогнать свои параметры под идеал, но не всегда это получается, да, на самом деле, и не нужно. Красота субъективна и определяется не объемом груди или бедер.

В древности эти параметры высчитывались по золотому сечению. Это число определяло соотношение объема талии к бедрам. Визуально человек прежде всего оценивает плавность линий тела. И важнее всего линия, соединяющая бедра, талию и плечевой пояс.

Такой фигуры, которая бы считалась идеальной у большинства, не существует.

Этот показатель субъективен, зависит от пола, да и собственных представлений о красоте.

На мой взгляд, главное, чтобы фигура была не дряблой, и девушка с ней чувствовала себя уверенно. Но всё же я, естественно, за спортивное телосложение, плоский живот, выпуклую попу, отсутствие целлюлита, и т.д.

Но это чисто моё мнение и мои предпочтения.

Как вы понимаете, статья сегодня будет крайне субъективной, но всё же я дам несколько занимательных таблиц, чтобы определить идеальные пропорции тела для девушек.

Поэтому при стремлении к идеалу, на мой взгляд, нужно определить соотношение объема груди, талии, бедер, с учетом роста и телосложения.

Какие брюки носить девушкам невысокого роста?

Невысоким девушкам можно носить не только юбки и платья, но и джинсы, и брюки. Лучше всего будут выглядеть прямые черные брюки, в том числе со стрелками, которые подчеркнут длину ног, а стрелка, как вертикальная полоска, «вытянет» силуэт. Будут хороши брюки свободного кроя, так как узкие, облегающие вещи способны укоротить силуэт.

Не рекомендуется покупать штаны скинни или иные, плотно облегающие ногу. Вместо них можно купить штаны «бойфренды», которые свободно сидят на теле, или прямые брюки. Допустим даже небольшой клеш, который сделает ноги и бедра зрительно более худыми, но с ним необходимо соблюдать осторожность, так как слишком широкая штанина зрительно разобьет силуэт на несколько частей.

Все сказанное о брюках можно отнести и к подбору джинсов для невысоких женщин. Выбрать джинсы со стрелками получится вряд ли, но можно найти в магазинах интересные модели с декоративными вертикальными швами, с принтом или аппликациями. Кроме того, хорошо будут сидеть на девушках невысокого роста джинсы с потертостями на передней и задней части штанины. Такие модели подчеркнут стройные ноги и добавят им длины.

Кроме того, девушкам невысокого роста отлично подойдут брюки и джинсы с высокой посадкой. Брюки и джинсы с высокой талией не только сидят на фигуре гораздо лучше, чем штаны с низкой посадкой, но и подчеркивают талию, и удлиняют нижнюю часть тела. Это правило можно отнести и к юбкам и платьям: тем женщинам, которые не могут похвастаться модельными пропорциями, показана завышенная линия талии на всех вещах. И очень кстати, что такой фасон одежды снова вошел в моду.

Как скинни фэт должны тренироваться

Как правило, скинни фэт «от природы» долгое время не видят особых недостатков своей фигуры, поэтому спортклубы не посещают. Однако когда к 30-35 годам проблемы становятся очевидными, спешат в фитнес-клуб. Мало того, что начинать тренироваться в таком возрасте значительно сложнее, так еще и мышцы генетически мало приспособлены к росту, поэтому привести тело в приемлемую форму – огромный труд.

Фитнес-специалисты считают, что скинни фэт «от природы» – самый невыигрышный из всех возможных вариантов фигуры. Перед ними стоит задача убрать локальные жироотложения (что сложнее, чем сбросить общий вес) и укрепить мышцы. Единственный для них способ решить эти задачи – тяжело и упорно пахать в зале и правильно питаться.

Если спорта в жизни девушек с таким типом телосложения давно не было или не было совсем, необходимо дать мышцам время на подготовку к активным тренировкам. Например, заняться плаванием, танцами или йогой. Только после этого, через пару-тройку месяцев можно переходить к более интенсивным занятиям.

