Как сделать пятки мягкими в домашних условиях?

Не за горами лето, а значит, совсем скоро начнется пора легких сарафанов и босоножек. Но, увы, не все могут похвастаться розовыми гладкими пяточками. Если не ухаживать за ногами, кожа на пятках грубеет, появляются трещинки.

Причина возникновения огрубевшей кожи

Перед большинством людей остро стоит проблема шершавой и грубой кожи на пятках. Причины могут быть самые разные. Это и лишний вес, и частое ношение обуви на высоком каблуке, некачественная и неудобная обувь и большие нагрузки на ноги.

Это также могут быть как нехватка микроэлементов и необходимых витаминов, так и последствия постоянного нахождения на ногах. Трещины и огрубевшие пятки могут являться достаточно серьезными заболеваниями почек и эндокринной системы, а также последствием гормональных изменений, инфекций и грибка.

Огрубевшая кожа на пятках возникает тогда, когда через кожный покров идет потеря воды и липидов, а организм, в силу разных обстоятельств, компенсировать их потерю самостоятельно не может. А если учесть, что на ноги идут постоянные нагрузки, то кожа на пятках становится грубой, лопается, вследствие чего появляются трещины.

Крайне важно постоянно удалять на пятках огрубевшую кожу, после чего обязательно смазывать ее питательным кремом. Ухаживать за кожей ног следует каждый день, только в этом случае можно будет избавиться от грубой кожи на пятках.

Следует отметить, перед любым самолечением в домашних условиях нужно проконсультироваться со специалистом для того, чтобы выявить причину.

Стадии и симптомы

Пролежни могут быстро развиваться, но образование пролежней и язв проходит через четыре стадии (каждая из которых имеет свою симптоматику):

  • Стадия 1

Покраснение неповрежденной кожи. Она слегка воспалена и может быть болезненной, зудящей и теплой на ощупь. Вы также можете заметить, что текстура кожи немного изменилась. На этой стадии пролежни на пятках напоминают солнечный ожог. Эту начальную стадию трудно обнаружить у людей с темной кожей.

  • Стадия 2

На второй стадии появляются первые признаки повреждения кожи. Они выглядят как ссадины, пузырьки или небольшие ямки. Наружный слой кожи нарушен, красный и болезненный. Окружающая ткань может быть бледной, красной и опухшей. Верхние слои тканей, как наиболее поврежденные, начинают отмирать и шелушиться. Синяки на этой стадии указывают на подозрение на возможное более глубокое повреждение тканей, вовлечение жировой прослойки или мышечной ткани.

  • Стадия 3

Полная потеря ткани. Повреждение простирается до более глубоких слоев тканей на пятке. Присутствуют кратерные язвы, которые подвержены инфекции. Подкожный жир может быть виден, но кости, сухожилия или мышцы не подвергаются воздействию. Глубина язвы 3-ей стадии зависит от её анатомического положения. Чаще всего пролежни на пятках проходят до 3 стадии, пока их не заметят окружающие и не начнут лечить.

  • Стадия 4

Потеря ткани, открытие кости и сухожилий. Язвы с краями черного цвета распространяются на пяточную кость и могут привести к развитию остеомиелита (гнойно-некротического процесса в кости). Открытая пяточная кость видна или непосредственно ощутима на дне трофической язвы. Такие язвы чрезвычайно трудно лечатся и может потребоваться много месяцев и действий для заживления. Поэтому более серьёзно следует относится к предотвращению развития язвы.

Мозоли и трещины

Пересохшая кожа ног плюс постоянное физиологическое давление может вызвать проблемы с пятками. На поверхности образуются глубокие и болезненные трещины, часто достигающие дермы, что вызывает воспаление и кровотечение, сопровождающееся сильной болью, которая затрудняет ходьбу.

В этом случае необходимо избегать истирания или шелушения эпидермиса, не использовать отшелушивающие препараты и ванны с добавлением соли до заживления ран. Взамен используйте травяные ванночки для ног (с лавандой, ромашкой, мятой) или добавляйте картофельную муку. Также подойдет 2-процентный водный раствор горечавки.

