Омоложение после 45-50 лет. Рекомендации

Содержание статьи:

В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» скоро выходит книга «Захотела и смогла». Это истории женщин, доказавших, что даже не в 40, а в 50 лет жизнь настоящей женщины только начинается. Истории собрал наш соотечественник Владимир Яковлев – основатель ИД «КоммерсантЪ» и медиагруппы «ЖV!».

Активная половая жизнь после 50?

Проблема того, в каком возрасте стоит перестать заниматься сексом до сих пор вызывает активные споры. Вопреки распространенному мнению желание и возможность вести активную половую жизнь сохраняется у мужчин и после 50, и после 60 и даже после 70 лет. Как известно, пик сексуальной активности у мужчин приходится на 16 – 25 лет, и после 50 уже происходят возрастные изменения, тем не менее, это не мешает сохранять свою силу и получать полное удовольствие от занятий любовью.

Возрастные изменения

Основное изменение в организме мужчины после 50 лет – снижение чувствительности тканей к тестостерону, производство которого остается на высоком уровне до самого преклонного возраста. В результате мужчине требуется больше времени для полноценной эрекции, ускорить процесс можно массированием яичек и области мошонки. За счет снижения чувствительности тканей полового члена продолжительность полового акта увеличивается с 4 – 10 до 20 и больше минут в норме. Преимуществом является то, что уже после 30 – 40 лет практически все мужчины перестают жаловаться на то, что быстро кончают. Увеличивается время, необходимое для отдыха между половыми актами. Также следует отметить, что после 50 мужчины более склонны к любовной игре и предварительным ласкам, что может доставить немалое удовольствие партнерше.

Что важно знать

Сексуальное желание сохраняется после 50 лет. Считается, что в норме сексуальное желание у мужчины сохраняется не только после 50 лет, но и до конца жизни. Это определяется физическим и психологическим здоровьем человека. Также помочь в реализации сексуальных желаний может средство для потенции Импаза.

Качество секса после 50 лет зависит от образа жизни в молодости. Возможность реализовать свои сексуальные желания напрямую зависит от здоровья, которое в свою очередь определяется образом жизни. Вести активную половую жизнь в пенсионном возрасте могут те, кто регулярно занимался спортом, придерживался здорового питания и воздерживался от вредных привычек на протяжении предыдущих лет жизни. Фактором, оказывающим сильное негативное влияние на мужское здоровье, является стресс, которого также необходимо избегать. Большое значение имеет сексуальная активность мужчины в молодости и в зрелые годы: чем более регулярной и разнообразной была половая жизнь до 50 лет, тем больше шансов наслаждаться сексом в последующие годы.

Риск беременности партнерши сохраняется. Несмотря на то, что качество спермы снижается из-за недостаточной чувствительности органов к тестостерону, риск беременности партнерши сохраняется независимо от возраста мужчины. При этом активными остаются сперматозоиды не только в сперме, но и в мужской смазке.

Сохранить сексуальную привлекательность возможно. С возрастом у многих мужчин возникают сомнения в собственной сексуальной привлекательности. Однако не стоит забывать, что все зависит от образа жизни и ухода за собой, оставаться привлекательным можно в любом возрасте.

Когда не стоит заниматься сексом в пожилом возрасте

Если у мужчины есть серьезные хронические заболевания (артериальная гипертония, заболевания сердечно-сосудистой системы и др.), заниматься любовью не рекомендуется. Секс – это хоть и положительный, но все же стресс для организма, сопровождающийся повышением давления и требующий значительных физических усилий, что может негативно сказаться на течении заболевания.

Для улучшения эрекции, увеличения продолжительности полового акта, а также для лечения импотенции у мужчин активно применяется препарат Импаза, курс приема которого определяется по результатам консультации специалиста.

Решение проблемы Импаза – лекарственный препарат, который помогает устранить причину нарушения потенции (дисфункция эндотелия сосудов). Импаза позволяет восстановить эректильную функцию мужчины в рамках физиологической нормы, в отличие от препаратов, обладающих лишь разовым стимулирующим эффектом. 

  • Преимущества Импазы
  • Инструкция

Особенности кожи в этой возрастной группе

В 60 с лишним лет «за плечами» женского организма несколько беременностей, родов, перенесённый климакс, изменения, стрессы от родительских обязанностей и работы. Это не может не сказаться на состоянии кожи.