Скинни фэт второго типа могут быть более подготовлены к физическим нагрузкам – в этом случае они могут сразу приступить к тренировкам с «железом».

Задача избавления от жира решается с помощью правильного питания и кардионагрузок. Например, подойдут бег, занятия на эллипсоиде или степпере. Для укрепления мышц нужно включать силовой компонент. Будут эффективны сочетания кардио- и силовых упражнений в виде интервальных тренировок.

Мнение специалиста: Сергей Коршун, персональный тренер. Стаж работы – более 8 лет.

Считаю, что для скинни фэт подойдут сбалансированные тренировки умеренной интенсивности в тренажерном зале. Для начала, независимо от целей, занятия должны проходить в формате «фул боди» (все тело). Говоря простым языком, на каждой тренировке необходимо «прогонять» все группы мышц. И только после недели-двух можно начинать целевые тренировки; как правило, наиболее проблемные зоны — ягодицы и пресс. Им стоит уделять большее внимание, но не нужно забывать про остальные части тела, чтобы соблюдался баланс мышечного тонуса.

Занятия требуют отдачи на 100%. Наиболее важным фактором будет время под нагрузкой во время выполнения упражнений – 20-30 секунд в каждом подходе.

Основу тренировки должны составлять базовые упражнения: приседания, выпады, тяги и жимы. Чаще всего я применяю принцип «предварительного утомления». Это когда мы сперва уделяем изолированное внимание самой важной на данный момент мышечной группе, а потом приступаем к базовым упражнениям.

Пример тренировки:

  • Разминка: кардио 7-10 мин

  • Отведения бедра в сторону сидя, с использованием тренажера, — 3 подхода по 15-20 раз

  • Мертвая тяга (тяга на прямых ногах) — 3 подхода по 15-20 раз

  • Приседания с гантелью — 3 подхода по 15-20 раз

  • Выпады назад — 12-15 раз на каждую ногу

  • Заминка: кардио 10-15 мин

Самые худые модели

Любая манекенщица должна отличаться небольшими формами, отвечающими стандартам мировых подиумов. Но часто, одежду демонстрируют слишком худые девушки, что смотрится неестественно.

Изабель Каро — французская модель, снялась в рекламе «Нет анорексии»

Она не разрешала подростку гулять на улице, и ребенок оборвал общение с окружающим миром и стал ущемлять себя в пище, что дало толчок к развитию истощения. Девушка осознавала допущенные ошибки.

В 2007 г известный итальянский фотограф создал фотосессию «Нет анорексии», целью которой стал призыв приковать общественное внимание к вопросам анорексии и помочь страдающим этой болезнью людям. На фотографиях Изабель снята обнаженной.

В этот период вес модели составлял 28 кг, а рост 163 см. В сознательном возрасте Каро хотела восстановить свое здоровье и набрать немного веса, но это ей не удалось. В 2010 г. девушка умерла в больнице, где находилась с диагнозом ОРВИ.

Твигги — самая худая супермодель — легенда 60-ых годов

Со временем девушка открыла свой бутик в центре Лондона. Затем записала собственный музыкальный альбом и снялась в кино. В настоящее время поддерживает здоровый образ и ко всем жизненным обстоятельствам относится философски.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Утренняя зарядка для тех, кому за 40, 50. Упражнения гимнастики для похудения, видео-уроки.

Иоана Спангенберг – модель с талией 50 см

В 2006 г. Иоана встретила мужчину, по имени Ян, вышла замуж и в настоящее время проживает в Германии. Муж хотел чтобы жена работала в модельном бизнесе и поместил ее снимки в Интернете, где на его благоверную обратили внимание представители модельных агентств. Дизайнеры восхищаются необычной фигурой, потому как на нее идеально шить одежду. Параметры Иоаны — 80-50-80.

Самые худые модели

Причину такой низкой массы тела не удалось выяснить. Но доподлинно известно, что в детстве румынка была девочкой с нормальным весом, и худеть начала в переходном периоде. По версии Иоаны у нее слишком маленький желудок, и в случае переедания ей становится плохо.

