К чему приводит ослабление лицевых мышц, и как с этим бороться?

Содержание статьи:

Все мы замечаем с возрастом, что форма лица начинает терять свою упругость. Некрасивые бульдожьи брыли, толстые обвисшие щеки – все это «подарки» лишнего веса и возраста. Как же вернуть своему лицу молодость? Можно ли снова выглядеть, как в 20 лет? Упражнения для щек помогут убрать обвисшие брыли, вернуть молодой овал лица. Давайте разбираться, как это можно сделать

Гимнастика для подбородка и овала лица: зачем и почему

С течением времени, к огромному сожалению, мы никак не молодеем, мускулатура лица начинает заметно ослабляться, терять тонус, а каркас мышц попросту меняет форму. Пока поверхность дермы еще эластична и подтянута, она кое-как сдерживает провисание щек, предотвращает появление второго подбородка и окончательной деформации овала личика, но возраст беспощаден и она просто не выдерживает нагрузки. Существует множество новомодных косметических и даже хирургических процедур, способных помочь справиться с провисанием мышц и кожи, но доступны они далеко не всем. Да и не каждая представительница прекрасного пола готова к таким операциям прибегнуть.

Важно

Если мускулатуру и кожу регулярно тренировать, делая простые упражнения для подтяжки овала лица и шеи, то состояние многих проблемных зон значительно улучшится, это доказано опытом и практикой многих тысяч женщин, что уже попробовали гимнастику на себе. При это дерма разглаживается, мышцы приходят в тонус, а внешний вид становится намного лучше, позволяя выглядеть на добрый десяток лет моложе.

Дополнительным бонусом к упражнениям для подтяжки овала лица является и то, что не придется истратить ни копейки, чтобы получить великолепный результат. Он станет заметен уже через две недели от начала занятий. Честно говоря, не потребуется и много времени, достаточно уделить десять-пятнадцать минут утром и вечером, чтобы получить весомые изменения во внешности.

Сегодня существует множество методик и техник гимнастики для лица, и как уменьшить овал лица бывает довольно сложно разобраться. Давайте попытаемся разобраться с самыми популярными и эффективными, но сперва стоит ознакомиться с основными правилами занятий, чтобы не навредить, а действительно достичь весомых результатов.

Причины появления пухлых щёк

Если исключить генетическую предрасположенность, то основной причиной появления пухлых щёк является дисбаланс жидкости в организме. Тело просто не успевает выводить всю переработанную влагу. Кроме того, существуют различные внешние факторы, напрямую являющиеся причинами возникновения круглого лица.

Причины больших щек

Это:

  • Аллергические проявления. Далеко не все гистаминные реакции проходят с сыпью и зудом. Очень часто аллергия показывает себя отеком щек и области шеи.
  • Акклиматизация. Если щеки стали пухлыми после переезда в другую страну или затяжного путешествия, то причина кроется в смене климата. У всех этот процесс протекает строго индивидуально. Кто-то страдает от мигрени, у кого-то поднимается температура тела, а некоторые «округляются» в отдельных частях тела.
  • Гормональный дисбаланс. У многих подростков (особенно, мужского пола) появляются крупные, мясистые щеки на фоне аскетичного телосложения. Это одно из проявлений взросления. Как только гормональная система урегулируется, щечки сами пропадут. К этому пункту также относятся гормональные сбои, связанные с беременностью и лактацией.
  • Прибавление в весе. Это наиболее очевидная причина пухлости щек и лица в целом. Жировая ткань имеет свойство скапливаться практически везде, не обходит она и лицо с верхней частью туловища.
  • Возрастные изменения. Дряблость в щеках, потеря тургора, висячие складки в носогубной области – это всё неприятные спутники старения. У многих женщин морщины появляются не только в области глаз и уголках рта, но и под щеками.

В зависимости от причины возникновения крупных щек, варьируются методы избавления от проблемы.

Какие способы увеличения скул существуют?

В настоящее время применяются следующие способы увеличения скул: липофиллинг и контурная пластика натуральными гелями на основе гиалуроновой кислоты.