Однако в этом возрасте все выглядят по-разному из-за генетики, имеющихся сопутствующих заболеваний и особенностей организма. Но у большинства, кроме возрастных изменений кожи, мышц и жировых отложений, имеются также изменения в костях, вызванные вымыванием из них кальция и фосфора.

Поэтому, чтобы омолодить лицо, требуется тщательная оценка состояния всех его структур, проводимая специалистом-косметологом. Только после этого можно назначать омолаживающие и эстетические процедуры.

Сохраняем свой вес и питаемся правильно

Чтобы тело в любом возрасте, а особенно после 50 лет, выглядело привлекательно, женщина должна контролировать свой вес. Значительные колебания массы тела приводят к растягиванию кожи, которая к этому возрасту уже не способна к самовосстановлению. Здоровое питание – это залог стройной фигуры и красивой упругой кожи. Принципами правильного питания является употребление в пищу продуктов, содержащих большое количество витаминов, минералов, микроэлементов, которые приносят большую пользу здоровью. Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным по соотношению питательных веществ. В нем обязательно должны присутствовать все крупы, фрукты, овощи, бобовые, рыба разных сортов и т.д.

К 50-летнему возрасту стоит уменьшить потребление мяса, поскольку такая пища становится слишком тяжелой для организма. Иногда необходимо есть курицу, индейку, нежирную говядину, а от жирного мяса лучше вовсе отказаться. Жареные блюда не принесут пользы организму, в отличие от запеченных, тушеных и вареных. Большое количество чистой воды – обязательное условие для красоты зрелой женщины. Кожа к 50-летнему возрасту очень иссушается, живительная влага поможет напитать ее изнутри, уменьшить проявление морщин. Пейте минимум 2 литра воды каждый день.

Умеренные, но регулярные, физические нагрузки, йога, прогулки на свежем воздухе помогут сохранить тело в тонусе и сохранить его привлекательность. Ежедневный контрастный душ после нагрузок окажет благотворное влияние на состояние тела.

Защищайте кожу от солнца. Активные ультрафиолетовые лучи очень пагубно сказываются на состоянии кожи, усиливают пигментацию, ускоряют процессы старения. Подберите для лица и тела качественный крем с высоким фактором защиты SPF и используйте его перед каждым выходом на улицу, нанося на открытые участки тела.

Особенности и потребности зрелой кожи

После 50 лет в организме женщины происходят гормональные изменения, связанные с менопаузой.

Возрастные изменения в коже после 50 лет

Под влиянием возрастных процессов кожа претерпевает ряд негативных изменений:

  • снижается плотность эпидермиса;
  • кожа обвисает;
  • уменьшается выработка кожного сала;
  • появляется сухость;
  • усиливается пигментация.

Кожа увядает, и ей требуется особый уход.

Потребности зрелой кожи

Основные потребности зрелой кожи:

  1.  увлажнение — кожа теряет способность удерживать влагу;
  2.  питание — для защиты от сухости и появления морщин;
  3.  обновление — требуется поддержка в клеточном обновлении;
  4.  лифтинг — лицо начинает «сползать», требуется стимуляция собственных резервов дермы для подтяжки;
  5.  защита от ультрафиолета — поскольку его неблагоприятное влияние губительно для кожи, усиливает пигментацию, потерю здорового цвета и тонуса.

Питание женщины после 50-лет

От правильного питания зависит не только цвет лица и состояние кожи, но и общее состояние организма. Дамам зрелого возраста мы советуем отказаться, насколько это возможно, от слишком соленых, а также жареных и копченых блюд и включить в ежедневный рацион столько овощей и фруктов, сколько потянет бюджет. Не забывайте о кисломолочных продуктах и кашах из злаковых культур.

Пейте много воды: вода поможет предотвратить обезвоживание кожи, которое моментально сказывается на внешнем виде женщины, как 50-60-летней, так и молодой.

Конечно, мы рекомендуем есть как можно больше овощей и фруктов не только женщинам пожилого возраста, но и женщинам 25-45 лет: чем раньше вы начнете правильно питаться, тем меньше у вас будет проблем с лишним весом и тем лучше вы будете выглядеть в свои 30, 35 или 40 лет.

