Как похудеть в бедрах: 6 эффективных упражнений

Разобраться с проблемой «апельсиновой корки» так, чтобы она не беспокоила еще долгое время, помогут упражнения против целлюлита. Правда, одних только физических нагрузок будет недостаточно для успешного решения проблемы. Но без них не обойтись в комплексной работе над своим телом.

Особенности тренажеров для мышц ягодиц и бедер

На оборудовании этой категории прорабатывают несколько мышц ног:

  • Большие ягодичные – располагаются между нижним отделом позвоночного столба и бедренной костью.

  • Средние ягодичные – прикрепляются к верхней части тазовой кости и заходят под большую ягодичную.

  • Малые ягодичные – протянуты между подвздошной и бедренной костями, расположены под средней ягодичной.

  • Квадрицепсы – расположены в передней и частично боковой части ног, составляют 70% мышечной массы ноги.

  • Двуглавые (бицепсы) – расположены в задней части бедра

Понятно, что полноценно проработать их только на одном тренажере невозможно, поэтому любой хороший фитнес-центр стремится установить в тренажерных залах оборудование разных видов. Рассмотрим на примере решений от итальянского производителя Panatta самые лучшие тренажеры для мышц бедер и ягодиц, занятия на которых помогут набрать мышечную массу.

Машина Смита

Тренажер представлен в трех сериях: Fit Evo, SEC, FreeWeight HP. Нагрузка на нем создается за счет свободных весов. Благодаря универсальности, на нем можно выполнить до десятка упражнений на ягодицы и бедра: фронтальный присед, присед плие, выпады, мертвую тягу, ягодичный мостик, махи и жим ногами.

Гакк-машина (Hack Squat)

Хороший тренажер для проработки передней, внутренней поверхности бедра и ягодиц. Хоть упражнение на нем – это и имитация приседа, но при его выполнении снимается нагрузка с задней поверхности. Тренеры рекомендуют его, если стоит задача большей изоляции квадрицепса при работе с большим весом. На заметку! Так как в гакк-машине двухглавая мышца «выключается» из-работы, то пользователь может брать вес примерно в 1,5 раза, чем при тренировке на жим ногами.

Жим ногами (Leg Press)

Один из популярных тренажеров для ягодиц и бедер в зале. Вертикальный, горизонтальный или жим под углом – альтернатива приседаниям со штангой, но в отличие от них при выполнении упражнения исключается нагрузка на позвоночный столб, плечевой пояс и руки. Меня положение стоп на платформе атлеты могут смещать акценты. Так, если стоит задача больше изолировать ягодицы, необходимо поставить стопы на верхнюю часть платформы, для лучшей проработки внутренней и передней поверхности необходима широкая постановка ног в средней части платформы.

Сведение/разведение ног (Abductor/Adductor Machine)

Оборудование предназначено для проработки приводящих и отводящих мышц, а также «добивки» ягодичных мышц после силовой тренировки на низ тела. Меняя наклон спины, пользователь может смещать акценты. Так, при разведении с откинутой назад спиной будет больше работать средняя ягодичная, а при вертикальной положении спины – большая ягодичная мышца.

Машина Смита, жим ногами и гакк-машина предназначены для многосуставных упражнений. Их обязательно включают в программу тренировки при наборе мышечной массы. Соблюдение техники выполнения, постепенная прогрессия нагрузок позволит увеличить количество мышечных волокон. Другие модели подходят для изолирующих упражнений. Их задача – «отшлифовать» мышцы, придать рельеф и форму.

Перечисленные виды оборудования предназначены для тренировки 1-3 мышц, но в любом фитнес-зале есть универсальное оборудование. С их помощью тоже можно выстроить эффективный тренировочный процесс, задействовать целевые мышечные группы. Так, в кроссовере, блочной раме с нижним блоком можно выполнять приседания, разные вариации махов и отведения. Во время упражнения в работу, кроме целевых, в работу включаются мышцы-стабилизаторы, так как телу нужно делать усилие, чтобы соблюдать нужную траекторию и держать равновесие.