Липофиллинг – введение в область скул собственного подкожного жира, взятого из донорской области (живота, бедер). Это пластическая операция проводится, как правило, под общей анестезией и часто сочетается с липосакцией. Однако, жир «приживается» в новой области всего в 20-30% случаев, практически всегда требуется повторная коррекция через 2-3 месяца, а продолжительность эффекта в лучшем случае достигает 2 лет. Восстановительный период после операции достаточно длительный, отмечается выраженная отечность и гематомы. При липофиллинге может наблюдаться неравномерное распределение жира, контурирование жировых комочков. Поэтому область применения данного метода ограничена.

С появлением специальных плотных филлеров на основе гиалуроновой кислоты процедура увеличения скул стала одной из наиболее востребованных, простых и безопасных при проведении омолаживающих программ. Гиалуроновая кислота является естественным компонентом нашей кожи, что полностью снижает риск аллергии и невосприимчивости данных препаратов. Филлер (заполнитель) вводится очень глубоко, на надкостницу, что исключает его смещение и контурирование. Процедура проводится без анестезии и занимает 10 минут. Как правило, может отмечаться незначительный отек, проходящий через 1-2 дня. Эффект сохраняется до 1,5 лет.

Отсутствие восстановительного периода, отсутствие противопоказаний и побочных эффектов, быстрый видимый результат, пролонгированный эффект делают процедуру контурной пластики скул и щек отличной альтернативой пластической хирургии.

Для объемного моделирования скул используется от 2 до 4 мл препарата за одну процедуру в зависимости от степени выраженности возрастных изменений и желаемого объема.

Внимание! Процедура объемного моделирования скул и увеличение щек проводится только после консультации врача. Область скул и носослезной борозды наиболее сложны для коррекции и требуют отличного знания анатомии лица, поэтому данная процедура выполняется только высококвалифицированными специалистами в медицинских центрах.

Комплексы упражнений

Достаточно пару недель выполнять перечисленные упражнения в домашних условиях, чтобы появились красиво очерченные скулы. Они способствуют также похудению в области лица. Гимнастика выполняется комплексно, но если есть возможность выполнять отдельные упражнения в течение всего дня — это только пойдёт на пользу и ускорит появление результата. Кроме того, считается, что регулярное жевание жвачки способно быстрее очертить очертить скулы.

Прежде, чем приступать к выполнению упражнений, мышцы лица рекомендуется разогреть. Для этого можно набрать в рот воздуха и перекатывать его вверх, вниз, из стороны в сторону. Также в тонус привести лицо поможет лёгкий массаж.

Поднять скулы

Чтобы создать чёткие скулы, ежедневно следует выполнять такие упражнения в 2-3 подхода:

  1. Максимально открыть рот, с усилием натягивая губы на зубы (они должны быть видны). Мышцы должны быть напряжены. Это положение нужно удерживать, пока не появятся лёгкие болевые ощущения.
  2. В открытую ротовую полость вложить палец таким образом, чтобы он с усилием упирался в щёку. В то же время силой мышц щеки следует выталкивать палец изо рта.
  3. Упражнение с ложкой помогает сделать выделение скул более явным. Для этого нужно с нажимом прикладывать столовую ложку к скулам и совершать круговые движения, направляясь к вискам.
  4. Сидя и прямо удерживая голову, подбородок подавать вперёд и втягивать обратно.
  5. Сложить губы в поцелуй. Максимально сильно сжимая их, подвигать в одну сторону, затем в другую.
  6. Приоткрыть рот, два пальца поместить внутрь. Ими нужно упираться в щёки с внутренней стороны, в то же время пытаясь вытолкнуть пальцы усилием лицевых мышц.

Увеличить

Нередко задача стоит прямо противоположная — многие люди хотят, чтобы скулы появились и стали больше. Накачать эту часть лица тоже можно специальными упражнениями.