Мозоли и трещины

Сухая и грубая кожа ног также проявляет склонность к гиперкератозу, вследствие чего мозоли могут образовываться в центральной части средней части стопы, на боковой поверхности пальцев, пяток и принимать форму желтоватого эпидермиса.

Такие натоптыши обычно образуются на дорсальной или тангенциальной поверхности пальцев, четко ограничены от здоровой кожи и имеют центрально расположенное роговое ядро, которое глубоко проникает в кожу, достигает ее иннервированного и васкуляризированного слоя, что приводит к давлению, вызывая сильную боль.

Избавляемся от грубой кожи на пятках

Нельзя запускать ситуацию, когда верхний слой кожи покрывается мелкими неприятными трещинами и теряет свою упругость и эластичность. Если ничего не делать, то это может привести к серьезным осложнениям, борьба с которыми будет гораздо сложнее. Чтобы этого не допустить, необходимо проводить корректирующие косметические процедуры. Например, можно делать маску из яичного желтка, крахмала картофельного и лимонного сока или же примочки из корня алтея.

Примочки готовятся следующим образом. Нужно смешать 2 ст. ложки мелко порезанного корня алтея с 0,5 л воды и довести до кипения, после чего на полчаса оставить на водяной бане, периодически помешивая. После чего отвар остудить и намоченные в нем марлевые компрессы положить на пятки, примерно на полчаса. Процедуру повторяйте примерно 2-3 раза в день, пока не добьетесь желаемого результата.

Маска из желтка, крахмала и лимонного сока также обладает великолепным размягчающим эффектом. Для ее приготовления перемешайте яичный желток, лимонный сок (1 чайная ложка) и картофельный крахмал (1/2 чайной ложки). Все это нанесите на кожу пяток до застывания смеси, после чего смойте и смажьте пятки специальным увлажняющим кремом.

Косметическая голубая глина поможет вам всегда иметь нежные мягкие пяточки. Ее нужно развести при помощи воды до кремообразного состояния и нанести на ступни.

Сок алоэ обладает чудесным размягчающим действием. Его стебли следует мелко нарезать, затем растолочь до кашицы, наложить на пятки, зафиксировать бинтом или пленкой, сверху надеть теплые носки и оставить эту маску на ночь. Результат будет заметен уже утром! Вместо алоэ так же можно использовать яблоко, мелко натертое на терке. Рецепт его нанесения идентичен тому, в которым используется сок алоэ.

Если после ванночек вы ежедневно будете втирать в пяточки оливковое масло или мякоть оливок, то вы скоро заметите, что они стали мягкими и нежными.

Пихтовое и эвкалиптовое масла улучшают кровообращение и обладают невероятным разглаживающим эффектом, так что идеально подойдут для ваших пяточек.

После ванночек так же рекомендуют наносить банановые и медовые маски. Возьмите 1 банан, разомните его, добавьте небольшое количество меда и нанесите тонким слоем на пятки. Сверху обмотайте пленкой и оденьте теплые шерстяные носки. Спустя полчаса маску можно смывать, после чего следует нанести крем.

В том случае, если кожа на пяточках быстро сохнет, трескается и чешется, не допускайте регулярного воздействия солнечных лучей и воды, а перед загаром или водными процедурами нанесите увлажняющий крем, который защитит ваши пятки. Кроме того, сухость и трещины на пятках иногда сигнализируют о наличии грибка, лечением которого должен заниматься врач.

Для грубых и шелушащихся пяток самым лучшим средством восстановления является компресс из половинок репчатого лука. Половинки ошпаренной головки лука наложите на пятки после ванночек, накройте полиэтиленовой пленкой, забинтуйте и оставьте так на ночь. Наутро все просто смывается водой, кожу можно потереть пемзой или втереть жирный питательный крем. Несмотря на запах, этот компресс очень действенный, ведь после всего нескольких процедур ваши пяточки станут аккуратными, нежными и приятными на ощупь.

Теплые крахмальные ванночки эффективно придают мягкость и нежность коже стоп. После их применения огрубевшие участки кожи просто очищаются с помощью масла кукурузы или жирного крема. Для проведения аппликации пятки смажьте жирным кремом (так же подойдет кукурузное масло) а сверху накройте полиэтиленовой пленкой и забинтуйте на ночь. Утром примите ножную ванну, после чего обработайте кожу мелкой пемзой.