Компания Fitness Project является официальным представителем итальянского производителя Panatta в России. Мы оказываем помощь в подборе оборудования для силовой зоны в тренажерных залах. Так же в нашей компании вы можете заказать тест-драйв представленного оборудования, брендирование купленных моделей, их доставку в любой фитнес-клуб Москвы и России.

Теги: Тренажеры для спортивного зала / профессиональные силовые тренажеры / грузоблочные тренажеры / тренажеры для пресса / профессиональные кардиотренажеры / беговые дорожки для фитнес клубов / профессиональные эллиптические тренажеры / многофункциональные силовые тренажеры

Показания и противопоказания

Липосакция бедер проводится в следующих случаях:

  • необходимость локально удалить жировые отложения в зоне «галифе»;
  • нарушение пропорций за счет больших скоплений жира в нижней части тела;
  • перед абдоминопластикой в комплексе с липосакцией живота;
  • скопление жира на внутренней поверхности бедер.

Идеальными пациентами являются мужчина или женщина, имеющие небольшой лишний вес, у которых кожа находится в отличном состоянии. При этом жировые отложения располагаются локально и не убираются массажем, диетами и упражнениями.

Липосакция предполагает хирургическое вмешательство и поэтому имеет противопоказания, к которым относятся:

  • сахарный диабет;
  • тромбофлебит;
  • злокачественные новообразования;
  • плохая свертываемость крови;
  • пороки сердца;
  • гипертония;
  • наличие гнойников в области вмешательства;
  • инфекционные заболевания;
  • туберкулез и воспаление легких;
  • беременность и кормление грудью.

При наличии этих патологий липосакцию рекомендуется заменить другими процедурами, направленными на коррекцию тела.

Отзывы о процедуре

Отзывы тех, кто делал липосакцию бедер, расскажут о степени эффективности:

«Моей проблемной зоной всегда были ягодицы, бедра и ноги. С верхней частью было все в порядке. Давно мечтала о липосакции и сделала лазерную. Боли мучили меня в течение 2 недель. После того, как сошли отеки, я увидела результат. Жировые отложения исчезли, бедра стали худее, а ягодицы меньше. Физическими нагрузками я не могла добиться такой стройности. Уже прошло 2 года, а эффект сохраняется».

Жанна, Рязань.

«В течение нескольких лет не решалась на операцию на бедрах, чтобы немного уменьшить жировую прослойку с внешней стороны. Наконец я выбрала клинику и записалась на прием. Вскоре мне сделали вакуумную липосакцию наружной поверхности. Убрали «ушки» и «галифе», которые не позволяли мне носить обтягивающие брюки. Долго не спадали отеки, и практически на протяжении 0,5 года у меня был синяк на правом бедре. Но потом все нормализовалось».

Светлана Алиева, Московская область.

«Год назад я сделала ультразвуковую липосакцию в области ягодиц и бедер, выбрав этот вид вмешательства по отзывам в сети. Сразу после процедуры результат меня не порадовал. Были осложнения и сильные отеки, которые не спадали в течение длительного времени. Но потом все прошло и я очень довольна тем, что вижу в зеркале. Нижняя часть моего тела приобрела легкость и изящество. При этом стоимость операции не была заоблачной, так как делала я ее в родном городе».

Ольга, Санкт-Петербург.

«Многие годы я потратила на то, чтобы сделать свою фигуру идеальной – соблюдала диету и делала упражнения. Но сколько бы я не старалась, бедра так и оставались моим слабым местом. Поэтому я решилась на операцию. Мне провели липосакцию внешней части бедра. В течение 2 недели были сильные боли и отечность. Но потом организм полностью восстановился, и я увидела себя похорошевшей и стройной. Уже прошел год, но результат сохраняется».

Анна, Екатеринбург.

