Менопауза и старение: путь ко второй молодости

Витамины для пожилых людей нужны обязательно, ведь с возрастом организм утрачивает естественные защитные функции и становится более подвержен различным заболеваниям. Если не оказать организму дополнительную поддержку, может развиться гиповитаминоз, который опасен серьезными осложнениями.

Перечень витаминов, необходимых в преклонном возрасте

О нехватке витаминов сигнализируют такие симптомы, как быстрая утомляемость, частые простуды, выпадение волос, проблемы с кожей. Характерные признаки помогут определить, какие витамины нужны для иммунитета и хорошего самочувствия. Главное, не игнорировать внешние проявления и прислушиваться к собственному самочувствию.

  • Витамин А. Дефицит витамина А проявляется в виде ухудшения зрения (особенно в сумерки), слабости, проблем с кожей, ногтями и волосами. В сутки люди старше 60 лет должны получать не меньше 800 мкг элемента. Витамин А содержится в красных, желтых, оранжевых фруктах и овощах, молоке, жирной рыбе, субпродуктах.
  • Витамин В. Если у пожилого человека имеются проблемы с засыпанием и сном, наблюдается потеря аппетита, быстрая утомляемость и часто возникают расстройства пищеварения, речь может идти о нехватке витаминов группы В. Данный микроэлемент в необходимых количествах содержится в куриных яйцах, кисломолочных продуктах, орехах, отрубях, злаках. Если наладить прием витамина В, он может улучшить память и предотвратить развитие деменции, свойственной людям престарелого возраста. Важно помнить, что хорошей усвояемости витаминов этой группы препятствует алкоголь, сигареты, а также чрезмерное употребление чая и кофе. Поэтому нужно отказаться от этих вредных привычек.
  • Витамин С. Нехватка этого элемента в организме сопровождается анемией, кровотечениями из носа, чувствительной эмалью зубов, одышкой, болями в мышцах. Оптимальная суточная доза — 60 мкг в сутки. Витамин С содержится в свежей зелени, ягодах, коровьем молоке, фруктах и овощах. Микроэлемент защищает организм от инфекций, укрепляет иммунитет, повышает эластичность стенок сосудов. Однако важно помнить, что превышать рекомендуемую суточную дозу опасно: это может повлечь проблемы в работе поджелудочной железы.
  • Витамин РР. У пациента наблюдаются головокружения, головные боли, тошнота, диарея? Возможно, это проявление дефицита витамина РР. Он содержится в цитрусовых, свежих ягодах, зелени, горьком шоколаде. Элемент улучшает микроциркуляцию крови и предотвращает образование тромбов.
  • Витамин D. Он, в первую очередь, отвечает за состояние костей. Недостаток витамина может стать причиной остеопороза, одного из самых сложных заболеваний в пожилом возрасте. Дефицит проявляется в виде резких скачков давления, ломоте в суставах, сильном потоотделении. Чтобы восполнить недостаток витамина D, рекомендуется употреблять в пищу больше рыбы, субпродуктов, яиц, жирных молочных продуктов.
  • Витамин Е. Полезен для сердца и сосудов, повышает выносливость, укрепляет мышцы. Если организм нуждается в этом микроэлементе, появляются круги под глазами, на коже образуются пигментные пятна, ухудшается зрение. Необходимую дозу витамина можно получить из следующих продуктов: натуральное растительное масло, необработанные семечки, свежие орехи, бобовые культуры, злаки.
  • Витамин К. О недостатке витамина К в организме говорит анемия, хроническая усталость, склонность к гематомам. Витамин К защищает организм от процессов старения, улучшает свертываемость крови, способствует выведению токсинов. В достаточном количестве он содержится в мясе птицы, фасоли, яйцах, свежих овощах.

Врачи рекомендуют не только обогатить рацион полезными продуктами, но и принимать специальные витаминные комплексы. Разработанные в лабораторных условиях, препараты содержат все необходимые витамины и микроэлементы в необходимой дозировке.

За что отвечает щитовидная железа

Щитовидная железа хранит йод и вырабатывает тиреоидные гормоны трийодтиронин Т3 и тиреоидин Т4 (йодированные производные аминокислоты тирозина), а также гормон кальцитонин. Из фолликулов с током крови эти биологически активные вещества поступают к органам и тканям, где воздействуют на рецепторы клеток-мишеней. Так тиреоидные гормоны влияют на обмен веществ, работу сердечно-сосудистой системы, умственное и физическое развитие, состояние костной ткани.