Домашний увлажняющий крем

Это очень хорошее средство, которое смягчает кожу и делает ее нежной. Для приготовления крема нужно размять в миске небольшой банан и добавить к нему 1 ч. л. меда. Все тщательно перемешать, чтобы получилась жидкая консистенция.

Полученный крем нанести на пятки и осторожно втереть. Оставить это средство на коже на 20-30 минут, а затем смыть теплой водой. Нанести готовый увлажняющий крем после того, как полностью высохнут ноги.

Банан является натуральным увлажняющим средством, которое богато витамином А, С и В6. Мед же помогает вашей коже оставаться увлажненной, а также притягивать воду из внутренних тканей к внешним слоям кожных покровов.

Как определить тяжесть поражения стоп?

Людям с «диабетической стопой» нужно минимум раз в год проходить полное обследование, которое включает оценку состояния ног. Ранняя диагностика очень важна для своевременного лечения выявленных проблем. Необходима консультация невролога, хирурга, сосудистого хирурга, подолога. Нарушения в ногах чаще всего развиваются медленно. Важно оценивать состояние в динамике, чтобы выявить минимальные отклонения на начальной стадии.

Подолог проверяет состояние кожи стоп, наличие мозолей, участков гиперкератоза. Проверяет ноги на наличие грибковой инфекции, трещин, деформаций стопы. При необходимости проводит обработку стоп и назначит лечение.

Оценка состояния сосудов

Сосудистый хирург оценивает состояние кожного покрова ног, прощупывает их пульсацию, измеряет давление на подколенной и бедренной артерии. Для более детального анализа кровотока в ногах назначает реовазографию и допплерографию сосудов нижних конечностей. Эти методы позволяют определить скорость и характер движения крови, состояние сосудистых стенок, проходимость сосудов, интенсивность и объем кровотока.

Оценка чувствительности

Невролог проверяет рефлексы неврологическим молоточком, температурную, тактильную, болевую, вибрационную чувствительность ног.

Тактильную чувствительность врач проверяет при помощи простого теста с монофиламентом. Монофиламент – это кусочек нейлоновой нити весом 10 г, закрепленный в удобном держателе. При диагностике его ставят так, чтобы он был расположен перпендикулярно к коже. При этом в момент касания моноволокно должно достичь изогнутого состояния. Врач выполняет касание в определенных точках подошвенной части стопы в течение 1.5 секунд, а затем спрашивает пациента об ощущениях. Если человек не ощущает давление при касании монофиламента, значит, чувствительность ослаблена. И такой пациент принадлежат к группе риска развития ран на стопе.

Вибрационную чувствительность при «диабетической стопе» анализируют при помощи градуированного камертона с частотой 128 Гц. После установки его ножки на определенном участке голени или стопы оценивает длительность ощущения колебаний пациентом.

Болевая чувствительность проверяется путем нанесения покалывающих раздражений иголкой.

Температурную чувствительность определяют тестером «Тип-терм», один конец которого изготовлен из пластика, а другой – из металла. Доктор поочередно прикасается к большому пальцу, тыльной зоне стопы, внутренней лодыжке, коже голени металлической (холод) и пластиковой (тепло) поверхностями. В норме прикосновение этих материалов пациент должен ощущать по-разному.

Самостоятельная проверка

Чтобы самостоятельно оценить чувствительность ног к прикосновениям, вы можете использовать перышко или кусочек ваты. Легко провести им по подошве стопы и проанализировать свои ощущения. Температурную чувствительность можно проверить, если потрогать горячую или холодную воду сначала рукой, а потом ногой и сопоставить ощущения. В норме они должны быть одинаковыми. Если рукой вы чувствуете, что вода горячая, а ногой нет. Это может говорить о потере способности ощущать температуру.

Самодиагностика не дает объективной оценки ситуации, поэтому лучше обратить к врачу и пройти стандартные тесты.

Лучшие рецепты ванночек для пяток

Для получения максимального эффекта, горячую воду для ванночек можно смешивать с различными ингредиентами. Рассмотрим наиболее популярные рецепты.