«У меня спортивная фигура, но нижняя часть несколько тяжеловата. Поэтому я решилась на хирургическую подтяжку бедер и коленей. Прочла в сети множество отзывов, большинство из которых были отрицательными. Но ни это, ни высокая стоимость процедуры, ни доводы мужа меня не остановили. После остались сильные дефекты, боли были страшные, меня чуть не сделали инвалидом».

Люда, Ростов-на-Дону.

«После рождения ребенка я сильно поправилась, особенно в нижней части тела. На бедрах и ягодицах был выраженный целлюлит. Я перепробовала все, но ничего не помогало. Прочитав отзывы, я предпочла липосакцию. Уже через неделю после операции я восстановилась и увидела эффект».

Екатерина, Уфа.

Добавить отзыв

Читая отзывы о результатах липосакции, становится ясно, что операция не всегда приводит к положительному исходу. Поэтому так важно правильно подготовиться к процедуре и выбрать хорошую клинику.

Показания к липофилингу ягодиц

Пересадка жира в ягодицы зачастую проводится по эстетическим показаниям:

  • недостаточный объем «пятой точки» от природы, который создает диспропорции фигуры,
  • неудовлетворенность формой,
  • врожденная асимметрия ягодичной области — видимые различия в объеме и форме,
  • провисание, дряблость кожи вследствие похудения или возрастных изменений, а также после родов,
  • деформация из-за травмы («ямки»), втянутые внутрь рубцы и шрамы.

Показания к хирургическому вмешательству определяет пластический хирург на индивидуальной встрече. Пластический хирург клиники Vidnova консультирует в Запорожье и Днепре. Консультация бесплатная.

Иногородние пациенты могут в 1 визит совместить консультацию + обследование + операцию.

Клиника предоставляет бесплатный трансфер на операцию для пациентов из Днепра.

Как сохранить красивую фигуру?

Достигнув цели, расслабляться не стоит. Даже современные пластические операции бесполезны, если пренебрегать правильным образом жизни.

Чтобы сохранить свою фигуру, нужно питаться сбалансировано.

Строгие диеты и голод принесут скорее вред, чем пользу. Ежедневный рацион должен содержать все необходимые компоненты: витамины, минералы, жирные кислоты. Питание должно быть правильным и разнообразным. Стоит исключить из рациона жирные, жареные, острые, соленые блюда. Это позволит чувствовать себя лучше.

Отказ от вредных привычек принесет большую пользу. Алкоголь и курение плохо сказываются на здоровье.

Активный образ жизни и занятия спортом позволяют держать мышцы в тонусе. При этом происходит стимулирование иммунной системы, регуляция обмена веществ. Регулярные физические нагрузки предотвратят набор лишних килограммов и возвращение проблем с боками.

Курсы косметологических процедур или массажа проходят для профилактики. Они станут хорошими помощниками в сохранении красивого силуэта бедер.

Рекомендуется посещать косметолога один раз в 6 – 12 месяцев. Комплексный подход к проблеме позволит ее решить. Вы будете любоваться своей фигурой каждый день.

Записаться на прием можно заполнив форму на сайте или по телефону.

Мне нравится6

Не нравится3Задайте вопрос эксперту Пенаев Арслан Агаевич Пластический хирург, доктор медицинских наук, профессор. Хирург высшей категории. Задать вопрос

Вибролипосакция

В клинике «Ольвия» эксклюзивно применяется инновационный метод – так называемая трехмерная липосакция спины, живота, шейного горба. Цена процедуры определяется индивидуально и зависит от сложности каждого случая. С помощью нового прибора для 3D-липосакции можно удалить жир и довести до совершенства разные части лица и тела:

  • грудь, руки, ягодицы;
  • подбородочная зона;
  • подмышечная зона;
  • наружная и внутренняя поверхности бедер;
  • лодыжки, колени, бока, голени.

Это самая малотравматичная для пациента операция, которая проходит быстрее, чем вмешательства по другим технологиям. Соответственно, длительность восстановления также будет минимальной. Вибропневматическая установка использует канюли разной длины.