В число косметологических методов, направленных на омоложение кожи женщин зрелого возраста входят различные методики

Химический пилинг стимулирует процессы обновления клеток, удаляет омертвевшие клетки, выравнивает текстуру кожи. Для выполнения процедуры используются кислоты: гликолевая, салициловая, трихлоруксусная или ретиноевая.

Мезотерапия инъекционный метод омоложения, суть которого заключается во введении в кожу натуральных витаминизированных препаратов, подбираемых индивидуально. Процедура эффективно справляется с дряблостью кожи, снижение тургора, тусклым цветом лица, помогает разгладить морщины, скорректировать овал лица, подтянуть подбородок.

Ботулинотерапия, то есть инъекции препаратов, содержащих ботулотоксин. Действие препаратов заключается в расслаблении мышц лица, что способствует разглаживании мимических морщин.

Мезонити используются для подтяжки кожи лица, устранения провисания кожи и коррекции овала лица. Эффект процедуры сохраняется на протяжении от 3 до 7 лет.

Биоревитализация гиалуроновой кислотой особенно полезна женщинам после 40–50 лет. Эти инъекции улучшают качество кожи и в некоторой степени нивелируют возрастные проявления.

Контурная пластика филлерами на основе гиалуроновой кислоты, помогает заполнить морщины и складки, тем самым разглаживая их. Так же эта методика используется для моделирования контуров и объем лица.

Разнообразие методов достаточно велико, чтобы каждая женщина могла выбрать наиболее приемлемые для себя косметологические процедуры. Так как существует четыре типа старения, важно, чтобы выбор методики омоложения основывался на индивидуальных особенностях организма.

Запись на консультацию проводится по телефону: +375(29)168 22 88 Вам будет интересно:

  • Подтяжка лица мезонитями (тредлифтинг);
  • Коррекция височной области;
  • Ювидерм Гидрейт (Juvederm Hydrate).

Author InfoЭстетическая Медицина

Как питаться женщинам после лет

Женщинам, что достигли своего пятидесятилетнего рубежа полностью и безоговорочно запрещены все известные экспресс-диеты. На это имеются вполне объективные причины. Конечно, резкое снижение калорийности пищи обязательно возымеет свое действие. Однако, так как с возрастом кожа становится все менее эластичной, могут образоваться некрасивые складки. Кожа вполне может обвиснуть в самых неподходящих местах.

Полезные и питательные вещества

Питание должно быть четко сбалансированным, включающим в себя все необходимые элементы для правильно функционирования всех систем организма.

  • Фитоэстрогены.
  • Минералы.
  • Витамины.
  • Пектины.
  • Микро и макроэлементы.
  • Пробиотики.
  • Антиоксиданты.
  • Клетчатка (пищевые волокна).
  • Незаменимые аминокислоты.

Причем худеть рекомендуется медленно, чтобы кожа успевала подтягиваться, ведь растягивалась она годами. Стоит дать ей немного времени прийти в норму.

Диета для женщины после 50 лет: основные правила

Основным моментом, который должен постоянно крутиться у вас в голове, если вы решили похудеть после 50, должен стать питьевой режим. Очень многие не придают значения воде, что совершенно зря. Потреблять в среднем нужно не меньше двух литров жидкости. Не стоит бояться, что выпить ее не получится. В это количество включен чай, кофе, жидкие блюда и все остальное «текучее», что вы употребили за день.

  • Не забывайте о правильном балансе белков жиров и углеводов. После пятидесяти это особенно важно. Использовать целиком белковые или углеводные системы питания крайне не рекомендуется. Все дело в том, что жиры необходимы для усвоения жирорастворимых витаминов. Не получая их, организм не будет функционировать полноценно.
  • Нельзя наедаться «под завязку», это в корне неправильный подход, ведущий прямо к ожирению. Лучше всего выбрать дробный стиль питания, устраивая себе до 5-7 приемов пищи за день.
  • Основой рациона должна стать исключительно растительная пища, но исключать мясо, морепродукты и молочнокислые продукты полностью тоже не рекомендуется. В идеале, на овощи, фрукты, зелень и прочие производные растений, должно отводиться около 60-65% от всего рациона.