С молоком

Натрите на терке детское мыло и смешайте с 0,5 л горячего молока. Полученный раствор должен доходить минимум до косточек, поэтому при необходимости вы сможете добавить молока или горячей воды. Продержите ножки в растворе до его полного охлаждения. Для усиления эффекта дно тазика можно посыпать мелкой галькой или камушками, и в процессе процедуры периодически тереться о них стопами. После такой ванночки пятки будут невероятно нежными.

С травами

Смешайте по столовой ложке дубовой коры, чистотела, ромашки, зверобоя и календулы, залейте литром кипятка и настаивайте 24 часа. После процедите, разведите кипятком и опустите ножки. Дополнительно можно добавить чайную ложку меда. Чтобы сохранить шелковистость кожи, после процедуры ступни, особенно пятки, нужно хорошенько намазать увлажняющим кремом.

С содой

Одно из самых популярных средств в домашних лайфхаках. После ванночки с содой ногти становятся мягкими, поэтому их проще обрезать и подпиливать. Такая процедура отлично справится даже с самыми запущенными пятками.

Чтобы приготовить раствор, нужно:

  1. Пачку соды смешать с 2 литрами горячей воды.
  2. Добавить немного шампуня или геля для душа, тщательно перемешать.
Лучшие рецепты ванночек для пяток

Продержите ножки в растворе до его полного остывания, затем тщательно обработайте их пемзой и лимонной шкуркой. После наденьте носки и ложитесь спать.

С солью

Подойдет любая соль, но лучше всего использовать морскую. Она обогащена йодом и минералами, поэтому быстро устранит раздражение, сделает ногтевую пластину крепче и устранит неприятный запах.

С вином

Вылейте в кастрюльку 250 мл белого вина, поставьте на огонь. Когда оно начнет закипать, добавьте 20 г цветков липы, перемешайте и уберите в сторону на 10 минут. После процедите, смешайте с 200 мл горячей воды и замочите ножки на 15 минут.

С уксусом

В литре горячей воды разведите 50 мл яблочного уксуса, перемешайте. Продержите ножки в растворе 15 минут.

С крахмалом

Смешайте литр воды и 100 г крахмала, варите на слабом огне до густоты. После разбавьте 0,5 л горячей воды, добавьте столовую ложку соды и перемешайте. Замочите ножки в растворе на 25 минут.

Как предотвратить сухие и потрескавшиеся ноги

Как и в большинстве случаев, предотвращение мозолей и трещин на пятках лучше, чем пытаться их лечить.

Попробуйте следующее, чтобы иметь красивые ноги:

1. Как исправить свою походку

Если вы родились с плоскостопием, возможно, стоит посетить специалиста, такого как ортопед. Они смогут предоставить вам стельки для вашей обуви. Стельки выравнивают давление, оказываемое на подошвы ваших ног, предотвращая образование твердой кожи в будущем.

2. Увлажняющий крем для ног

Поскольку наши ноги прячутся в обуви, мы склонны пренебрегать нашими ногами гораздо больше, чем другими частями тела. Это большая ошибка, и она только подтолкнет ноги к растрескиванию и развитию сухой кожи.

Мало того, что ноги должны быть увлажнены каждый день, но следует использовать специальный крем для ног. Он намного богаче и содержит ингредиенты, которые будут питать и успокаивать ваши уставшие ноги. При этом предотвращая образование мозолей на ногах и трещин на пятках.

3. Носите обувь, которая подходит

Инвестируйте в качественную обувь, которая подходит. Плохо прилегающая обувь — одна из основных причин появления мозолей. Как правило, если обувь кажется слишком узкой, это плохая идея.

Сегодня в статье вы узнали как сделать пятки мягкими в домашних условиях.

Причины появления грубой кожи на пятках

Спортсменам и танцорам однозначно необходимо уделять особое внимание уходу за кожей ног. © Getty Images

Давление веса тела.

Ударная нагрузка при ходьбе и любой другой активности. Кстати, во время прыжков вес человека при приземлении увеличивается в 8 (!) раз. То есть именно с такой нагрузкой приходится справляться стопам.

Причины появления грубой кожи на пятках

Недостаточное потребление жидкости — кожа обезвоживается.

К избыточной сухости приводят гормональные изменения: период лактации или менопаузы, например.