  1. Чуть приоткрытые губы плотно облегают зубы сверху и снизу. Указательным и большим пальцем упереться в подбородок и с нажимом поднимать и опускать голову.
  2. Улыбнуться, не открывая рта. Уголки опущены книзу. Руками мягко оттянуть кожу, прилегающую к скулам. Её нужно направлять вниз, одновременно с этим постепенно задирая голову.
  3. Набрать воздуха, надув при этом щёки. Перекатывать воздушный пузырь из стороны в сторону.
  4. Упереться локтями в поверхность стола, ладонь сжать в кулак, надавливать на уголки губ, стараясь при этом улыбнуться.
  5. Принять положение лёжа. Голову подпереть сзади руками, разведя локти в стороны. Поднимать голову вверх, не отрывая от пола остального туловища. При этом поднятие должно осуществляться при помощи мышц шеи, а не руками.
  6. Нижнюю челюсть выдвинуть вперёд, не меняя положение верхней. Удерживать положение.

Для похудения

Уменьшить жировые отложения на лице поможет специальный комплекс упражнений. Его выполняют и те, кто хочет обрести выразительные скулы и сформировать чёткий овал лица.

  1. Выпрямить спину, запрокинув голову назад. Подбородок устремить вверх, а плечами и шеей стараться тянуться вниз.
  2. Губы сформировать в кольцо, языком с силой упираться в щёку. Ослабить давление. Повторить упражнение 10-15 раз и перейти на другую скулу.
  3. Найти подборку слов, которые трудно произносятся. Выговаривать по слогам, делая упор на гласные буквы. При этом следует напрягать мышцы лица, шеи и особенно скулы.
  4. Сесть с прямой спиной, макушкой тянуться вверх. Нижнюю губу подать вперёд, задержавшись в этом положении.
  5. Свернуть губы бантиком. Это упражнение выполняется с удерживанием положения на 1-2 минуты.
  6. Совершать круговые движения головой по часовой стрелке и против. При этом следует не делать резких рывков и далеко голову не запрокидывать.

Специальные методики для похудения в лице

Самый простой и быстрый способ скорректировать овал лица – косметологические и хирургические процедуры.

В центре Эстетической Медицины SlimClinic можно пройти курс мезотерапии. Суть этой процедуры заключается в том, что под кожу вводятся небольшие дозы специальных препаратов.

Считается, что мезотерапия – это, в первую очередь, антивозрастная процедура. Но введение в проблемные зоны лица веществ, разрушающих жир, позволяет добиться уменьшения объёма щёк и коррекции второго подбородка.

Причины делать фейсбилдинг?

  • Результаты видны уже после пары первых занятий (да что там пара занятий, эффект почувствуется сразу, проверено на себе).
  • Гимнастика имеет накопительный эффект. Например, первые месяцы тренеры советуют заниматься два-три раза в неделю. Потом можно делать упражнения один раз, чтобы поддерживать тонус.
  • Устраняются практически все возрастные изменения, о которых я писала выше. Конечно, потребуется ни один месяц, но зато не нужны будут хирургические и химические вмешательства.
  • Доступность. Видео, инструкции, картинки и советы есть в Интернете в открытом доступе. Выбирайте любую удобную вам схему и занимайтесь в домашних условиях. Вам не понадобятся дополнительные крема и приспособления. Только ваши пальцы.

По-моему, это идеальный способ поддерживать себя красивой и молодой без вмешательства косметологов и дорогих вложений. Уже захотели попробовать на себе? Предлагаю в течение месяца всем вместе устроить челлендж: мое идеальное лицо за 30 дней!

Основные правила

Проведение занятий по фейсбилдингу будет эффективным при соблюдении следующих требований:

  • помимо выполнения упражнений, женщине потребуется использовать и косметические средства, изготовленные из натуральных компонентов;
  • кожа лица предварительно должна подвергаться разогреву;
  • после проведения комплекса упражнений рекомендуется умыться холодной водой;
  • выполнять гимнастику вечером или перед сном не следует;
  • увеличивать интенсивность упражнений необходимо постепенно, что не сильно не перегружая мышцы;
  • сначала занятия должны проводиться сидя перед зеркалом;
  • каждое упражнение состоит из четырех подходов;
  • дыхательная гимнастика крайне важна перед каждым упражнением;
  • по завершении занятий следует воспользоваться натуральными кремами, которые позволят усилить эффект от проведенных манипуляций.