Еще один важный фактор – запивание пищи. Это распространенная ошибка, которую нужно искоренять сразу же, как только вам захотелось хлебнуть водички после обеда. Желательно выждать минут 15-20, а только потом пить. Это позволит пищеварению правильно работать, да и энергии в таком случае на переработку пищи будет тратиться больше.

Примерное меню на 1 день

Для простоты понимания, представим примерное меню одного дня для женщины после пятидесяти.

  • Завтрак: омлет из двух яиц, кусочек горького (черного) шоколада, травяной или зеленый чай.
  • Перекус: яблоко или груша, натуральный йогурт.
  • Обед: овощной или мясной суп, ломтик цельнозернового хлебца с маслом или сыром, половинка авокадо.
  • Полдник: свежий обезжиренный творог с лесными ягодами или любыми фруктами.
  • Ужин: отварное или запеченное без жира мясо птицы (кроме утки), кролик или говядина, салат из сезонных овощей.
  • Перекус за 1.5 часа до сна: кефир с медом.

Как видите, ничего сложного тут нет и разработать рацион на неделю или даже на месяц, руководствуясь подобными принципами, будет совсем несложно.

Как похудеть при климаксе народными средствами

Это сложный период для женщины, как в психологическом, так и физическом смысле. Вес медленно начинает нарастать практически у пятидесяти процентов населения после пятидесяти. После климакса похудеть намного сложнее, чем в молодости. Есть ряд народных рекомендаций, которые тоже не помешает запомнить.

  • Поможет полное исключение из рациона фастфуда, сладких кондитерских изделий, выпечки, сдобы, не помешает отказаться от консервации и маринованных продуктов.
  • Возьмите за привычку постоянно пить воду с имбирем и лимоном. Правильные пропорции и рецепты есть в отдельной статье нашего сайта. Этот напиток поможет не только сжечь избыточные килограммы, но заодно также удержать вес в пределах нормы.
  • Используйте свежевыжатые соки (фреши) из чего угодно, чтобы ускорить процесс постройнения. Их можно пить как разбавленные водой, так и в цельном виде. Оптимально готовить соки из сельдерея, морковки, ананасов, яблок, зелени, если главная цель – похудение.
  • Приготовьте для себя вкусный  чай  из липы, зверобоя, листочков вишни и расторопши, взятых в равных долях. Травы нужно сложить в заварочный чайничек, залить кипятком, накрыть крышкой и укутать полотенцем. Пить такой настой нужно по половинке или целому стакану через полчаса после еды. Это очень полезный народный рецепт для похудения.

Для улучшения результата желательно бросить употреблять спиртные напитки и сигареты, которые снижению массы тела тоже никак не способствуют.

Отсутствие комплексов

Никаких повязанных платочков на голове и отсутствия педикюра — француженки всегда следят за собой, и в том числе они искренне считают, что после 40 лет наступает фаза «второй молодости». Да, возможно, что многие из них весьма скупы, но несмотря даже на это, они стараются следить за собой. Иногда и своими силами, без помощи мастера по маникюру или стилиста.

На улицах можно встретить пожилую француженку в кожанке и с ярким макияжем. Ну а что здесь такого? Один раз живем! 

Такие, казалось бы, молодежные вещи отлично смотрятся на возрастных женщинах и только добавляют больше искорок в глаза.

Рекомендации

У физически активных мужчин и женщин возрастные изменения и снижение тонуса мышц таза протекают постепенно и незаметно. Лечение возрастных изменений основано на тренировках и восстановлении силы мышц влагалища и паха. Такие тренировки можно проводить на Бос-аппарате. Этот прибор снабжен датчиками, посылающими результаты сжатия мышц на компьютер. Врач-андролог становится тренером, объясняя пациенту, какие мышцы надо тренировать, наблюдая за результатами. Достаточно 15 занятий несколько раз в неделю для получения значительного результата.

Восстановить чувствительность поверхности влагалища у женщины можно с применением лазерной технологии. Специальный импульс включает регенерацию клеток кожи влагалища. Достаточно пройти не более четырех процедур раз в месяц, чтобы слизистая восстановила чувствительность. Техника эстетической гинекологии помогает женщинам решать многие проблемы быстро и безболезненно. Инъекций плазмы и филлеров приводят к смыканию большой половой щели, увеличивают чувствительность слизистой, изменению впечатлений во время секса.

