Как быстро улучшить цвет лица своими руками?

Улучшить состояние кожи лица в домашних условиях не только можно, но и нужно. Лицо – это наша визитная карточка, по крайней мере, так утверждают монахи Тибета. И ведь, правда, что однажды посмотрев на внешний облик человека, можно сделать вывод о его образе жизни, состоянии здоровья, характере, привычках. Кожа лица – лакмусовая бумажка, реагирующая на все изменения происходящие внутри нас.

факторов, вредно влияющих на состояние кожи

Угри, пигментация, серый цвет кожи говорят нам о произошедших в организме «неполадках». Рассмотрим причины, по которым это происходит:

  1. Недостаток питательных веществ в рационе. У женщин, которые увлекаются бесконтрольным голоданием, сидят на жестких несбалансированных диетах отмечается ухудшение состояния кожи, волос, ногтей.
  2. Недостаток сна, бессонница.
  3. Такие вредные привычки, как алкоголь и курение приводят не только к быстрому старению кожи, но и являются причиной возникновения онкологии.
  4. Кислородное голодание, вызванное частым нахождением в душных и плохо проветриваемых помещениях.
  5. Недостаток жидкости в организме. Каждый взрослый человек должен в сутки выпивать от двух до трех литров воды.
  6. Стрессовые ситуации.
  7. Слабая иммунная система. В результате организм становится мишенью для различных вирусов и инфекций.
  8. Долгое времяпрепровождение за компьютером. По словам ученых, постоянное нахождение зоны шеи и головы в статичной позе приводит к раннему образованию складок и морщин.
  9. Неправильный уход за кожей лица.
  10. Жители промышленных городов сталкиваются с проблемой загрязненности воздуха тяжелыми металлами и это, в конечном счете, не может не отразиться на состоянии их кожи.

Очищаем кожу регулярно

Этот совет не подразумевает двухчасовые процедуры у косметолога. Все намного проще. Не отказывайте своей коже в обычном очищении – утром и вечером. Для этого вам понадобится чистая вода и капелька косметического средства.

Запаситесь флакончиком тоника, молочка, лосьона или другого средства, предназначенного для умывания лица. При отсутствии необходимого средства, воспользуйтесь крем-мылом. Главное, чтобы каждое утро и каждый вечер, перед тем, как ложиться в кровать, вы очищали нежнейшую кожу лица от декоративной косметики, пыли, грязи и жира.

Насколько бы трудным не выдался день, как бы сильно не звала вас кровать, насколько бы рано вам не пришлось просыпаться, не избавляйте свое личико этой важной процедуры. Вам понадобится всего одна минута, но лицо в долгу не останется.

Очень важно очищать кожу лица даже в том случае, если вы не наносили днем макияж. Грязь, пыль и вырабатываемый кожными железами жир забивают поры, что делает кожу нездоровой на вид.

При условии нанесения декоративной косметики, умываться перед сном обязательно!

Почитать в тему: Как сузить поры на лице в домашних условиях

Почему кожа портится?

Современная женщина живет в сумасшедшем ритме. Особенно, если обитает она в большом городе, с его пылью и выхлопными газами. Поручить уход за своим лицом профессиональным высококлассным косметологам может себе позволить далеко не каждая, но хорошо выглядеть хочется всем. Что ж, давайте разберемся – прежде, чем приступать к лечению, нужно уяснить причины неприятностей. А они могут быть очень разными:

  • некачественное питание,
  • недостаточное количество жидкости в организме,
  • постоянное нервное напряжение,
  • сидячий образ жизни,
  • неприятная или тяжелая работа,
  • плохое состояние окружающей среды,
  • плохой сон.

Что вы едите?

Проследите, как вы питаетесь. На скорую руку – пара бутербродов на завтрак, гамбургер на обед, чипсы на ужин, а в перерыве чай с плюшками? Или вообще что угодно, лишь бы побольше? И вы еще чему-то удивляетесь? Если вы постоянно едите всухомятку, злоупотребляете сладким и жирным, забыли, как выглядит яблоко – можете быть уверены, что об этом узнает даже первый встречный. Неправильное питание непременно скажется на состоянии вашей кожи – она станет либо слишком сухой и бледной, либо жирной и с прыщами.

Питание должно быть качественным и сбалансированным. Чтобы улучшить кожу лица, ваш рацион должен содержать:

  • достаточное количество витаминов и минералов,
  • достаточное количество белка,
  • умеренное количество углеводов и жиров.