В частности, они регулируют:

  • скорость метаболизма;
  • аппетит;
  • распад глюкозы и усвоение ее клетками;
  • всасывание питательных веществ и кишечную моторику;
  • расщепление жиров;
  • уровень холестерина;
  • силу и частоту сердцебиений;
  • частоту дыхания;
  • потребление клетками кислорода;
  • кровоток;
  • температуру тела;
  • уровень кальция в организме.

Недостаток тиреоидных гормонов во время беременности у матери может стать причиной недостаточного развития мозга у ребенка.

Что такое гормоны?

Гормоны — это специфические сигнальные молекулы, своего рода СМС-ки нашего тела. Они разносятся с током крови и несут в себе биологическую информацию, которая активирует либо тормозит реакции в клетках и тканях. Благодаря гормонам регулируются все процессы в организме: происходит его рост, половое созревание, возрастные изменения. Из-за этих биоактивных веществ мы испытываем чувство голода и насыщения, сексуальное влечение, гнев или радость. От работы гормональной системы зависит и качество нашего иммунитета. Гормоны бывают:

  • стероидные (липидные) — растворяются в жире (именно поэтому их называют липидными, т. е. жировыми); они не могут самостоятельно перемешаться, пользуются помощью белков-траспортеров;
  • белковые — растворяются в воде, двигаются к клеткам-мишеням самостоятельно.

Выработку гормонов регулирует центральная нервная система, а непосредственно в их производстве задействована эндокринная. Нервный импульс от тканей и органов поступает в мозг, там обрабатывается и передается в гипоталамус. Эта структура вырабатывает статины (замедлители) или тропины (стимуляторы). Данные вещества воздействуют на гипофиз, и уже он координирует работу надпочечников, щитовидной, паращитовидной и половых желез, которые и вырабатывают гормоны.

Важно! Хотя нет специальных гормонов, отвечающих за выпадение волос, именно гормональный баланс или дисбаланс определяет густоту и красоту нашей шевелюры. Интересно, что липидные гормоны умеют контролировать даже процесс считывания генетической информации: они могут запускать или блокировать работу отдельных генов.

Как проявляется старение мозга?

С момента своего формирования на третьей неделе беременности и до глубокой старости структура и функции головного мозга мозга сильно меняются.

По мере того как мы стареем, все системы нашего организма постепенно приходят в упадок. Старение мозга — неизбежный процесс, но у каждого человека он проходит по-разному. У одних проблемы с мыслительной деятельностью возникают в более зрелом возрасте, другие испытывают небольшие провалы в памяти уже в юности.

Со старением мозга связано также развитие многих заболеваний, таких как деменция и болезнь Паркинсона.

Изменения, связанные с упадком мозговой активности, включают:

  • Трудности в изучении нового.
  • Замедленная обработка информации, неспособность к многозадачности.
  • Ухудшение памяти.

В настоящее время учёные собирают воедино фрагменты гигантской головоломки исследования мозга. Поняв сложные процессы, которые происходят по мере старения, исследователи смогут разработать методы лечения или стратегии, которые помогут замедлить и предотвратить упадок когнитивных функций.

Насколько эффективна косметика на основе фитоэстрогенов?

Все зависит от концентрации этих гормоноподобных веществ в каждом конкретном средстве. Если концентрация высока – то и средство даст желаемый результат, ведь фитоэстроген способен нормализовать синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, а, следовательно, замедлить процессы старения. Но, к сожалению, в косметических средствах, относящихся к так называемому «массмаркету», содержание фитоэстрогенов чисто номинальное. С аптечной и профессиональной косметикой дела обстоят лучше. Однако, в любом случае, врачи не рекомендуют злоупотреблять фитоэстрогенами – их использование оправдано только в период менопаузы или при сильных гормональных сбоях. Косметика на основе фитоэстрогенов не является гормональной, она безопасна и не вызывает побочных эффектов. Но если свой эстроген в норме, то лучше не приучать эпидермис к внешней стимуляции, иначе собственные механизмы регенерации и восстановления начнут работать значительно хуже.

Что дает гормонотерапия

ЗГТ – это ключевой момент в процессе трансформации пола, ведь она позволяет заменить вторичные половые признаки на противоположные, гармонизирует эмоциональный фон, дает возможность приспособиться к новому телу.