Устранить нарушение мужской потенции помогают медикаментозные средства. Препарат Импаза восстанавливает эрекцию у мужчин, нарушенную возрастными изменениями в сосудах.

Для тренировки интимных мышц подходит верховая езда, занятия «танцем живота», упражнения из йоги «бандхи», гимнастика Кегеля, даосские техники близости. Кроме перечисленных лекарств и методов необходимо обратиться к еще одному простому, но эффективному средству повышения потенции – специальной диете.

Салонные омолаживающие процедуры

Забота о коже в данной возрастной категории подразумевает и проведение профессиональных салонных процедур:

  • Заполнение морщин, а именно инъекции гиалуроновой кислоты, липофилинг, инъекции ботокса, филлеры (специальные импланты-наполнители). Такие омолаживающие процедуры требуют высокой точности от мастера, ведь нужно произвести правильный подбор состава и определить нужную дозировку препарата.
  • Фракционное лазерное омоложение лица. Самая эффективная омолаживающая процедура на сегодняшний день в аппаратной косметологии. Фраксельный лазер стимулирует выработку коллагена, убирает пигментные пятна и сокращает глубину морщин. Данную процедуру необходимо проходить несколько раз с интервалом в 2-3 недели. Результат – омоложение кожи лица, шеи и зоны декольте.
  • Лифтинг. Процедура способствует возвращению упругости кожи после 50 лет. Применяется для возвращения четкости овалу лица и для подтяжки обвисших участков кожи.

Омолаживающие процедуры после 50 лет необходимо проводить регулярно. Если делать их время от времени, то эффект будет недолгим и малозаметным.

Порадуют кожу отказ от употребления алкоголя и сигарет, ежедневные прогулки на свежем воздухе, правильное питание, прием грамотно подобранных витаминов.

Правильное питание после лет: полезные продукты

Какое питание наиболее полезно для людей после 50 лет? Какие продукты должны присутствовать в вашем рационе, чтобы чувствовать себя бодро и легко?

  • Молочные продукты.

С возрастом из-за изменений гормонального фона (у женщин) и снижения обменных процессов из организма начинает активно вымываться кальций, что может привести к развитию таких заболеваний как остеопороз, гипертония, атеросклероз. Так как костная ткань становится более хрупкой, повышается риск переломов.

Молочные продукты богаты кальцием, а это способствует укреплению костей и профилактике заболеваний костной ткани. Кроме того, регулярное употребление молочных продуктов укрепит ногти, волосы и зубы.

  • Продукты, богатые белком.

Обязательно включайте в свой рацион бобовые, нежирное мясо, рыбу и другие морепродукты. Их употребление способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, мышечной ткани, активизации мозговой деятельности.

Отдавайте предпочтение нежирным сортам мяса, животные жиры содержат большое количество «вредного» холестерина.

  • Овощи и фрукты

Они богаты витаминами и микроэлементами, легко усваиваются, не калорийны. Делайте овощные и фруктовые салаты, запекайте и тушите овощи, готовьте овощные супы. Особое внимание обратите на зеленые овощи (капуста, зелень, стручковая фасоль), они помогут сохранить молодость кожи.

  • Зеленый чай

Откажитесь от кофе и черного чая, заменив его на зеленый. В этом напитке содержатся специальные вещества – катехины, который стимулируют рост костной ткани, что особенно важно в зрелом возрасте.

Кроме того, зеленый чай снижает уровень «вредного» холестерина в крови, поддерживает эластичность сосудов, способствует распаду жировой ткани и снижению веса.

Омолаживающие процедуры

Выглядеть на свой возраст или, в худшем варианте, старше него для женщины – это верх неприличия! А что выдает наш возраст? Кожа. Сухая, безжизненная, дряблая, с сеточкой мелких морщинок, сосудистых образований кожа лица и тела никого не красит. И как приятно смотреть на ухоженных, подтянутых, стройных леди, которым за 50!

Будучи девушками, не многие задумываются о том, как будут смотреться в 50 или 60, поэтому недостаточно уделяют внимания состоянию своего кожного покрова. А ведь с годами синтез коллагена, отвечающего за упругость, эластичность, влагоудерживаемость, тонус кожи, снижается.