Соблюдение базовых положений фейсбилдинга для лица позволит подтянуть и освежить кожу, благодаря чему она станет намного моложе и привлекательнее.

Регулярность занятий также считается основополагающим фактором, который по своей значимости не уступает мотивации. Упражнения следует выполнять ежедневно при любых условиях. Добиться успешного результата получится только при соблюдении графика.

Каждое упражнение требует особого подхода и внимания, так как запутаться в последовательности достаточно легко. Лицо человека содержит огромное количество мышц, которые объединены в соответствующие группы, каждую из которых требуется проработать.

Комплекс упражнений необходимо подобрать таким образом, чтобы тренировать каждую группу мышц. В случае беспорядочного выполнения движений желаемого эффекта достичь не получится. Существует вероятность того, что неправильные манипуляции приведут к ухудшению первоначального состояния.

Диета для похудения щек

При соблюдении диеты для похудения, лишний вес уходит со всех частей тела. Все диетологи в один голос утверждают, что диета должна быть не кратковременной, а стать образом жизни.

Соответственно, лучше не снижать количество и качество потребляемой пищи, а научиться питаться правильно. В рационе питания каждого человека присутствуют такие продукты, которые способствуют быстрому набору веса, на лице, в том числе.

К таким продуктам относятся следующие:

  • сладкое и мучное;
  • соль;
  • соусы на основе майонеза и кетчупы;
  • пиво и закуски к нему;
  • полуфабрикаты;
  • алкоголь.

Этот список следует либо полностью исключить, либо свести употребление перечисленных продуктов к минимуму.

Заменить эти продукты необходимо на полезные, способствующие правильному метаболизму, а соответственно и похудению.

К полезным продуктам относятся следующие:

  • овощи и фрукты;
  • кальцийсодержащие продукты;
  • каши, богатые клетчаткой;
  • чистая вода не менее 2 л в день;
  • зеленый чай.

Сладкое можно заменить небольшой горстью сухофруктов, парой плиток горького шоколада или протеиновым батончиком.

Мезонити или тредлифтинг

Тредлифтинг мезонитями – это новейшая система безоперационной подтяжки лица. Технология малотравматична и позволяет моделировать ткани на всех участках лица. Метод ввода мезонитей можно сравнить с методикой иглоукалывания и воздействие при такой процедуре происходит как на кожу, так и на мышцы. Эффект от такого омоложения заметен практически с первого раза, именно поэтому такой способ лифтинга пришёлся по душе многим женщинам.

Сами мезонити производятся из полидиоксанона, который со временем полностью рассасываться и не наносит никакого негативного действия организму.

ОСОБЕННОСТИ ПРОЦЕДУРЫ

Перед применением такой процедуры врач-косметолог оценивает состояние кожи и выявляет особо проблемные места на лице. Подбираются индивидуальные мезонити и вводятся под кожу очень тонкой иглой, с помощью которой косметолог моделирует ткани лица.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОЦЕДУРЫ И СОХРАНЕНИЕ ЭФФЕКТА

Обычно процедура занимает времени от сорока минут до одного часа, процедура быстрая, а с анестезией и безболезненная. Омолаживающий результат сохраняется на протяжении двух лет. Процедура тредлифтинга имеет сразу несколько плюсов: кожа лица не только подтягивается, но и обновляется структура дермы.

Омолаживающий эффект наблюдается сразу после процедуры, а с течением времени — только усиливается.

В КАКОМ ВОЗРАСТЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЕЛАТЬ ПРОЦЕДУРУ 

Чётких ограничений по возрасту для метода тредлифтинга не существует. Степень возрастных изменений, состояние и тип кожи – основные критерии для выбора омолаживающей процедуры.

Как повысить тонус лицевых мышц?

Для того, чтобы держать лицевые мышцы в тонусе и всегда прекрасно выглядеть, нужно выполнять ряд нехитрых упражнений, регулярно посещать косметологический кабинет и следовать некоторым рекомендациям.