Эффект от терапии гормонами следующий:

  • уменьшение оволосения. Значительно снижается количество волос на теле и лице. Они становятся менее жесткими, более светлыми;
  • мышечная масса теряет объем, а жир начинает откладываться в области живота и бедер. Из-за чего фигура приобретает женственные черты;
  • метаболизм замедляется, а потребности в калориях остаются. Из-за этого происходит прибавка в весе. Снижается энергетический потенциал, возрастает потребность во сне;
  • запах тела становится не таким резким, а принимает более мягкий и тонкий оттенок;
  • увеличение молочных желез происходит в течение 2 лет ЗГТ, а затем ее оно прекращается;
  • изменение деятельности половой системы. Тормозится мужское половое влечение и усиливается женское. Утрачивается способность к возникновению и удержанию эрекции. Простата и яички уменьшаются в размерах и атрофируются. Половой член также сокращается в длине. Хотя если прервать прием гормонов, то все возвратится на круги своя. Между тем сохраняется способность к зачатию, так как яички, несмотря на свою деформацию, еще продолжают продуцировать сперму.

Под действием ЗГТ девушки-транссексуалки становятся более эмоциональными. Снижается проявление негативных чувств, возникших на фоне неприятия своего биологического тела. Некоторые утверждают, что у них улучшилась память и мыслительная деятельность.

Особые изменения происходят в коже. Дело в том, что гормональная перестройка значительно сказывается на ее состоянии. Это сродни половому созреванию, когда происходит буйство гормонов. Кожа становится более тонкой и нежной, возрастает ее чувствительность.

Под действием эстрогенов и антиандрогенов дерма приобретает гладкость и шелковистость. Уменьшается деятельность сальных и потовых желез, благодаря этому снижаются проявления акне.

С другой стороны, эстрогены провоцируют зуд и сухость кожи. Это помогут устранить крема с увлажняющим комплексом и гиалуроновой кислотой, а также кортикостероиды.

Изменяя структуру кровеносных сосудов, женские гормоны приводят к появлению красных пятен на теле. Увеличиваются в размерах и родинки.

На лице образуются пигментные пятна коричневого цвета. Они требуют регулярного отшелушивания и питания кожи при помощи ретинола и витамина С.

Многие девушки-трансы используют уколы ботокса. Это позволяет выровнять кожу лица, убрать мимические морщины. С помощью филлеров корректируют форму губ, скул, подбородка, приподнимают брови. Лицо получается более открытым и миловидным.

Как повысить гормон роста естественным путем

Существует ряд биологических факторов, которые непосредственно влияют на выработку соматотропина

  • физическая нагрузка – одно из самых действенных и натуральных способов повышения соматотропина. Сюда относятся не только занятия спортом в тренажерном зале и упражнения с большим весом, но и обычная физическая активность, которая в норме должна присутствовать в повседневной жизни;
  • сон – человеку необходимо спать 6-8 часов в сутках, причем лучше всего это делать именно ночью, так как в темное время суток в организме усиливаются многие обменные процессы;
  • нормальный уровень эстрогенов, как в женском, так и в мужском организме. Да, в этом плане у женщин, особенно в период созревания, гормона роста вырабатывается на порядок выше, нежели у мужчин;
  • невысокое содержание сахара в крови также благоприятно влияет на соматотропный гормон;
  • потребление в небольшом количестве некоторых аминокислот, которые являются составляющей частью соматотропина (глутамин, аргинин и другие);
  • при нормальном уровне гормона грелина в организме, также будет вырабатываться и достаточное количество гормона роста.

Усиленный синтез может быть связан с неправильной работой щитовидной железы. Например, при гипертиреозе его количество значительно повышается, и данный аспект может служить основанием для проведения обследования щитовидной железы.

Для стимуляции выработки гормона и блокировки негативного действия других веществ, необходимо правильно питаться. Питание должно быть насыщено белками, полезными жирами и медленными углеводами, так сахара в кровь будет выбрасываться меньше, работа инсулина будет достаточной. В рационе должны присутствовать орехи, мясо рыбы, крупы с невысоким гликемическим индексом, яйца, творог и т.п.

Физические нагрузки

Как уже было отмечено, умеренная физическая активность хорошо стимулирует синтез гормона роста. Существует два основных вида такой активности: силовые и аэробные. К силовым относятся любые упражнения, в которых необходимо прикладывать физическую силу и при которых интенсивнее увеличивается мышечная масса, а к аэробным можно отнести бег, все виды ходьбы, лыжи, плавание и т.п. Наибольший успех для повышения гормона роста достигается при силовых нагрузках, однако, они не являются золотым стандартом, для организма лучше всего, когда те и другие виды сочетаются.

Для человека важно каждый день уделять время физической активности: это может быть не быстрая ходьба (желательно проходить в сутки не менее 8000 шагов), заниматься в тренажерном зале с гантелями, на специальных тренажерах или дома с небольшими весами.