Омоложение после 50 лет должно включать:

  • ежедневный уход за кожей лица и тела, волосами;
  • периодическое проведение косметологических процедур в салонах или клиниках эстетической медицины.

Уход за кожей

Ежедневный уход осуществляется с помощью косметических средств.

Нерушимое правило – косметический продукт должен соответствовать возрастной категории

Крема, масла, молочко, лосьоны, скрабы – выбор косметики по уходу разнообразен.

Самостоятельно их тоже можно изготовить. Рецептов масса. Все они основываются на использовании натуральных ингредиентов (овсянки, яиц, меда, молочных продуктов, кофе, оливкового масла). Кстати, из-за натуральности «домашняя косметика» хранится недолго (1 – 2 суток).

Косметологические методы ухода

Салонные и клинические косметологические процедуры:

  • массажи;
  • обертывания;
  • лазерные пилинги;
  • аппаратные лифтинги;
  • инъекции филлеров.

Однако есть одно предостережение. Любые косметологические мероприятия по поддержанию кожи в надлежащем состоянии требуют регулярности и предварительной консультации косметолога и дерматолога

Забота о волосах

Волосы – естественное женское украшение, поэтому их не нужно обделять вниманием. Посмотрите на знаменитостей, например, Софи Лорен или Катрин Денев: их прически – предмет зависти многих женщин. Думаете все дело в широких возможностях известных личностей? Вовсе нет – правильно подобранная стрижка, блестящие, густые волосы способны омолодить на 10 лет. Эти удивительные женщины – яркий тому пример.

Если со стрижкой поможет парикмахер-стилист, то сохранить здоровье и густоту, добавить блеска женщина способна и сама. Что в нашем арсенале? Шампуни, кондиционеры, бальзамы, ополаскиватели, маски различных косметических фирм, а еще рецепты народной медицины. Они помогут восстановить, защитить волосы вместе с кожей головы. Здесь важно не лениться и регулярно использовать их.

Часто женщины возраста 50+ сталкиваются с интенсивным выпадением волос. В большинстве случаев это связано с достижением периода менопаузы. Тут уж ничего не поделаешь – физиология. Но бороться необходимо. В качестве радикальных методов против алопеции выступает SPA-терапия для волос, мезотерапия.

Дополнительный уход за лицом

Чтобы хорошо выглядеть, ежедневных очищеных и использований кремов недостаточно. Нужно взять на вооружение несколько обязательных правил.

  • Средства по уходу должны включать омолаживающие и увлажняющие препараты.
  • Следует проводить более тщательную очистку кожи, избавляясь от жира, пыли и омертвевшего эпидермиса.
  • Необходимы косметические маски для восстановления молодости, сияния и упругости кожи. С их помощью можно также разгладить мелкие морщинки.
  • Важно правильно питаться, пить больше воды.
  • В летнее время кожу защищают от ультрафиолета с помощью специальных кремов.
  • Желательно отказаться от вредных привычек, меньше нервничать и плакать.
  • Нужно заниматься спортом, физическими нагрузками.

Уход за лицом в 50 лет предусматривает и вечерние процедуры. К ним относится то же очищение, тонизирование и насыщение эпидермиса питательными веществами.

Методы омоложения лица после лет

Для эффективного и успешного омоложения необходимо ежемесячно посещать косметолога.

Врач-косметолог осмотрит ваше лицо и подберет оптимальную программу по уходу.

Необходимо комплексно подходить к процессу омоложения.

В 50 лет недостаточно просто ухаживать за лицом в домашних условиях. В косметологическом кабинете вы сможете попробовать новейшие методики, эффект от которых вы легко сможете поддерживать и в домашних условиях.

В косметологическом салоне можно подобрать аппаратные процедуры, которые помогут в борьбе с возрастными признаками старения. Пациенты, прошедшие данный курс, замечают отличные результаты. Кожа лица становится более свежей и гладкой. На сегодняшний день существует большое количество разных способов, но широко используется лазерная подтяжка лица. Данный способ борьбы с мимическими морщинами – это лучший выход для тех, кто не желает прибегать к хирургическому вмешательству. Эффективно омолаживать лицо можно при помощи мезонитей. Важным моментом на пути к молодой коже является процедуры омоложения лица после 50 лет.