Подаваемый в установку воздух обеспечивает перемещение канюли в 3-х проекциях, что вызывает разрушение жировой ткани, а образующийся при этом эмульсифицированный жир отсасывается. Процедура редко длится дольше 2 часов. В среднем с момента анестезии до окончания операции проходит от 45 минут до 2 часов.

Упражнения против целлюлита на животе

Чтобы сочетать массаж и физические нагрузки нужно научиться крутить спортивный обруч, называемый также «хула-хуп». Обороты даются не с первого раза, зато лучше других упражнений помогают при целлюлите. Для усиления эффекта изготавливаются даже специальные обручи с выпуклостями и силиконовыми пупырышками на них. При движении обруча они выполняют разбивающий массаж, стимулирующий приток крови к коже и повышающий ее упругость.

Круговые движения тазом задействуют в работе мышцы пресса, что ускоряет отток лимфы и венозной крови в области живота и боков. Также при соблюдении правильного питания для похудения, работа мышц пресса увеличивает потребление подкожного жира в этой части тела, а ведь именно увеличенные жировые клетки мешают работе сосудов. Крутить обруч нужно до 15 минут. Большие передышки в этих временных рамках недопустимы, чтобы разогретая область не «остывала». Для такого упражнения от целлюлита достаточно места даже в обычной квартире.

Также в домашних условиях выполняется и другое упражнение на мышцы живота — подъемы туловища из положения лежа к согнутым ногам. Хорошо было бы привлечь помощника, который будет держать ноги. При самостоятельном выполнении упражнения, можно делать и с подъемом ног. Согнутые в коленях ноги двигаются навстречу туловищу, но их нужно отводить в противоположные стороны. Таким образом, работает не только пресс, но еще и боковые (косые) мышцы живота.

Перечисленные упражнения выполняются также как и весь комплекс антицеллюлитных нагрузок — 3-4 раза в неделю. Каждый раз требуется 3 подхода по 12-15 повторений. Это простые движения, и если они сразу не получаются, то можно делать их с меньшей амплитудой, пока не получится сгибаться полностью. Главное иметь достаточно силы воли, чтобы заставить себя работать над своим прессом регулярно.

Если мышцы верхнего пресса можно вполне проработать описанными выше упражнениями, то задействовать нижние мышцы живота можно лишь поднятием ног. В тренажерных залах есть специальная стойка, где человек держится за ручки и опирается на свои предплечья. При этом его ноги остаются свободными от веса тела и их можно поднимать в согнутом или прямом положении. В домашних же условиях можно поднимать ноги, лежа на спине. Количество повторений в одном подходе ограничивается лишь физическими способностями. Оно дается довольно легко, но нужно продолжать, пока не почувствуется усталость в мышцах живота.

Важной составляющей комплексного подхода к решению проблемы «апельсиновой корки» являются аппаратные методы воздействия на проблемные зоны. Регулярно выполняемые упражнения против целлюлита создают благоприятные условия для борьбы с этим косметическим дефектом кожи. Убрать же ту бугристость, что уже появилась, сможет LPG-массаж или кавитация.

Современные аппараты для проведения таких процедур специально разработаны учеными на основе знаний про природу самого целлюлита. В процессе специального вакуумно-роликового массажа механическим воздействием на проблемные участки одновременно с инфракрасным прогревом убирается верхний слой подкожного жира и устраняет застой лимфы. Рельефность кожи уходит после проведения курса таких процедур.

Аппаратные методики борьбы с целлюлитом наиболее эффективны и реально действуют, в отличие от многих «народных средств». LPG‑массаж и кавитация, к сожалению, не подойдут людям с хрупкими сосудами (склонность к появлению синяков), большими родинками на месте устранения «апельсиновой корки», травмами или инфекционными заболеваниями кожи в областях воздействия аппарата, онкобольным. Для тех же, у кого таких проблем нет, аппаратные методики борьбы с целлюлитом являются наиболее быстрым и эффективным способом навсегда расстаться с целлюлитом.