Упражнения

Если грамотно и правильно тренировать лицевую мускулатуру, заботиться о ней, то идеальную архитектуру лица можно сохранить до глубокой старости. Сегодня для этого разработаны целые специальные комплексы упражнений, которые известны под общим названием фейсбилдинг. Рекомендации и инструкции по этому поводу можно найти в Интернете, об этом написаны целые книги, регулярно появляются интересные статьи. Даже самые убежденные скептики вынуждены согласиться, что гимнастика для лица имеет выраженный положительный эффект.

Помните, что упражнения для лица эффективны только при условии регулярного выполнения!

Косметология

Но не только специальные упражнения помогут поддерживать мышцы лица в тонусе. Идеальный вариант – комбинирование фейсбилдинга со специальными косметологическими процедурами.

Хороший тонизирующий эффект дает профессиональный массаж лица. Он выполняется как руками, так и с применением специальных массажеров. Благодаря ему нормализуется кровообращение в мышцах, выводится застоявшаяся жидкость, мышцы пробуждаются к жизни.

Отличный стимулирующий эффект на мышцы лица оказывает микротоковая терапия: во время процедуры на кожу и мышцы воздействует низкочастотный импульсный ток, вызывающий сокращение и удлинение мышц. Всего после нескольких процедур становится заметен выраженный лифтинг эффект.

Советы

Старайтесь всегда умываться прохладной водой, применяйте контрастные компрессы для лица.

Делайте упражнения для мышц лица всегда, как только выпадает такая возможность.

Старайтесь не спать вниз лицом, выберете подушку средней высоты: слишком большая подушка может стать причиной появления морщин на шее, а слишком тонкая – приведет к тому, что с утра лицо будет выглядеть отечным.

Обращайте внимание на свою мимику: часто мы подолгу сохраняем на лице зафиксированное выражение, даже не осознавая этого.

Начинать заботиться о своем лице никогда не рано и никогда не поздно! Но, чем раньше начнете, тем легче вам будет поддерживать красоту!

    • 7
    • 5

Рассказать друзьямКомментарии

Лифтинг лица

Давайте рассмотрим несколько вариантов процедур для коррекции нижней трети лица и устранения асимметрии.

Липолитики

Процедура моделирования лица при помощи липолитиков называется инъекционным липолизом. Липолитики представляют собой препараты на основе натуральных компонентов, основное их действие направлено на расщепление подкожных жировых клеток, в результате чего наступает эффект омоложения.

Эффект от процедуры с липолитиками наступает достаточно быстро, меняется овал лица, происходит выравнивание подкожной структуры тканей. Процедура не позволяет добиться расщепления обширного слоя жиров.

В каких случая применяются липолитики

  • если нужно устранить второй подбородок,
  • сформировать естественный овал лица,
  • уменьшить объем щек,
  • устранить дефекты форма носа,
  • скорректировать носогубные складки

Стоимость за 1 мл процедуры варьируется от 3 тысяч рублей и выше, в зависимости от препарата, количества введенных миллилитров и от количества зон коррекции. Для выраженного эффекта нужно как минимум шесть-восемь процедур на каждую зону, что предполагает серьезные расходы, достигающие 200 тысяч рублей и даже выше.

Эффект лифтинга — временный. Через некоторое время процедуру, как правило, повторяют.

Мезотерапия

Мезотерапия представляет собой лечебные уколы из индивидуально подобранных коктейлей, которые вводятся в средний слой кожи очень тонкой иглой.

После проведения процедуры мезотерапии:

  • улучшается цвет лица,
  • увеличивается тонус мышц,
  • можно устранить “заломы” кожи,
  • можно убрать носогубные складки и опустившиеся уголки губ,
  • можно убрать второй подбородок.

Количество омолаживающих процедур при мезотерапии зависит от возраста и проблем, которые следует устранить. Мезотерапия имеет накопительный эффект, результат от процедур можно будет увидеть через 2-4 недели. В среднем необходимо от 5 до 7 процедур с интервалом проведения 1 раз в неделю, при необходимости косметолог может увеличить количество процедур мезотерапии. Стоимость процедуры варьируется от 4000 — 5000 рублей и выше за одну процедуру.