Подбирать косметологические средства необходимо с пометкой 50+. Распространен среди многих женщин крем Виши. Но данная марка подходит не всем. Поэтому перед покупкой кремов, масок, сывороток и прочих препаратов необходима консультация специалиста.

Не стоит отказывать себе в масках, массажах и прочих профессиональных уходах. Не стоит также экономить на косметологических средствах.

Обратите пристальное внимание и выбору декоративной косметики. Вся продукция для лица после 50 лет должна быть высокого качества.

Некачественные продукты могут усугубить проблемы с кожей лица.

Например, плохая тональная основа может стать причиной неприятных высыпаний и раздражения на лице.

Исследования доказывают, что плохое настроение негативно сказывается на коже лица. Повышенная нервозность, негативные эмоции являются причиной возникновения новых морщин. Улыбайтесь чаще. Радуйтесь незначительным мелочам. Сохраняйте светлое и позитивное отношение к жизни, и вы заметите, как лицо ваше молодеет.

Подтяжка лица

Не все косметологические процедуры после 50 лет дают положительный результат. Если вы хотите избавиться от морщин, обвисшей кожей и прочими возрастными изменениями, сделайте пластическую подтяжку лица. Данная процедура может быть безоперационной и операционной. Каждый из методов быстро и без каких-либо осложнений омолаживает лицо женщины.

Эффективный вид подтяжки без хирургического вмешательства — это омоложение при помощи лазера. В процессе процедуры делают проколы, через которые вводят мельчайшие оптические фибры. К нужным участкам кожи по ним поступает лазерный луч. Он сжигает лишние жировые ткани, включая и подкожно-жировую клетчатку.

После завершения процедуры существенно уменьшается жировая прослойка, и кожа становится ровной и гладкой. Следует отметить, что дермальный слой подтягивается только под влиянием температуры. При этом начинают активно вырабатываться эластин и коллаген, за счет этого восстанавливается упругость и эластичность. Для стойкого эффекта от лазерной подтяжки нужно провести курс из четырех процедур за месяц. Уже через две недели будет заметен эффект.

Мезонити, эндоскопический лифтинг и SMAS-лифтинг

Подтяжка лица мезонитями завоевала большую популярность. Аппаратное омоложение лица после 50 лет и нитевой лифтинг легко переносится женщинами любого возврата. Подтяжка мезонитями дает прекрасные результаты.

При данной процедуре в мягкие ткани кожи лица внедряются нити. Они помогают зафиксировать определенное расположение лицевых точек. Результат подтяжки длится на протяжении двух лет.

Эндоскопический лифтинг помогает избавиться от различных возрастных изменений. Пластику осуществляют с помощью эндоскопа и не требуют дополнительного хирургического вмешательства. Для данной подтяжки пластическому хирургу достаточно выполнить несколько разрезов. Швы при этом не будут заметны, они надежно спрятаны в волосах. Результат процедуры сохраняется до 10 лет.

SMAS-лифтинг проводится хирургическим путем. Для проведения данной процедуры проникают в подкожные ткани. Операция достаточно сложная, но восстановительный период быстро проходит. Через пару месяцев кожа лица полностью восстановится после операции.

После данной подтяжки будьте готовы к постоянным комплиментам. Ваше лицо помолодеет на десять лет.

Гимнастика и массаж

Если вы предпочитаете салонный массаж, то проходить его нужно курсами по 8–10 процедур один раз в два-три месяца.

Что касается специальной гимнастики, то при регулярном её выполнении вы можете красиво подтянуть контуры лица, убрать мешки под глазами и разгладить морщины. Нужно лишь разработать и подобрать для себя оптимальный комплекс. В сети есть специальные упражнения для зоны вокруг глаз, носогубного треугольника и лба. Фейсбилдинг дает хороший результат при условии его регулярности.

Интересно: Дряблая кожа: что делать в домашних условиях

Образ жизни

Сохранить красоту и здоровье кожи помогут следующие правила:

  • При принятии душа или ванны и умывании следует пользоваться не горячей и не холодной, а теплой водой: горячая приводит к расширению пор и развитию сухости, а холодная – к сужению кровеносных сосудов и ухудшению микроциркуляции крови.
  • Никогда не выдавливать самостоятельно комедоны и прыщи – так можно занести в кожу инфекцию и вызвать развитие рубцов.
  • Регулярно очищать приборы, соприкасающиеся с кожей лица, например, смартфон.
  • Часто менять наволочки, чтобы избежать загрязнения кожи во время сна.
  • Желательно спать на спине, на низкой подушке – во избежание появления второго подбородка, складок на шее.