Анна Каролина Рестон – бразильская модель, поклонница диеты «Помидоры и яблоки»

В октябре 2006г. девушка весила 40 кг, при том что рост у нее составлял 172 см.

Финальные съемки бразильянка провела для каталога Armani. В это время она плохо себя чувствовала и ее отправили назад в Бразилию. Спустя пару дней манекенщица попала в клинику с почечной недостаточностью, затем возникли трудности с дыханием и началось воспаление. Состояние ухудшалось, и Анна умерла в больнице в возрасте 21 года.

Самые худые модели

Ее смерть дала толчок тому, что международные движения начали отслеживать состояние здоровья моделей, выходящих на подиум.

Кейт Мосс – икона стиля, законодательнице моды на худобу

Параметры Кейт далеки от идеала. Имея рост 1,72 м уроженка Великобритании весит всего лишь 48 кг. Объемы тела составляют 87-59-89 см. Несмотря на истощенный вид модель выглядит активной и свежей.

Диета Кейт Мосс заключается в выводе токсинов из организма.

Самые худые модели

Здесь радикально снижается количество потребления калорий, удаляются лишние жиры и выводятся вредные вещества, которые накопились в процессе неправильного питания. Помимо диеты девушка установила себе режим физических нагрузок: 4р. в неделю по 1-1,5 ч. В настоящее время госпоже Мосс перевалило за 40, а ее фигура такая же стройная и подтянутая.

Джейми Кинг – из героиновой модели в успешную актрису

Она сумела выбраться из этих серьезных передряг, стать актрисой, лицом косметической фирмы Revlon и удачно выйти замуж. На пике модельной карьеры при росте 175 см ее вес был 57 кг, а остальные параметры 87-64-87 см.

Верушка фон Лендорф – супермодель и графиня

Самые худые модели

Была ли у модели анорексия, нет достоверных данных. Имея высокий рост (186 см) и 43 размер ноги девушка выглядела чрезмерно худой. Когда вышел документальный фильм о жизни Верушки, она призналась, что в детстве была упитанной, но в начале карьеры употребляла только яйца, чтобы не потолстеть. В настоящее время графиня фон Лендорф участвует в модных показах и рекламных мероприятиях.

Хила Эльмалиах – популярная израильской модель 90-ых

Хила Эльмалиах была известной и успешной моделью Израиля. В 21 г у девушки развилась анорексия, с которой она вела борьбу долгих 13 лет. Умерла в день, когда ей исполнилось 34 года, имея 27 кг веса при росте 167 см. После ее смерти было организовано всемирное движение, цель которого заключалась в изменении понятий красоты и стимулировании моделей не доводить себя до истощения.

Луисель и Элиана Рамос – трагедия сестер, уругвайских моделей

Самые худые модели

На одном из показов девушка почувствовала себя нехорошо, и пошла в гримерную комнату, где через пару минут скончалась от сердечной недостаточности. Имея рос 175 см модель весила всего лишь 40 кг. В связи с этим было принято постановление не допускать до показов манекенщиц с показателем массы тела менее 18. В следующем году история приобрела новый поворот.

От анорексии умерла ее младшая сестра Элина Рамос, также ограничивавшая себя в полноценной пище, чтобы удержать «нулевой» размер. Его нормыозначают параметры 80-58-86 см. Девушка была найдена мертвой в собственной квартире. Официальная версия смерти — сердечный приступ, но из достоверных источников стало известно, что правдободобным диагнозом стало истощение.

Николь Ричи – скандальная звезда, жертва анорексии

Американская звезда Николь Риччи отрицает свои трудности с пищевым поведением. Девушка в юные годы имела пышные формы (75 кг), но когда попала на телевидение, начала быстро терять вес. В это время Николь с ростом 1,58м весила 39 кг, что свидетельствует об анорексии. Через некоторое время актриса родила дочь, что помогло справиться со страшным диагнозом и достигнуть массы тела в 54 кг.