Хождение босиком по песку и соленая морская вода тоже могут способствовать обезвоживанию. Такой же эффект почувствуют пятки, если в квартире идет ремонт — взвеси от строительных смесей и порошков вытягивают влагу не только из воздуха.

Тесная обувь и длительное ношение синтетических носков, чулок и колготок — все это препятствует нормальному кровообращению и функционированию кожи.

Чересчур усердный педикюр, который затронул не только роговой слой, но и более глубокие слои эпидермиса. Это возможно, например, при использовании слишком жесткой абразивной пилки или лезвия. В целях самозащиты кожа утолщает роговой слой.

Причины появления грубой кожи на пятках

Пройдите наш тест и узнайте, насколько грамотно вы ухаживаете за своей кожей.

Уход за пятками ног в домашних условиях

Чтобы обеспечить надлежащий уход за пяточками можно открыть филиал спа-салона и на дому, нужно знать последовательность процедур и понимать, какие из них лучше всего подойдут лично вам. Определиться с оптимальной рецептурой можно только опытным путем – благо выбор огромен. А что касается этапов, то:

  1. ножные ванны не просто дают отдых уставшим ступням, но и замечательно размягчают омертвевшие участки кожи, успешно подготавливая их для дальнейшего пилинга;
  2. очищение жесткой ороговевшей пятки можно производить при помощи специальных инструментов (см. выше), а также при помощи скрабов;
  3. после того, как очередной слой омертвевшего эпителия благополучно удален, на кожу стопы наносятся жирные питательные маски, дающие восстанавливающий регенерирующий эффект.

Маски для стоп и пяток — домашние рецепты

Главная задача ухода – увлажнение и питание кожи. Поэтому, выбирайте питательный крем. Можно попробовать сделать это специальным компрессом из меда.

Намажьте ступни, оберните бумагой для компрессов, а затем — наденьте носки. Оставьте компресс на пару часов или на ночь. Утром тщательно смойте. Закрепите процедуру питательным натуральным кремом.

Если есть время, то вы можете побаловать себе натуральными домашними масками для пяток и кожи стоп. Они помогут привести кожу в порядок и смягчить и увлажнить в домашних условиях, если пятки шершавые, и что делать вы не знаете.

Из масок для стоп и пяток рекомендую:

1. Возьмите один яичный желток, 4 грамма крахмала, 5 миллилитров сока лимона. Нанесите на ступни после ванны. Когда маска подсохнет — смойте. 2. Разотрите листья молодого чистотела. Массу наложите на пятки, и оберните целлофаном. Оставьте маску на 50-55 минут. Обратите внимание: чистотел может вызывать аллергические реакции и даже ожоги, поэтому — аккуратно его используйте. Не трите глаза после контакта с ним и не кушайте, не вымыв предварительно руки с мылом. Этот рецепт используйте с предельной осторожностью! 3. Натрите картофель, смешайте со льняными семечками. Залейте состав водой и варите до консистенции деревенской сметаны. Теплое средство нанесите на пятки на 20 минут. После — помойте ноги и обработайте их йодом (только проблемные участки). 4. Пропустите одну луковку через мясорубку, добавьте мёд, намажьте пяточки, укройте марлей и зафиксируйте носкам на всю ночь. Утром помойте ноги с мылом, тщательно смыв его чистой водой. 5. Самый простой вариант – втирать перед сном кокосовое масло, или сметану. Для удаления излишков, промокните кожу салфеткой. 6. Натрите на терке кабачок, смешайте со сметаной и приложите к пяткам на час. 7. Разомните немного малины и клубники, наложите на пятку, оберните марлей. Держите маску в течение часа. 8. Смешайте глицерин и нашатырь. Пропорции: 1 к на ночь. 9. Смешайте 3 части лимонного сока с 1 частью оливкового масла, массажными движениями вотрите в пятки. 10. Неплохо поможет и маска из обычного размятого банана. Оставьте маску на 20 минут, а после — смойте прохладной водой. 11. Перемешайте творог, жирную сметану, и немного мёда. Нанесите на ступни, подержите полчаса. После — смойте теплой водой и обязательно нанесите увлажняющий крем.

[block id="10"]
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Sorry, but nothing matched your filter
[block id="12"]
[block id="5"]