Кроме того, что физическая активность помогает увеличить уровень гормона роста, это еще и благоприятно влияет на массу тела и способствует нормализации обменных процессов внутри организма. При физической активности увеличивается углеводный обмен – интенсивнее, что называется, «сгорают жиры» и вес человека уменьшается, а уменьшение веса благоприятно влияет на другие органы и система, также наблюдается снижение сахара в крови.

Как увеличить гормон роста в организме другими способами

Как уже упоминалось выше, для быстрого увеличения сухой мышечной массы, спортсмены прибегают к употреблению специальных веществ или их инъекциям. Метод искусственного введения можно назвать опасным, так как это создает дисбаланс гормональной системы, и могут проявиться побочные эффекты и даже развиться заболевания органов и тканей. Наиболее часто встречающиеся осложнения после приема синтетического гормона роста: увеличение сердца, значительное повышение сахара в крови, развитие опухолей и другое.

Только под присмотром специалиста можно подобрать безопасные препараты, стимулирующие гормон роста, которые не нанесут вред организму, так как будут подобраны индивидуально и назначены в соответствии со всеми нормами и правилами.

К какому врачу обратиться

Гормональная система человека – это полностью стезя врачей-эндокринологов, если какие-либо нарушения происходят в ней, либо необходимо вмешательство в данную систему, то наилучший вариант – это обратиться к специалисту.

Я, Романов Георгий Никитич, квалифицированный специалист, врач-эндокринолог с практикой более 20 лет. Я владею обширными классическими и современными знаниями в области эндокринологии. На моем счету множество благодарных клиентов, с которыми мы смогли нормализовать их ритм жизни.

Сегодня я веду практику не только в клинике, но и провожу онлайн консультации, на которые можно записаться лично у меня любым из представленных способов: ВКонтакте, instagram, WhatsApp, skype, Viber. На онлайн консультации я могу помочь расшифровать результаты инструментальных исследований, скорректировать лечение, ответить на интересующие Вас вопросы. Также я работаю с профессиональными спортсменами, помогаю подобрать необходимые препараты под особенности организма, контролирую процесс изменений, связанный с ними и др.

GENIVIS – первая помощь при неприятных симптомах менопаузы

GENIVIS – природный нутрицевтик комплексного действия для поддержания женского организма в период менопаузы.

В его составе: Генистеин — относится к изофлавонам (фитогормонам), которые оказывают влияние на организм подобное эстрогенам. Мимикрируя действие эндогенных эстрогенов, изофлавоны предупреждают образование пролиферативных процессов женских органов в период менопаузы; нормализуют синтез серотонина, повышают уровень b-эндорфина и нейротензина; нормализуют уровень артериального давления, стабилизируют сердечный ритм, оказывают легкий седативный эффект.

Кальций. Поддерживает здоровье костной и хрящевой ткани, предупреждает потерю костной массы и возникновение заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Витамин D3. Способствует усвоению кальция. Его дефицит замедляет синтез эндогенных эстрогенов, поэтому приём препаратов с содержанием витамина D3 способствует эффективному омоложению. Витамин синтезируется организмом только под воздействием ультрафиолетовых лучей, а суточную норму очень затруднительно добрать из продуктов питания. Поэтому в период менопаузы очень важно принимать добавки с содержанием D3.

Регулярное применение препарата GENIVIS дает системное оздоровление организма в сочетании с омолаживающим эффектом, улучшает внешний вид кожи, борется со снижением либидо, регулирует эмоциональные скачки.

Анализ на пролактин у мужчин

Пролактин синтезируется гипофизом, влияет на способность мужчины к зачатию. Задачей пролактина является: стимуляция иммунной защиты организма, регуляция сперматогенеза, участие в формировании вторичных половых признаков и влияние на вес. Нормальный уровень пролактина в крови здорового мужчины составляет 50-400 мЕд/л.

Количество гормона может увеличиваться по таким причинам:

  • Тяжелые физические нагрузки перед сдачей крови;
  • Бессонница;
  • Голодание перед сдачей крови (за 12 часов и более);
  • Избыточное употребление белка до анализов;
  • Стресс;
  • Хроническая боль;
  • Гипофизарные заболевания;
  • ХПН;
  • Дисфункция щитовидки;
  • Лечение антидепрессантами, бета-блокаторами и гипотензивными препаратами;
  • Употребление наркотических средств.

Проявляется гиперпролактинемия снижением потенции, бесплодием, пониженным уровнем мужских гормонов, депрессивным состоянием, бессонницей, развитием сахарного диабета, остеопороза, гинекомастии и набором лишнего веса. Снижается уровень пролактина по причине болезней гипофиза, на фоне приема некоторых медикаментов. Перед сдачей анализа нельзя волноваться, тяжело трудиться, заниматься сексом, посещать сауну, употреблять спиртные напитки и курить.