Массаж лица

Массаж лица, вопреки кажущейся простоте, весьма эффективный и полезный способ поддержания молодости и красоты, замедляя процессы старения. Процедура не только позволяет улучшить тонус кожи и избавиться от морщин, но и в целом оказывает положительное влияние на здоровье всего организма.

Всего несколько сеансов Чтобы вернуть коже упругость и эластичность, освежить и придать ровный тон, понадобится всего несколько сеансов.

Массаж стимулирует процесс кровообращения, повышает приток кислорода, активизирует движение лимфы, и обменные процессы вывода токсинов, укрепляет мышцы, освежает и придает коже упругость и эластичность.

Результаты процедуры многообразны и приятны:

  • улучшается цвет кожи;
  • стимулируется приток крови, что улучшает поступление кислорода и питательных веществ;
  • активизируются местные метаболические процессы;
  • процедура помогает справиться со стрессом, поднимает настроение;
  • снижается повышенный тонус мышц;
  • омолаживание и устранение морщины;
  • снимается отечность и уменьшаются обвислости;
  • «приподнимается» овал;
  • массаж помогает справиться с дефектами кожи в виде угревой сыпи, прыщей, пигментации;
  • снимаются головные боли;
  • устраняется чувство дискомфорта и усталость глаз;
  • укрепляется сосудистая сетка области лица, шеи и декольте;
  • уменьшаются жировые отложения;
  • нормализуется секреторная функция сальных желез.

На лице находятся точки, отвечающие за функционирование систем внутренних органов, воздействие на эти точки оказывает благоприятное влияние на весь организм в целом.

Несмотря на то, что методик по омоложению кожи лица существует великое множество, в том числе и аппаратный массаж, ручной массаж лица весьма востребованная процедура не теряющая своей актуальности.

Важно понимать, что ощутимый результат от процедуры массажа лица достигается только при проведении регулярных сеансов! Для получения желаемого эффекта необходимо пройти курс из 10-15 сеансов 3-4 раза в год.

Уход за лицом после * советы косметолога, антивозрастной в домашних условиях — Уход за лицом

Уход за кожей лица после 60 лет требует более щепетильного внимания, чем раньше. После 60 лет начинается обезвоживание кожи, клетки теряют коллаген, пропадает упругость и эластичность, начинается необратимый процесс старения. Но не стоит отчаиваться, ведь все это можно предугадать и замедлить.

Нужно запомнить, что существует несколько правил ухода за кожей.

  • Желательно умываться водой только комнатной температуры, ведь горячая распаривает кожу и способствует попаданию микробов в слои кожи.
  • Нужно правильно подбирать косметические препараты для ухода за кожей лица. Следить за тем, чтобы они подходили под тип кожи и не оставляли жирных следов и блеска.
  • Лучше всего использовать тоники и лосьоны, которые смогут без проблем убрать жир и загрязнения с лица.
  • Обязательно нужно использовать скрабы хотя бы несколько раз в неделю, для глубокой чистки лица.

Витамины

Правильное и хорошо сбалансированное питание не является залогом обеспечения вашего организма необходимым количеством витаминов. Особенно весной и зимой.

От гиповитаминоза кожа страдает в первую очередь : изменяется её цвет (становится жёлто-серым), появляется сухость, шелушение. Исправить ситуацию просто : приобрести в аптеке комплекс витаминов и принимать его.

Особенно важны для здоровья кожных покровов витамины С, А, В. Курс приёма должен составлять не более месяца, так как переизбыток витаминов не менее вреден, чем их недостаток.

Уход за сухой морщинистой кожей лица

Сухая кожа лица категории DRNW (не чувствительная, без пигментации, с морщинами)

Этот тип является либо самостоятельным, либо результатом перехода из DRNT по причине возрастных изменений. Истинный DRNW в молодом возрасте зачастую не отличается от предыдущего типа, но может начать проявляться в виде избыточной сухости кожи и возникновения морщин в довольно раннем возрасте. Идентификация этого типа начинается лет с 30 с появлением явно выраженных тонких заломов возле глаз и в зоне лба. Иногда анатомические особенности формируют раннюю тонкую носогубную складку. Обладательницы данного типа гораздо раньше интересуются вопросами правильного ухода за собой, что часто их и спасает, но при этом они же чаще других попадают под раннее применение инъекционной косметологии, далеко не всегда оправданное.

