Как сохранить загар после моря надолго в домашних условиях

Летом все стремятся по максимуму использовать время отпуска и на пляже получить заряд здоровья и бодрости на весь оставшийся год. При этом многие наслышаны как о пользе, так и вреде загара. Мы решили разобраться, что правда, а что — миф.

Правильное увлажнение кожи перед загаром

Если желаете, чтобы загар на теле сохранился как можно дольше, об этом придется позаботиться задолго до поездки в отпуск. Хотя бы за месяц до путешествия к морю следует начать правильно заботиться о коже. Сухая и шелушащаяся плохо поддается загару: она быстро сгорает, а затем эпидермис так же быстро облазит. Кроме того, на гладкую поверхность тела загар ложится ровнее и быстрее. Отсюда еще один совет: перед походом на пляж обязательно сделайте пилинг и удалите все отмершие клетки. Для нормальной и жирной кожи можно применить скрабы и смеси для пиллинга с мелкими абразивными частицами. Если тело очень чувствительное, то следует выбрать безабразивный пилинг. Это могут быть средства на основе фруктовых кислот и смягчающих компонентов. Пилинг или скрабирование правильнее всего делать за 3-4 дня до поездки на море.

Кроме того, за 2 недели до отпуска полезно начать применять специальную сыворотку, стимулирующую выработку меланина. Это также способствует красивому и быстрому загару.

Вооружаемся

Для начала необходимо выбрать солнцезащитные очки, запастись шляпой, зонтом, парео и терпением. Ведь очень быстро стать смуглянкой не получится. Сложите список всего необходимого, чтобы собирая чемодан ничего не забыть. Особое внимание уделите головному убору, поскольку лучи солнца дарят вам не только красивый цвет тела, но и могут вызвать солнечный удар, что негативно скажется на здоровье и качестве отдыха. Поэтому шляпа – ваш друг и товарищ в период отдыха. Но и не лишним будет знать, какие симптомы солнечного удара, и как предоставлять первую помощь.

Первые дни пребывание под солнцем ограничивают до 10-15 минут в утренние и вечерние часы. В последующие дни это время увеличивают на 2 минуты ежедневно.

Только это не касается женщин, которые вынашивают ребенка. У беременных свои особенности загара. Их несомненно следует придерживаться, чтобы не навредить себе и здоровью малыша.

Вооружаемся

Перед тем как хорошо загореть, свою кожу необходимо защитить. За ½ часа до выхода на пляж ее обрабатывают солнцезащитным кремом по типу кожи (для светлокожих людей фильтры должны быть более мощные). Постепенно средство от загара меняют на крем для загара (через несколько дней).

Мазать кожу необходимо через каждые 4 захода в воду или после окончания его защитного действия (время указано на упаковке).

Что взять с собой на пляж

  • Подходящие средства от и для загара.
  • Солнцезащитные очки. Яркие лучи раздражают сетчатку и даже могут вызвать ожог, лучшая защита – качественные очки от солнца.
  • Головной убор. Сложно почувствовать как нагревается голова, поэтому тепловой удар – частое явление на пляже. Без панамы от солнца не обойтись.
  • Вода. Возьмите с собой чистую воду. Загорая, человек теряет большое количество влаги. Пейте, не дожидаясь жажды.
  • Коврик или плед. Вы же не хотите быть похожими на «песочного человека». Пролежав долго на песке гарантированно получите раздражение кожи.
  • Солнцезащитный бальзам для губ. Пересыхая на солнце, губы трескаются.
  • Полотенце.

Как удержать загар

А чтобы загар, приобретенный на море, продержался долго, пойдите на хитрость – закрепите его речным, походите на пляж хотя бы недельку.

Если золотистый южный оттенок все-таки начинает пропадать, его можно поддержать специальными средствами. Автозагар не только придаст коже естественный загар, но и затушует все неровности. Однако, оттенок выбирать нужно очень тщательно, чтобы не перестараться с эффектом. Идеальный загар – на один тон темнее натурального цвета вашей кожи.

Если вы хотите иметь загар круглый год, то через несколько месяцев после пляжного отдыха, вам нужно начинать ходить в солярий. Достаточно пары походов в месяц, чтобы цвет кожи оставался ровным и смуглым.

Вода усиливает загар

Во время купания кожа загорает ещё быстрее, чем на берегу. Вода усиливает эффект, поэтому не рекомендуется купаться слишком долго (не более 10 мин.). После выхода на берег нужно сразу же обтереться и укрыть те части тела, которые находятся под прямыми лучами солнца (в первую очередь плечи и шею), либо направиться в тень. Загорать мокрым категорически запрещено — это прямой путь к солнечному ожогу. Если всё-таки хочется купаться подольше, то рекомендуется надеть футболку или закрытый купальник.

Вода усиливает загар

Продукты для сохранения загара

Под воздействием солнечных лучей, кожа обезвоживается и ее необходимо питать не только косметическими средствами, но и витаминами, аминокислотами и жирами изнутри. Не нужно забывать о рациональном питании. Лето – это пора, когда можно и нужно есть максимальное количество фруктов и овощей. Некоторые дары природы способствуют закреплению загара на нашей коже.

Обратите внимание на продукты:

Продукты для сохранения загара
  • Содержащие витамин А – молоко, абрикосы, сыры, яичный желток, говяжья печень и т. д. Данные продукты необходимо употреблять в сочетании с жирами (жирной рыбой, орехами и т. д.). Именно так витамин А усваивается лучше всего.
  • Содержащие витамин С – в основном это свежие ягоды, фрукты и овощи (клубника, черная смородина, помидор, перец и т. д.).
  • Содержащие витамин Е – растительное масло (кукурузное или подсолнечное), миндаль.
  • Содержащие бета-каротин – шпинат, персик, арбуз, морковь, дыня, манго и т. д.

Полезные вещества в данных продуктах являются мощными антиоксидантами. Они способствуют быстрому усвоению селена и ликвидируют последствия негативного воздействия солнечных лучей на организм человека.

[block id="10"]
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Sorry, but nothing matched your filter
[block id="12"]
[block id="5"]