Эффект мезотерапии — временный. Для поддержания эффекта процедуру необходимо повторять 1 раз в 6-12 месяцев.

Биоревитализация — 3D лифтинг лица гиалуроновой кислотой

Процедура биоревитализации на сегодняшний момент является наиболее востребованной. Все мы хорошо знаем, со слов врачей, что основное свойство гиалуроновой кислоты — удерживать влагу, сохраняя естественный гидробаланс кожи.

Биоревитализация проводится на всех участках где имеются проблемы – на лице, шее, в зоне декольте, также используется и на других участках тела, обеспечивая необходимый гидрорезерв кожным слоям. Инъекционная биоревитализация по эффекту сопоставима с хирургической подтяжкой лица, проведение процедуры способно полностью смоделировать лицо.

С помощью инъекций гиалуроновой кислоты можно скорректировать нижнюю треть лица:

  • убрать ярко выраженные носогубные складки,
  • убрать изъяны, если таковые имеются, на подбородке, то есть изменить его форму,
  • а также скорректировать профиль вдоль нижней челюсти.

Стоимость биоревитализии. Стоимость инъекций зависит от используемого препарата, его плотности и количества миллилитров, необходимых для процедуры. Например для визуальной коррекции неправильного прикуса (область под подбородком) может понадобится до 4 мл препарата, стоимость 1 мл от 18-20 тысяч рублей. Общий курс может составлять от 1 до 5 процедур с интервалами проведения.

Эффект от биоревитализации — временный. После процедуры моментальный ярко выраженный визуальный эффект, который держится от 5 до 12-15 месяцев, для поддержания эффекта процедуру необходимо повторять.

Нити коги

Мезонити Cog (Коги) обеспечивают четкий овал лица и выраженный лифтинг эффект. Установленные мезонити способствуют формированию плотной соединительной ткани, а также помогают активизировать выработку коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи.

Нити Коги имеют насечки, благодаря которым удается добиться:

  • выраженного лифтинг-эффекта,
  • четкого контура, подтяжки мягких тканей и пролонгированного действия тредлифтинга,
  • они отлично удерживают заданную форму проблемных участков лица или тела.

На все лицо может понадобится 4-6 нитей, средняя цена от 5 — 15 тысяч рублей за 1 нить.

Эффект от процедуры — более продолжительный, но также — временный. Нити Коги обладают пролонгированным действием, результат процедуры сохраняется от 2 до 4 лет, для поддержания эффекта процедуру необходимо повторять.

Вывод:

Итак, все вышеописанные процедуры омоложения и подтяжки кожи носят тот или иной, но временный эффект. И всегда возникает вопрос: “Как достичь стойкого эффекта???”

В решении этого вопроса нужно немного сместить взгляд с проблемы состояния кожи и тканей — на проблему зубочелюстной системы.

Противопоказания к подтяжке шеи

Пациенту можно сделать подтяжку шеи, только если нет противопоказаний к процедуре. Таковыми считаются:

  • нарушение свертываемости крови;
  • диабет тяжелой степени;
  • онкология;
  • инфекционные заболевания;
  • проблемы в эндокринной системе;
  • наличие воспалений или повреждений на коже;
  • болезни сердца, легких, сосудов, исключающие возможность общего наркоза;
  • склонность к келоидным рубцам.

Каждый вид пластики также имеет определенные запреты. Так, липосакцию не делают, если кожа слишком дряблая. Цервикопластику нельзя выполнять при зобе и болезнях щитовидной железы. Мышечные патологии — противопоказания к платизмопластике.

Фейсбилдинг для лица — противопоказания гимнастики в домашних условиях

Регулярная аэробика — полезная практика для тонизирования мышц, оздоровления лица и всего организма в целом. Однако, как и любая тренировка, фейбилдинг имеет свои противопоказания. К ним относятся:

  • Гипертония;
  • Герпес, открытые порезы, ссадины;
  • Угри с открытыми пустулами;
  • Солнечный ожог;
  • Конъюнктивит;
  • Аллергическая чувствительность.