В основе правильного ухода лежат те же правила, что и в первом типе.

1. Необходимо внимательно следить за наличием антиоксидантов в программах по уходу и пищевых продуктах, после 30 можно подключать мягкие химические пилинги, при необходимости — косметику с пептидами, уменьшающими активность мимических мышц.

2. Хорошо работают средства на основе ретинола.

3. Такая кожа прекрасно принимает любые аппаратные методики, активные сыворотки «проваливаются» глубоко и всегда дают максимальный результат.

Разновидности уходовых процедур

Уход за лицом происходит комплексно. Пациент планово проходит несколько стадий от подготовки до результата. Весь сценарий можно разделить на три этапа:

1. Подготовка кожного покрова к процедурам.

2. Получение основной услуги.

3. Восстановительный срок.

Перед тем как предложить клиенту ту или иную услугу, косметолог в обязательном порядке должен объяснить суть уходовых процедур, их «плюсы» и «минусы», как они действуют и какой эффект дадут в итоге.

Пилинг

Пилинг – это профессиональная салонная процедура по уходу за кожей. Это не поверхностная, а серьезная углубленная косметологическая услуга. Чистка дермы осуществляется несколькими видами пилингов. Смысл процедуры состоит в том, чтобы убрать первые морщинки, снять воспалительные процессы. Цель пилинга – омолодить. Процедуры делятся на глубокие, поверхностные, срединные. В процессе ухода удаляется поверхностный слой дермы с мертвыми частичкам и следует дальнейшее восстановление.

Виды пилингов:

  • механический – кожа очищается мягкими щеточками и спонжами с напылением;

  • физический – для снятия частичек эпидермиса используется лазер или ультразвук;

  • химический – верхние слои кожи удаляются слабыми растворами органических кислот (молочной, фруктовой и др.).

Эффект после процедуры наступает быстро, становится заметно здоровое состояние кожи. Она приобретает гладкость и бархатистость. Лицо выглядит молодым и обновленным.

Чистка

Лицо должно быть чистым и дышать всеми порами. Но в результате загрязнения на лице образуются черные точки, угревые образования, покраснения, что не дает коже полноценно функционировать. Это первый сигнал, что нужно обратиться к мастеру красоты. Если чистку будет выполнять ответственный специалист, это гарантия высокой эффективности и продолжительного результата. Чистка – это беспроигрышная процедура без рисков для здоровья. Она решает многие косметические проблемы, устраняет одновременно несколько видов загрязнений. Чистка у опытного косметолога имеет следующий эффект:

  • снижает высокое салообразование;

  • приводит в норму обменные механизмы;

  • устраняет угри;

  • сужает поры;

  • способствует здоровому цвету лица;

  • активирует способность кожи впитывать питательные компоненты.

При этом все риски для здоровья пациента сведены к минимуму, не будет никаких отрицательных воздействий. Высокий эффект достигается при использовании ультразвуковой, лазерной, механической чистки и комплекса этих мер.

Массаж

Массаж показывает высокий визуальный результат. Профессиональный уход невозможно представить без этой услуги. Как влияет массаж на лицо?

  • формирует плавную геометрию лица;

  • убирает второй подбородок;

  • придает здоровый цвет коже.

Пациенты любят эту процедуру, так как она комфортна, помогает расслабиться и получить желаемый эффект.

Маски

Использовать маски необходимо для обогащения кожи лица питательными веществами. К выбору средства следует подходить индивидуально, учитывая особенности кожи и что хотите получить в итоге. В индустрии красоты огромный выбор различных масок. Благодаря им, лицо приобретает молодой блеск и здоровый оттенок.

Сфера косметологии может предложить на сегодняшний день варианты уходовых процедур мужчинам и женщинам, на любой кошелек, вкус и потребности.

Правильные продукты для здоровья кожи лица

Кроме воздействия косметических средств, подарить здоровье кожному покрову лица поможет сбалансированный рацион. Правильно подобранные продукты питания способны обогатить клетки микроэлементами и витаминами. Это улучшит цвет кожи, устранит пигментацию, наладит кровообращение на клеточном уровне.

К таким продуктам относят:

  • миндальное молоко;
  • нут;
  • кокосовое масло;
  • льняные семена;
  • чечевицу;
  • просо;
  • сардины;
  • овес;
  • оливковое масло;
  • орехи.