    • 4
    • 0

Рассказать друзьямКомментарии

Как убрать жир с лобка: питание и спорт

Что касается строения кости, то невозможно обмануть природу и изменить внешние данные так кардинально. А вот жировая ткань в человеческом теле поддается изменению и сжиганию. Значит, от проблемы можно избавиться независимо от сложности.

Но как именно можно убрать жир на лобковой кости? Специалисты утверждают, что сжигание любых лишних жировых отложений происходит за счет коррекции питания и физических нагрузок.

Жир на животе можно «сжечь» не так быстро, как в других частях тела, к тому же решающее значение имеет возраст. Но, благодаря целому комплексу принятых мер, можно увеличить скорость похудения и начать быстро удалять жир в паховой области у мужчин и женщин:

  • регулярные кардиотренировки – упражнения, стимулирующие работу легких и сердца, в основном, это бег, аэробика и езда на велосипеде (не более 45 минут, шесть раз в неделю, с обязательным выходным);
  • укрепление мышц брюшного пресса (пилатес, наклоны, приседания и отжимания, йога – не более 3-х раз в неделю);
  • при усиленных тренировках пища должна содержать больше белка – нужно есть мясо птицы, рыбу, зелень, овощи, особенно шпинат; контролировать режим сна и отдыха – вовремя ложиться спать, исключить недосыпания.

Упражнения для женщин при жире на лобке

Выполняются специальные тренировки для низа живота. Как убрать жир с лобка упражнениями?

  1. Самые обычные наклоны к полу. Но при этом нельзя округлять спину.
  2. Повиснуть на брусьях и поднимать ноги к себе, не забывая правильно дышать.
  3. Упражнения для пресса помогают добиться превосходных результатов за счет роста мышечной массы на животе и его нижней части.
  4. Подъем ног в положении лежа на спине до их полного выпрямления. Упражнение планка – за счет статического напряжения прорабатываются мышцы практически всего тела.
  5. Время тренировки должно составлять не менее пятнадцати минут в день, только тогда начнет сжигаться жир и эффект появится быстро.

Упражнения для мужчин, которые хотят убрать жир с интимной части тела

  1. Приседания. Вариантов масса, которые различаются по расположению ног, также можно выполнять с грузом. Присед прорабатывает не только зону лобка, но и мышцы бедер, икр, ягодиц.
  2. Упражнение ножницы, которое выполняется лежа на спине посредством поднимания ног на 45 градусов от пола с последующим их скрещиванием. Делать нужно быстро. Выполнять упражнение стоит до тех пор, пока есть силы удерживать ноги. После этого упражнения можно погладить рукой лобок для улучшения притока крови.
  3. Подъем ног. Это можно делать лежа на спине, повиснув на брусьях или турнике. Ноги поднимают на 90 градусов очень медленно и так же опускают. Рекомендуется делать не менее трех подходов.
  4. Наклоны назад, вперед и в стороны в положении стоя.
  5. В упоре лежа поднимать верхнюю часть тела и руками тянуться к пальцам ног.
  6. Скручивание туловища.
  7. Махи ногами в разные стороны.
  8. Планка – подходит и для мужчин.

Сбалансированное питание

Для начала необходимо откорректировать свой рацион. Для получения продолжительного результата нельзя резко и временно садиться на диету. Нужно пересмотреть свое питание целиком. Для составления рациона можно попросить помощь диетолога либо же разобраться в вопросе самостоятельно.

Если решение избавиться от проблемы основательное, то необходимо свести к минимуму, а лучше вообще исключить следующие продукты питания:

  • консервация;
  • жаренная и приготовленная во фритюре пища;
  • копчености искусственного происхождения;
  • полуфабрикаты;
  • фастфуд, пиво, чипсы и газированные напитки;
  • жирное мясо;
  • мучная, кондитерская продукция.

