Коса до пояса: 10 продуктов, помогающих отрастить длинные волосы

Вам хочется сменить скромную стрижку на роскошную шевелюру до пояса? Если у вас нет проблем с ростом волос, то здоровые волосы легко отрастить, уложить, да и уход за такими волосами простой. Густые и блестящие волосы, кроме того, говорят о том, что у вас нет проблем со здоровьем. Но что делать тем, кто не может похвастаться красивыми локонами?

Безопасны ли резинки для длинных волос?

Ну, не совсем так. Один хвостик – всего один! – может сделать то, что стилисты называют «химическим срезом». Но в данном случае это не специальная техника стрижки, а то, что происходит, когда волос вынужденно ломается в точке натяжения (то есть, в месте фиксации резинки). Но это не значит, что, если ты мечтаешь отрастить длину, тебе стоит забыть о любимых прическах и аксессуарах для волос.

Ношение хвостика или пучка в одном и том же месте на голове каждый день приводит к тому, что волосы начинают со временем ломаться от постоянного напряжения. Частая смена расположения хвоста или «гульки» ─ простой шаг, который может помочь тебе сохранить прочность прядей, а это значит, что они будут продолжать расти сильными и без повреждений.

Как ускорить рост волос

  1. Веди здоровый образ жизни То, что ты пьешь, ешь и как относишься к своему телу, имеет огромное влияние на рост волос. Ешь больше овощей, фруктов, пей чистую воду и тренируйся. У людей, которые страдают от витаминной недостаточности и едят нездоровую пищу, растут нездоровые и слабые того чтобы помочь росту сильных волос, нужно акцентировать внимание на употреблении белка, калия, кальция, магния, железа, цинка, селена, меди и других полезных веществ. Главным источником силы волос является белок, который составляет 20 % от веса тела. Лучше всего белок усваивается из яиц, жирной морской рыбы и мяса птицы.
  2. Делай пилинг кожи головы Немногие знают, что пилинг кожи головы — это один из важнейших способов ухода за собой, который может улучшить рост волос. Кожа волосистой части головы нуждается в периодической чистке от мертвых клеток эпидермиса. Создать карусель Добавьте описание Эти клетки с излишками кожного сала способствуют образованию перхоти, накапливают продукты обмена. Поэтому следует пользоваться специальными скрабами из магазина или приготовить их в домашних условиях. Пилинг также улучшает питание и циркуляцию крови в волосяных фолликулах, что поможет ускорить рост волос.
  3. Избегай засорения фолликулов Дай волосам отдохнуть от средств для укладки, особенно от сухого шампуня, порошков и спреев для придания объёма у корней. Они могут засорять фолликулы, что мешает нормальному росту волос.
  4. Массажируй кожу головы Массаж кожи головы стимулирует кровообращение, что помогает напитывать волосяные фолликулы. Не ленись расчесывать волосы дважды в день. Перед мытьем головы можно помассировать кожу пальцами, смочив их в кокосовом или репейном масле.
  5. Подстригай кончики волос Регулярная стрижка избавит тебя от поврежденных, сухих и секущихся волос. Секущиеся концы, если их не стричь, могут расслаиваться еще больше. И в дальнейшем придется обрезать намного больше волос. Лучше проделывать такую процедуру понемногу, но регулярно.
  6. Делай легкие прически Жесткие резинки, слишком тугие хвостики и косички несут вред волосам. Лучше носи волосы распущенными.
  7. Больше естественности Окрашивание и химическая завивка могут привести к повреждению волос. Откажись от этих процедур, если ты хочешь иметь длинные, здоровые волосы. Пользуйся натуральными маслами и масками для волос. Это поможет сохранить их блеск и красоту.

Для того чтобы отрастить длинные и здоровые волосы, помимо использования всяких масок-активаторов роста волос, нужно не забывать об этих семи правилах.

Как ускорить рост волос

Поделись с друзьями этими способами, которые помогут отрастить красивые волосы до пояса!

Народные средства для роста волос

Далее поговорим о том, как отрастить волосы дома.

Как известно, на Руси девушки славились густыми длинными косами. А все потому, что в качестве шампуней они использовали природные, натуральные средства. В состав таких шампуней входили яичные белки, мед, кефир или простокваша.

И уже тогда женщины знали, что раствор уксуса, нанесенный после шампуня, облегчает расчесывание, делает локоны более мягкими и гладкими. Для укрепления волосяных луковиц использовали отвары на основе листьев крапивы, березы, мать-и-мачехи.

Для питания кожи головы можно раз в неделю наносить на 40 минут под полиэтилен маску из смеси кефира и 2 яичных белков. Маску обязательно следует смывать водой с нанесением бальзама для последующего легкого расчесывания.

Улучшению кровообращения кожи головы способствуют отвары листьев крапивы, березы. Для этого два фильтр-пакета, или две столовых ложки измельченных листков заваривают двумя стаканами воды и томят на паровой бане 10 минут. Затем остужают, процеживают и в душе наносят на кожу головы массирующими движениями.

Полезно выполнять массаж кожи головы с применением масел: касторового, репейного, облепихового. Таким образом, улучшается кровообращение, что стимулирует питание, рост волос и препятствует их выпадению.

Правильное питание и витамины – залог развития шевелюры

Один из главных факторов роста волос – это правильное питание.

Поэтому так важно, чтобы в вашем рационе присутствовали:

  • свежие фрукты и овощи;
  • молочные продукты всех типов;
  • мясо, особенно говядина;
  • орехи и т.д.

Ниже представлена таблица, в которой перечисляются наиболее важные для локонов витамины, а также продукты, в которых они содержатся.

Правильное питание – залог поступления витаминов в волосы

Правильное питание и витамины – залог развития шевелюры
Витамины В каких продуктах содержатся
А Наибольшее содержание в:

  • морковке;
  • рыбной печени;
  • сливочном масле;
  • желтке куриных яиц.

Также в пищу следует употреблять все фрукты и овощи:

  • зеленого;
  • красного;
  • желтого цвета.
С Необходим для активизации кровообращения, что обеспечит более активное поступление крови к корням локонов, а это уже станет гарантией их полноценного питания. Наибольшее содержание витамина С в:

  • черной смородине;
  • болгарском перце;
  • лимонах, апельсинах и прочих цитрусовых;
  • квашеной капусте.
Группы В Чтобы обеспечить полноценное поступление витаминов группы В, обязательно включайте в свой рацион следующие продукты:

  • разнообразные крупы;
  • ржаной хлеб, приготовленный из муки грубого помола;
  • яйца;
  • печень животных;
  • орехи и семечки;
  • горошек;
  • фасоль;
  • морковь.
Е Этот витамин обеспечивает привлекательный внешний вид волос, придавая им блеск, а также эластичность. Содержится в:

  • семечках;
  • орехах;
  • растительном масле и т.д.

Обратите внимание. Как вы могли убедиться, чтобы обеспечить поступление всех необходимых витаминов, вовсе не нужно питаться заморскими дорогостоящими деликатесами. Обычные продукты, цена которых по карману каждому, гарантируют такие важные и нужные вам витамины и микроэлементы.

Определенные микроэлементы обеспечат силу и длину волос

Помимо витаминов важно, чтобы в ваш организм поступали разнообразные минералы, среди которых:

  • сера;
  • кремний;
  • цинк;
  • медь;
  • железо;
  • молибден.

Они более прочих стимулируют рост локонов и содержатся в тех же продуктах, что упомянуты выше.

[block id="10"]
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Sorry, but nothing matched your filter
[block id="12"]
[block id="5"]