Врачи клиник пластической хирургии не рекомендуют проводить гимнастику фейсбилдинг для лица после пластической операции в течение 2 лет, невралгии тройничного нерва, инъекций ботокса.

Полезные рекомендации специалистов

Чтобы результат не обошёл стороной, правильного выполнения всех манипуляций недостаточно. Для высокого, а главное быстрого эффекта инструкторы фейсбилдинга настаивают на выполнении следующих правил:

  • регулярность – залог быстрого результата, поэтому упражнения для лица с целью поднятия щёк должны проводиться ежедневно или через день, это не займёт много времени, в день на упражнения уходит не более 15-20 минут;
  • наряду с мимическими упражнениями использовать ручной массаж, интенсивно массируя каждую зону на лице;
  • противопоказаниями к выполнению лицевых упражнений являются кожные заболевания, недавно перенесенная операция на лице, нарушение лицевого нерва;
  • идеальное время для проведения лицевой зарядки – перед сном, но утренние манипуляции не ухудшат результат;
  • перед проведением зарядки нужно умыться и избавиться от косметических средств;
  • предварительно кожу лучше разогреть и смягчить с помощью специальных массажных кремов и ручных растираний;
  • после упражнений на кожу нужно нанести крем с лифтинг-эффектом: за счёт разогретых кожных покровов активные вещества будут лучше впитываться, а значит, и эффект будет достигнут быстрее;
  • не перенапрягать мышцы и заниматься в комфортном режиме, чтобы сохранить силы для ежедневных упражнений.

Важно! фейслифтинг не рекомендовано совмещать с другими процедурами, иначе можно не только не добиться желаемого эффекта, но и навредить себе.

Создано много различных комплексов на тему как убрать на лице морщины, брыли и другие эстетические недостатки, известные тренеры проводят мастер-классы с упражнениями, подтягивающими щёчки. Программа подбирается с учётом имеющихся проблем, учитывается зона, нуждающаяся в коррекции.

Действенных упражнений представленный в видео:

Техника французского массажа

Уменьшить щеки можно не только с помощью упражнений. Французский косметолог Эвелин Гантер-Печот разработала метод массажа в домашних условиях.

Она определила массажные линии, на которые нужно оказывать воздействие мягкими поглаживающими действиями. В процессе процедуры нельзя пощипывать и надавливать кожу.

Время воздействия должно быть, как правило,  не менее 30 минут. Несмотря на то что массаж проводить несложно, результат очень эффективный.

В этом видео Оксана Левина, профессиональный косметолог и массажист, рассказывает как убрать щеки. Если вы досмотрите виде до конца, то узнаете, как помогает гимнастика и какой массаж использовать, чтобы уменьшить объем щек. Увидите, как похудеть в лице, убрать отеки и как сделать скулы. Все это можно сделать в домашних условиях.

Если уделять себе всего 15-20 минут в день, то можно на долгие годы сохранить молодой и подтянутый овал лица. Красота не требует хирургического скальпеля, она нуждается в ежедневном внимании. Делайте упражнения для щек, любите себя и все старания будут успешными. До новых встреч!

Упражнения от Жаклин Кеннеди

Эталон элегантности и грации, и сегодня является примером для миллионов женщин. Без пластических вмешательств и нанотехнологий, первая леди США сохранили роскошный цветущий вид до глубокой старости. А все благодаря знаменитому лифтинг комплексу, который разработал ее личный косметолог.