Важными условиями для похудения можно назвать целеустремленность и неукоснительное соблюдение режима тренировок и дневного расписания. Как убрать жир с лобка без вреда для женского организма:

  • Изменить рацион питания.
  • Если позволяет здоровье, устраивать раз в неделю (лучше в один из выходных) разгрузочный день.
  • Пить чистую воду, норма – 10-12 стаканов в день. Она способствует выведению лишней воды из организма и уменьшению отеков.
  • Тщательно пережевывать пищу.
  • Регулярно заниматься гимнастикой или определенным видом спорта.

Теперь вы знаете, как убрать жир с лобка мужчинам и женщинам. В нашей статье мы рассмотрели разные способы, уделив особое внимание теме физических нагрузок. В статье названы и описаны упражнения, которые помогут избавиться от жира на лобке.

Общие рекомендации

  • Обязательно уделите время разминке перед занятием спортом и после, это поможет избежать травм и убережет организм от лишнего стресса.
  • Один из залогов успеха – регулярность тренировок. Для поддержания себя в тонусе достаточно нескольких тренировок в неделю, но для снижения веса и борьбы с проблемными зонами нужны более частые и интенсивные занятия спортом. 
  • Не менее важна и правильность выполнения упражнений. Уделите им особое внимание.
  • По возможности после занятий сделайте легкий массаж или скрабирование. Комплексная борьба с лишним весом всегда лучше, чем точечная.

После операции липосакции

После операции пациент может испытывать онемение в некоторых областях.

  • Анестетик: Те, у кого общий наркоз, обычно проводят ночь в больнице. Те, кто имел местную анестезию, могут покинуть больницу в тот же день.
  • Вспомогательные повязки: либо эластичный поддерживающий корсет, либо повязки будут установлены на целевом участке.
  • Антибиотики: их можно давать сразу после операции.
  • Обезболивающие: анальгетики могут помочь облегчить боль и воспаление.
  • Швы: Хирург удалит швы в последующем приеме.
  • Синяки: Значительные синяки могут появиться в области липосакции.
  • Онемение: может быть онемение в области, где был удален жир. Это должно измениться через 6-8 недель.

Виды процедуры

На сегодняшний день существует несколько видов липосакции, применяемых в области бедер и ягодиц.

Водоструйная

Один из самых инновационных методов. Суть процедуры заключается в разрушении жировых отложений при помощи струи жидкости. Процедура проводится без общего наркоза. Процедура производится канюлей (достаточно тонкой, менее 5мм в диаметре), состоящей из двух трубочек. Через одну подается раствор, через вторую отсасывается взвесь разрушенной жировой ткани и введенной воды.

Плюсы процедуры:

  • Отсутствие отека после манипуляций из-за малой травматичности во время липосакции. В состав жидкости входят вещества, которые сужают кровеносные сосуды и обезболивают.
  • Риск развития кровотечений и осложнений после процедуры минимален.
  • Достаточно короткий период восстановления.
  • Возможность выведения за один раз большого объема жировых отложений, до 6 литров. Мало какой метод дает такие результаты.
  • Не остается бугров и неровностей на коже.
  • Выведенная жировая ткань может быть использована в дальнейшем для процедуры липофилинга.

Минусов у водоструйной практически нет. Для липосакции бедер и ягодиц этот метод отлично подходит. Продолжительность эффекта зависит от того, изменит ли пациент свой образ жизни. Несбалансированное питание, отсутствие физических нагрузок довольно скоро могут сформировать новые жировые отложения. При изменении образа жизни на более здоровый эффект будет продолжительным.

На сегодняшний день метод считается устаревшим, для липосакции ягодиц и бедер практически не используется.

Тумесцентная

Плюсы методики:

  • Не нужен общий наркоз.
  • Достаточно малая травматичность тканей.
  • Быстрый период реабилитации.
  • За один раз можно удалить до 5-6 литров жира.

Метод подходит для липосакции ягодиц и бедер. Явных минусов не имеет. Эффект продолжительный, если изменить образ жизни.

Ультразвуковая

В первом случае ультразвуковая процедура сравнима с методами уменьшения объема бедер, описанными выше. Под кожу вводится раствор, разжижающий жировую ткань, затем с помощью зонда с ультразвуком ткань разрушается и выводится при помощи канюли.