Эффекты достигаемые при ИНЪЕКЦИОННЫХ методиках:

сводятся к трем моментам:

  1. пунктуационному,

  2. фармакологическому и

  3. нейрогуморальному.

Пунктуальный (пунктуационный) эффект. Эффект от действия иглы на кожу. Мишель Пистор, основатель мезотерапевтического направления, утверждал, что «основным терапевтическим элементом этого лечения является несомненно рубцевание многочисленных локальных уколов». Игла повреждает целостность тканей, и разворачивается цепь реакций, целью которых является процесс восстановления повреждения. Через несколько минут после укола развивается воспалительная реакция, вызванная биологически активными молекулами, которая проявляется сужением, затем расширением сосудов, в кровеносных и лимфатических капиллярах происходит отек, гипоксия тканей. Фибробласты, стимулированные продуктами распада тканей и активностью биологически активных молекул (гистамин, серотонин) усиленно вырабатывают и выделяют факторы роста, коллагеновые и эластические волокна. Происходит образование новых сосудов, уплотнение фибриллярных структур кожи.

Фармакологический эффект. Введение фармакологически активных средств в кожу позволяет доставить непосредственно к клеткам кожи витамины, микроэлементы, микропептиды, биологически активные компоненты, являющиеся строительным и питающим клетку материалом. Улучшается микроциркуляция, питание клеток, решаются проблемы местного значения.

Нейрогуморальный эффект. Лекарственные вещества, введенные мезотерапевтическим путем, постепенно попадают в кровоток, разносятся по органам-мишеням и тканям и соответственно оказывают там аналогичный эффект, с целью которого они вводились в кожу.

ВЫВОД: Мезотерапевтическое лечение дает положительный результат за счет:

— действия иглы на кожу (пунктуальный эффект), за счет специфического действия лекарственного средства (фармакологический эффект) и за счет рефлексогенного и нейрогуморального воздействия на отдаленные органы и системы.

БИОАРМИРОВАНИЕ ФИЛЛЕРАМИ

Какой результат и признак старения корректирует?

Лифтинговый эффект — за счет механического подъема опускающихся тканей и формирования собственного каркаса из коллагеновых, но в основном из фиброзных тканей.

Эффекты достигаемые при ИНЪЕКЦИОННЫХ методиках:

это — безоперационная методика коррекции и подтяжки лица. Филлеры вводятся в виде инъекций. Для этого используется специальная гибкая канюля.Действие филлеров направлено на увеличение объема: с их помощью можно вернуть юношескую округлость щек и скул, выровнять овал лица. И заполнить дефекты дермы — морщины и складки.

Это косметологическая процедура, проводимая с помощью инъекции иными словами векторный лифтинг. К тому же благодаря канюле гель проникает в ткани равномерно. Сам укол ставится так, чтобы в результате под кожей сформировалась сеточка из активного вещества – гиалуроновой кислоты. После того, как кислота проникнет внутрь, она начнет медленно рассасываться. К молекулам кислоты притягивается большое количество молекул воды. Это приводит к активации фибробластов. В результате происходит активная выработка коллагена, отчего кожа становится упругой. Таким образом, после введения кислоты кожа лица становится более эластичной.

Целью является создание каркаса, При этом основанием для кожи будет вновь создавшаяся соединительная ткань. Лицо как будто прошивается тончайшими маленькими гелиевыми ниточками. Происходит равномерное распределение активного вещества под кожным слоем.

Также косметолог должен знать, на какую глубину вводятся препараты. Если она будет выбрана неверно,

  1. после процедуры овал лица может стать неровным.

  2. если глубина не будет соответствовать, возможно, растекание геля по лицу.

Процедура биоармирования поможет:

  1. подтянуть второй подбородок,

  2. сгладить морщины,

  3. улучшить состояние кожи и повысить ее тонус.

После проведения биоармирования на коже видны : Кровоизлияния; Покраснения.

Биоармирование с гиалуроновой кислотой имеет огромный плюс, который выражается в меньшем периоде реабилитации. Дело в том, что в основе данного наполнителя имеется аналогичное организму вещество и вероятности его отторжения не существует.

Если сравнивать данный вид коррекции с лифтингом нитевым, то гематомы и отеки после биоармирования проходят через несколько часов. Процедура биоармирования – это альтернатива коррекции нитями и операционному вмешательству, потому что при этом способе кожа не получает травм и не нуждается в последующем периоде реабилитации.

[block id="10"]
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Sorry, but nothing matched your filter
[block id="12"]
[block id="5"]