Внимание! Их можно не только употреблять в пищу, но и использовать в качестве ингредиентов для приготовления домашних масок. Должный эффект оказывают мед, огурец, капуста, ромашка и натуральный кофе.

Качественные косметические средства, домашний уход и массаж позволяют достичь хороших результатов. Не нарушая основные гигиенические нормы и не злоупотребляя вредными привычками, можно выглядеть молодо всегда.

Прогулки на свежем воздухе и своевременная защита также являются важным условием для сохранения красоты и упругости кожи. Систематический и грамотный уход всего за несколько недель способен подарить лицу вторую молодость.

Продукты питания

Чтобы вернуть коже лица здоровый оттенок, одних ухаживающих средств для наружного применения мало. Если проблема кроется изнутри, не помогут самые качественные и дорогие косметические процедуры, препараты.

Если лицо приобрело нездоровый оттенок, следует нормализовать питание, образ жизни и режим. При подозрении на скрытую болезнь рекомендуется пройти полное медицинское обследование. Чем быстрее обнаружится болезнь, тем легче ее вылечить и предупредить ухудшения.

Обратите внимание! В большинстве случаев нездоровый цвет лица связан с неправильным образом жизни и несбалансированным питанием. Рекомендуется отказаться от алкоголя, табака, нормализовать режим сна и бодрствования, а также наладить рацион.

Правильное питание включает 2 основных этапа – исключение вредных продуктов и добавление в повседневный рацион полезной еды. Следует постепенно отказаться от жирной и жареной еды. Мучные продукты и кондитерские изделия напрямую влияют на состояние кожи. Избыточное поступление сахара в кровь вызывает гиперсекрецию инсулина. В результате кожа становится склонной к жирности, возникает акне.

Правильное питание базируется на белках животного и растительного происхождения, растительных жирах, сложных углеводах. В качестве источника клетчатки выступают сырые овощи: салат, огурцы, морковь, помидоры, лук, петрушка или укроп. Идеальное сочетание – салаты, заправленные растительным маслом. Рекомендуется выбирать оливковое масло в качестве источника жиров.

Лучшие источники животного белка:

  • нежирные сорта мяса – говядина, телятина, баранина;
  • морская рыба – форель, лосось, семга, скумбрия, сельдь;
  • птица – курица, индейка;
  • молочные продукты – кефир, молоко, творог.

В качестве источников растительного белка и жиров выступают бобовые и орехи.

Из углеводов следует отдавать предпочтение крупам. Особенно полезны для организма гречневая и овсяная каши. Отличная альтернатива сладостям – сухофрукты.

Простой рацион с исключением вредной пищи положительно сказывается на состоянии организма, улучшает работу ЖКТ, придает лицу здоровый оттенок.

Уход за кожей лица: полезные привычки

Все вышеперечисленное — методы основательные и глобальные. Но это не отменяет необходимости правильно ухаживать за кожей каждый день. Забота о ней изнутри должна подкрепляться заботой извне. Для этого достаточно будет завести еще 4 привычки.

Привычка №1: Очищение

Всегда, без исключения, смывайте декоративную косметику. В идеале – сразу после того как она перестает быть нужна, но в любом случае – перед сном. Кожа должна дышать, обновляться и отдыхать. А слой косметики лишает ее этой возможности, да вдобавок забивает поры и может спровоцировать появление воспалительных элементов. Не смытый вечером макияж и свежая кожа наутро – явления несовместимые.

Если у вас есть привычка ложиться спать с остатками косметики на лице, начните с малого. Всегда держите под рукой салфетки для снятия макияжа и пользуйтесь ими. Такое средство не заменит молочко или мицеллярную воду, но удаленная на три четверти косметика – это лучше, чем не удаленная вовсе. Со временем вы привыкнете уделять время этому процессу, и проблема будет решена.

Своевременно очищайте кожу от косметики и тщательно её увлажняйте

Привычка №2: Увлажнение

Пересушенная кожа выглядит землистой и нездоровой. Причем она может оказаться обезвоженной не только из-за того, что вы пьете мало жидкости, но и из-за неправильного основного ухода. Например, обладательницы жирной или комбинированной со склонностью к жирности кожи часто игнорируют увлажняющие средства, вместо этого стараясь пользоваться подсушивающими и убирающими блеск. Но жир – защита для кожи.