Омолаживающая гимнастика:

  1. Для начала следует разогреть кожу, легкими похлопывающими движениями. Важно соблюдать массажные линии, для предупреждения растяжек и улучшения лимфоденажа.
  2. Вдохнуть носом, стараясь максимально расширить ноздри. Плавный выдох в 3-4 захода через сомкнутые губы, можно почувствовать сопротивление.
  3. Повторить предыдущее упражнение, только зафиксировать указательные пальцы у уголков рта.
  4. Вдох через ноздри, плавный выдох через правую сторону рта, щека при этом надута. Повторить технику от обвисших щек для левой стороны.
  5. Набрать в щеки воздух, перекатывать словно мячик. Особое внимание уделив областям под нижней и над верхней губой.
  6. Зубы сомкнуть, губы раскрыть как можно шире, затем расслабить.
  7. Произнести, четко проговаривая гласные — И, А, О, Ы.
  8. Ладони положить на щеки, безымянные пальцы — у внутренних уголков, указательные — у внешних уголков глаза. Средние — фиксируют область под бровной дугой. Попытаться зажмуриться, средние пальцы удерживают верхние веки, оказывая сопротивление.
  9. Ладони зафиксировать на лбу, открыть широко глаза, брови и лоб должны оставаться неподвижны. Задержаться на 5–8 секунд.
  10. Из этого положения «пострелять» глазами влево, вправо. В каждую сторону выполнять упражнение в течение 10 секунд.
  11. Поднять глаза вверх, задержаться на 5 секунд. Резко перевести взгляд вниз, также задержаться на 5 секунд.
  12. Глазами описывать воображаемый круг, овал, перевернутую «8», прямоугольник. Поочередно менять направление, начиная с левого нижнего, верхнего, правого нижнего, верхнего угла.
  13. Расслабленными веками быстро поморгать на протяжении 10 секунд.
  14. В завершении повернуть шею направо, почувствовав напряжение, поменять направление. Положить подбородок на грудь, после запрокинуть голову вверх.

Уникальные упражнения для подтяжки лица.

Избавление от брылей салонными процедурами

Что такое брови

Используют эти процедуры на начальной стадии появления брылей, когда наблюдается небольшая обвислость щек, без критичного овала. Эти методы направлены на уменьшение брылей и на предотвращение их дальнейшего разрастания.

Эффект от салонных процедур

Избавление от брылей салонными процедурами

Применение филлеров

С помощью инъекций под кожу вводят гиалуроновую кислоту и гидроксиапатит кальция. Они плотной концентрации и, попадая в организм, натягивают мягкие ткани. Провисание щек становится менее заметным.

К сведению. Однако не всем подходит введение филлеров. Людям, имеющим физиологическую склонность к обвисанию щек под воздействием земного притяжения, нет никакого смысла использовать метод.

Биоармирование или векторный фейслифтинг

Специалист на щеке рисует крупную сетку. По расчерченным линиям вводит препарат с гиалуроновой или полимолочной кислотой. Эта процедура компенсирует недостаток коллагена и эластина. После процедуры кожа заметно подтягивается, и восстанавливаются первоначальные формы за счет создания подтягивающего каркаса.

Процедура очень популярна, достаточно безопасна. Препарат вводится на небольшую глубину. Эффект держится от полугода до года.

Избавление от брылей салонными процедурами

Векторный фейслифтинг

Объемный фейслифтинг

Гель с помощью инъекции вводят в места на лице, где не хватает объема. Происходят скульптурирование и выравнивание контура.

Объемный фейслифтинг

Интралипотерапия

В скопление жировых пакетов вводят препарат, воздействующий только на жировые клетки. Он их расщепляет, при этом не затрагивает мышечные. Действие продолжается до 2 недель, после чего становится заметен эффект от препарата. Постепенно введенное средство полностью выводится из организма. Процедура почти безболезненная и эффективная.

Избавление от брылей салонными процедурами

RF-лифтинг

В этой процедуре используют электрические волны определенной длины. Происходит воздействие только на гиподермальный слой, и активируется рост коллагеновых волокон. Данная процедура подходит на начальной стадии появления брылей, когда кожа не успела сильно опуститься, и в качестве профилактики.

Подтяжка нитями

В основном используются золотые нити. Этот металл организм не воспринимает как чужеродный. Специалист делает надрез за ухом и с помощью иголки протягивает нити вдоль проблемных участков. Процесс заживления длится 1,5-2 месяца. Эффект будет заметен по истечению этого срока.

[block id="10"]
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Sorry, but nothing matched your filter
[block id="12"]
[block id="5"]