Безоперационный метод не подразумевает никаких надрезов и проколов на коже бедер или ягодиц. Суть методики в воздействии на жировые отложения ультразвуком через кожу. От такого влияния мембраны жировых клеток разрушаются и выводятся через лимфатическую и кровеносную системы.

Процесс таков:

  1. Намечаются проблемные места, которые будут обрабатываться.
  2. Врач обрабатывает эту область антисептическим средством.
  3. На кожу наносится достаточный слой специального проводящего геля.
  4. Доктор плавными надавливающими движениями водит излучателем по проблемным зонам.
  5. После окончания обработки проводится 20-минутный лимфодренажный массаж, способствующий скорейшему выведению разрушенной жировой ткани организмом.

Плюсы безоперационной методики:

  • безболезненность;
  • не остается никаких следов после процедуры;
  • быстрая реабилитация.

Минус в том, что за одну процедуру много жировой ткани убрать не удается (здесь преимущество у классической ультразвуковой липосакции – она позволяет убрать 5-7 литров жира за раз).

Для липосакции бедер и ягодиц данный метод отлично подходит. Эффективность высокая и продолжительная, но, опять-таки, с оговоркой, что без изменения привычек питания жировые отложения вернутся на место довольно скоро.

Лазерная

Плюсы:

  • коагуляция сосудов при обработке лазером практически мгновенна, поэтому манипуляция обходится без обильной кровопотери;
  • кожа подтягивается и разглаживается.

Минус лазерного метода – его не делают при высокой степени ожирения бедер и ягодиц. Сначала нужно сбросить вес другим способом.

Этапы введения липолитиков в жировую ткань

  1. Подготовительный этап (сбор общего и аллергологического анамнеза, консультации гастроэнтеролога и эндокринолога, проведение необходимых исследований-УЗИ органов брюшной полости, почек, общеклинический и биохимический анализы крови).
  2. Соблюдение рекомендаций (исключение употребления горячительных напитков, противовоспалительных средств) за 2 недели до сеансов из-за риска последующего снижения эффективности.
  3. Измерение толщины жировой складки для оценки результативности, когда объемы тела уменьшаются на 6-10 см.
  4. Строгая разметка точек воздействия для правильного введения веществ.
  5. Очищение целевых зон и нанесение местного анестетика, при необходимости, под пленку за 20-30 минут до процедуры.
  6. Выбор нужных липолитиков и введение подобранной оптимальной техникой.
  7. Соблюдение глубины инъекций для предотвращения образования больших гематом и очагов некроза. Средства вводятся исключительно в подкожно-жировую клетчатку на глубину 10-13 мм для тела, 6-8 мм-для лица, шеи, декольте.
  8. Извлечение иглы или канюли только после полного завершения введения препаратов.
  9. Время процедуры — 15-20 минут.
  10. Обработка 2-3 зон за один сеанс с соблюдением суммарной дозы липолитической смеси не более 50-100 мл.
  11. Выполнение легкого массажа после инъекций для равномерного распределения средств в толще жирового слоя.
  12. Применение успокаивающих, заживляющих средств после манипуляций для восстановления кожи с соблюдением рекомендаций.

Эффективность и сколько держится результат

Эффективность метода можно оценить только по прошествии нескольких недель, когда будет видна разница. В первые дни наблюдается небольшая разница между «было» и «стало». Однако спустя 2-4 месяца можно увидеть значительный эффект от проведения процедуры, когда спадёт отёк, а контуры тела восстановятся. К концу реабилитационного периода тонус кожи приходит в норму, цвет выравнивается, а рубцы и складки разглаживаются. При соблюдении правильного питания эффект может оставаться вплоть до старости. Липосакция бёдер у женщин считается эстетической процедурой, которая помогает бороться с жировыми отложениями.

Эффективность и сколько держится результат
[block id="10"]
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Sorry, but nothing matched your filter
[block id="12"]
[block id="5"]