Попытки избавиться от него, не предложив дерме никакой замены, приводят к тому, что сальные железы начинают защищаться активнее и увеличивают производство себума. Чтобы нормализовать состояние кожи, ее нужно не только очищать, но и увлажнять. Сухой воздух – еще один враг красивого цвета лица. Горячие батареи центрального отопления осенью и зимой, а также работающая техника лишают пространство вокруг вас живительной влаги.

Нелишним будет держать под рукой бутылочку с термальной водой: аптечной или приготовленной самостоятельно (например, с отваром трав, которые подходят именно вашему типу кожи). Как вариант, подойдет и обычная отфильтрованная вода – по минеральному составу она будет отличаться от термальной, но это гораздо лучше, чем недодать коже влаги. Пузырек для нее можно купить в магазине косметики или наливной парфюмерии.

Уход за кожей лица: полезные привычки

Привычка №3: Массаж

Этот способ для тех, кто готов «прокачать» свое искусство ухода за кожей до максимума. Массаж требует регулярного выполнения и изучения техники, а вот результат превзойдет все ожидания! Говоря о массаже лица, обычно имеют в виду японскую технику, разработанную консультантом по красоте Юкуко Танакой. Ее еще называют массажем «цоган» или «асахи». Во время процедуры проводится лимфатический массаж, который ускоряет выведение из тканей продуктов распада и лишней жидкости, благодаря чему спадают отеки, а лицо свежеет.

Японский массаж для лица обладает заметным эффектом омоложения

Затем массируются мышцы – таким образом удается снять с них напряжение, разгладить и скульптурировать лицо, омолодить кожу и улучшить ее цвет. Важный момент: Юкуко Танака разработала несколько вариантов массажа. Можно выбрать подходящий для вашего возраста и типа лица. Освоив технику, весь процесс можно провести за 12–15 мин., а первые заметные результаты при условии регулярных занятий появятся уже через неделю.

Привычка №4: Косметология

Какими бы средствами вы ни пользовались для домашнего ухода, все самое главное происходит в кабинете косметолога. Очень часто общение со специалистом сводится к двум крайностям. Им или злоупотребляют, испытывая на себе все возможные и невозможные процедуры, или пренебрегают, обращаясь тогда, когда требуются радикальные меры или мгновенное (и потому временное) решение. Например, подтянуть кожу и помолодеть на 10 лет к свиданию, назначенному на сегодняшний вечер.

Уход за кожей лица: полезные привычки

Встречи с косметологом должны быть регулярными. Найдите специалиста, которому сможете довериться, и составьте вместе с ним график ухода за кожей. Например, раз в три недели – чистка, раз в четыре месяца – курс микротоков, каждые полгода – пилинги. Ну а подобранный доктором домашний уход будет поддерживать результат в перерыве между процедурами.

На цвет лица влияет все — даже ваше эмоциональное состояние!

Полезные советы

Чтобы приготовленные собственными руками косметические средства были эффективными и полезными, нужно знать несколько простых правил.

  • наносить маску только на тщательно очищенную кожу;
  • применяемая смесь должна иметь максимально однородную консистенцию;
  • все используемые ингредиенты должны быть свежими и качественными, важно быть уверенным, что ваш организм их хорошо переносит;
  • лучше, чтобы маска была комнатной температуры;
  • желаемый эффект принесет только регулярное проведение процедур;
  • при наличии на коже каких-то болезненных проявлений (ранки, царапины и т.д) освежающие процедуры проводить не рекомендуется.

Карбокситерапия

Процедура представляет собой инъекции двуокиси углерода (СО2) посредством специального «карбокси-пистолета», аппарата, с помощью которого дозированное количество газа подается в кожу. Принцип действия этой методики прост: повысить уровень углекислого газа и тем самым спровоцировать кислородное голодание клеток, вследствие которого организм тут же обеспечивает свежий приток кислорода к кожным тканям. Углекислый газ полностью выводится уже через 30 минут после введения, в то время как процессы, запущенные им, продолжаются. СО2 нормализует микроциркуляцию в тканях, устраняет уплотнения соединительной ткани. Эта процедура показана для коррекции гипертрофических и келоидных рубцов постакне.

[block id="10"]
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Sorry, but nothing matched your filter
[block id="12"]
[block id="5"]