Самые худые модели

Шопинг для миниатюрных девушек

Одежда 42-ого размера или размера S есть практических у всех марок, но вот одежда именно для девушек маленького роста встречается не везде. Но, к счастью, многие марки движутся в этом направлении и добавляют в свои коллекции специальную линейку для невысоких девушек. Например, такие линейки уже можно найти в магазинах OGGI, Topshop, Paige Denim, Principles, Asos, Max&Co, Joop.

Для обладательниц 35-ого размера обуви всегда большой проблемой становится покупка новой пары туфелек или босоножек – если зимние сапоги ты можешь подобрать и на размер больше, то туфли и открытая обувь должны идти четко в размер.

Обувь для миниатюрной ножки Золушки можно найти в мультибрендовом магазине «Парад», в специализированных обувных сетях Сarlo Рazolini, Corso Como, Hotic, а также в обувных коллекциях брендов Luciano Padovan, Moschino, Kors by Michael Kors, Marc by Marc Jacobs, Max&Co, Converse, Killah, Sonia Rykiel.

Худой верх и толстые ноги: упражнения для похудения

  • Упражнение № 1. Займите вертикальное положение, поставьте ноги рядом. Присядьте как можно быстрее, прикоснувшись руками к земле. Вытяните ноги назад и примите положение, словно для отжимания. Подвиньте колени к туловищу и снова примите положение приседания. Поднимитесь вверх и займите исходное положение. Сделайте 2-4 подхода по 30 раз.
  • Упражнение № 2. Приседания с гантелями. Возьмите гантели в обе руки и согните локти. Поднимите руки так, чтобы гантели лежали на плечах, и займите вертикальное положение. Поставьте ноги на ширине плеч и начните приседать. Не забывайте держать спину ровно. Сделайте 2-3 подхода по 20 раз.
  • Упражнение № 3. Возьмите в руки гирю. Поставьте ноги далеко друг от друга, повернув носки ступней наружу, и начинайте приседать. Держите спину ровно. Гиря должна находиться у бедер. Повторяйте 20 раз, сделав 2-3 подхода.
  • Упражнение № 4. Поместите полосу сопротивления над коленями. Ваши ступни должны соприкасаться. Медленно поднимите ногу в сторону, прочувствовав каждую мышцу, и верните ее в исходное положение. Повторите 30 раз. Сделайте по 2-3 подхода на каждую ногу.
  • Упражнение № 5. Для выполнения этого упражнения настоятельно рекомендуется использование коврика для фитнеса — он поможет избежать образования на локтях мозолей, а также предотвратит скольжение. Лягте на коврик боком и поднимитесь на согнутый локоть. Выпрямите ноги и поставьте вторую руку на бедра. Постепенно оторвите одну ногу от опорной и медленно поднимайте ее. Достигнув максимальной высоты, задержите ее в таком положении на 7-10 секунд. Сделайте 2-3 подхода по 25 раз. Не забывайте чередовать ноги, на которые оказывается нагрузка.

Скарлетт Йоханссон. Рост — см

«Черная вдова» мгновенно очаровывает всех режиссеров — от Майкла Бэя до Вуди Аллена. Они восторгаются ее женственностью и хрупкостью, которые Скарлетт придает ее миниатюрность.

Сама актриса относится к своему маленькому росту с юмором. Она часто шутит, что : единственное, что ее смущает — насколько правдоподобно выглядит ее мелкая героиня в кадре, когда раскидывает мускулистых злодеев в фильмах Marvel.

Скарлетт Йоханссон. Рост — см

Настоящие Дюймовочки: звезды маленького роста was last modified: 24 сентября, 2020 by Настасья Гарина

Скарлетт Йоханссон. Рост — см

Ариана Гранде

Скарлетт Йоханссон. Рост — см
[block id="10"]
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Sorry, but nothing matched your filter
[block id="12"]
[block id="5"]