Никакой уход за лицом не будет достаточно эффективным при неправильном образе жизни. Поэтому для достижения максимального результата необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Откажитесь от вредных привычек. Частое употребление алкоголя негативно влияет на кровоснабжение кожи, а значит, страдают ее увлажнение и питание. Такое же воздействие оказывает и курение, вдобавок табачный дым разрушает коллаген и эластин, что чревато проявлением преждевременных признаков старения.
  2. Питайтесь правильно, включив в свой рацион большое количество овощей и фруктов, следя за достаточным поступлением в организм ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и ограничив употребление быстрых углеводов, сахара (они способны ускорить процессы увядания кожи). Овощи и фрукты содержат антиоксиданты, замедляющие старение. Также эти продукты улучшают цвет лица, способствуют увлажнению и гладкости кожи. Жиры Омега-3, способствующие упругости кожи, содержатся в жирной рыбе (скумбрии, сардинах, лососе), грецких орехах, говядине.
  3. Уделяйте сну не менее 7-9 часов в сутки. Нехватка сна влияет на цвет кожи – он становится землистым, также могут возникнуть темные круги или мешки под глазами.
  4. Старайтесь избегать стрессов. Мы не можем повлиять на количество стрессовых ситуаций в жизни, но способы изменить свою реакцию на них. Более спокойно реагировать на негативные события помогут прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения, йога и медитация.
  5. Уделяйте физической активности хотя бы несколько дней в неделю. Она улучшает кровообращение, помогает выводить токсины, способствует снятию стресса.

Безусловно, в понятие здорового образа жизни входит и своевременное лечение любых заболеваний, многие из которых влияют на качество и внешний вид кожных покровов. При наличии тревожных симптомов необходимо незамедлительно обращаться к врачу, а лучше ежегодно посещать его для профилактики.

Инъекционное лечение

Каждая женщина хочет как можно дольше оставаться молодой. Если сохранить красоту и молодость не могут маски и скрабы, то можно призвать на помощь уколы красоты.

Мезотерапия

Мезотерапия, как вид омоложения сегодня особенно популярна. Косметолог проходит мезороллером по проблемным участкам. Для большего эффекта на мезороллер наносят гиалуроновую кислоту.

Мезороллер представляет собой прибор с крохотными иголками на валике. Иголки прокалывают кожу, и все полезные вещества доходят до самых глубоких слоёв эпидермиса. Омолаживающий эффект длится, как правило, 5-6 месяцев, после чего процедуру надо повторить.

Биоревитализация

Биоревитализация — это введение гиалуроновой кислоты тонкой иглой сразу во многих местах. Эффект виден сразу. Через 2 недели эпидермис сам начинает вырабатывать коллаген и эластин, поэтому кожа лица становится упругой и молодой. Эффект длится, как правило, 18 месяцев.

Как действует кислота? Внутри клеток увеличивается объём эластана, морщины начинают разглаживаться.

Обычное и глубокое биоармирование

Биоармирование – это укрепление контуров лица при помощи нитей, которые восстанавливая овал.

В глубокие слои дермы, очень тонкой иглой вводится биостимулятор. Косметолог обкалывает лицо по специальной схеме, сплетая под кожей паутину из геля. Паутина укрепляет контур, формируя молодой овал.

При биоармировании могут быть использован не гель, а рассасывющиеся нити. Эффект длится от 1 года до 5 лет. Эта процедура, в результате, может заменить любую пластическую операцию.

После применения нитей может долго ощущаться стянутость.

Сегодня косметологи предлагают альтернативу. Нити заменили филлерами, основой которых является гиалуроновая кислота. Филлеры вводятся под кожу гибкими длинными канюлями. Эффект после введения филлеров виден не сразу.

Плюсы от использования филлеров:

  • Безболезненность процедуры;
  • Длительность эффекта: от полугода до 2 лет.
[block id="10"]
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Sorry, but nothing matched your filter
[block id="12"]
[block id="5"]