Какой кефир слабит свежий или старый

Содержание статьи:

Можно ли использовать растительное масло и другие продукты

Врачи выявляют у многих пациентов запоры, но нельзя помочь им назначением кефира. У них индивидуальная непереносимость лактозы. Что в таком случае порекомендовать им? Например, касторовое или растительное масло. Эти продукты – натуральный стимулятор кишечника. Он смазывает его стенки, вследствие чего акт дефекации не вызывает болевых ощущений.

Чтобы не навредить себе, принимают масло аккуратно и только в дозировке, рекомендованной врачом. Ее превышение чревато появлением одышки, крапивницы, тошноты, обмороков, болей в груди и т.д. От него отказываются во время беременности, при аппендиците и кишечной непроходимости.

С чем лучше употреблять

Чтобы усилить эффективность кисломолочного продукта при нарушениях акта дефекации, добавляют в него разные добавки. Какие?

Каша

Кефир + гречневая каша – идеальное сочетание продуктов, которое рекомендуют худеющим барышням. В сочетание с кашей очистка организма от каловых масс проходит мягко, да к тому же с улучшением микрофлоры ЖКТ. Для того чтобы помочь себе, кашу готовят по-особенному.

Берут 70-80 г гречки и 1 ст. кефира. Смешивают и настаивают всю ночь. К утру, каша набухнет и можно кушать ее с пользой для организма. Не всегда пациент может кушать пресную кашку. В таком случае рекомендуют добавить в нее 1 ч.л. меда. Вкус изменится в лучшую сторону, а полезные свойства не исчезнут.

Гречневая каша от затруднений акта дефекации помогает взрослым и детям. Неудивительно, что считают ее основой лечебного питания. Можно кушать ее каждый день, так как она питательная, полезная. Одни варят ее на воде, а другие просто заваривают на кефире, как чай.

В том и другом случае удается сохранить все ее полезные вещества. Они нужны для восстановления нормальной работы кишечника. Они мягко устраняют запор, активизируя перистальтику, улучшая работу моторной функции и восстанавливая слизистую оболочку толстой кишки.

Чернослив

Полезен и чернослив, если человек страдает от запоров. Его покупают в магазине, приносят домой, и готовят по-особому рецепту.

Берут 8-10 ягод, распаривают и измельчают их с помощью блендера.

Когда кашица будет готова, добавляют в нее теплый суточный кефир и настаивают еще 15-20 минут. Напиток пьют на ночь.

Отруби

При запорах помогают отруби в сочетании с кефиром. Главное, чтобы напиток был не 3-х дневной давности. Если он обогащен еще и пребиотиками, улучшится состояние и работа ЖКТ. После того как подходящий кефир куплен, берут 30 грамм отрубей.

С вечера заливают отруби кефиром и настаивают на полке в холодильнике всю ночь, а утром кушают и запивают 1 ст. воды. Спустя час, если пациент захочет, он может покушать.

Фрукты

При запоре врач рекомендует изменить не только образ жизни, но и весь рацион питания целиком. Пьют кефир в сочетание с поеданием сухих фруктов и сырых овощей.

Помогают фруктовые соки, а также пюре с фруктами. Можно приготовить вкусный салат из киви, яблок, апельсинов, слив, абрикосов, а в качестве соуса можно использовать свежий кефир.

Семена льна

Льняные семена хорошо помогают при запоре, производя мягкий слабительный эффект. С их помощью можно скорректировать работу кишечного тракта и нормализовать его деятельность. В сочетание с кисломолочным напитком их эффективность увеличивается, но только если выпивать смесь на ночь.Ингредиенты смешивают в пропорции 1:1 и съедают за ужином. Прием кефирной смеси прекращают на 60-90 день, а спустя месяц возобновляют вновь, чтобы добиться устойчивого эффекта очищения организма.

Кефир в одиночку или в сочетании с фруктами, овощами, сухофруктами, семенами льна и т.д. – идеальный продукт, избавляющий от запоров. У него есть существенные преимущества перед другими средствами: он вкусный и полезный для здоровья.

Принимая его ежедневно, выводят накопившиеся шлаки и токсины из организма. Раз и навсегда исчезают проблемы с актами дефекации. Крепкого здоровья!

Как сделать кефир в домашних условиях

Какой кефир слабит свежий или старый

Есть несколько способов приготовления кефира в домашних условиях.

  1. Кефир, приготовленный с помощью закваски. Прокипятите свежее молоко и охладите до 40 градусов. Перелейте в стерилизованную банку, добавьте таблетку закваски, накройте белой бумагой и поставьте в теплое место (можно даже на солнце). Каждые 2 часа мешайте деревянной ложкой. Настаиваться должно около 12-18 часов. Готовый кефир охладите до -12 градусов и храните в холодильнике.
  2. Кефир, изготовленный с помощью уже готового магазинного кефира. Этот способ похож на предыдущий. Только вместо закваски, используйте 15 столовых ложек готового кефира. Смесь так же настаивается 12 часов.
  3. Кефир на основе кефирных грибков. Это довольно сложный способ приготовления кефира, который требует специального оборудования, сырье и много времени. Готовится такой кефир не менее двух недель. Приготовление требует множества процессов и строгого температурного контроля.

Как принимать кефир с добавками

Как уже было отмечено, для усиления эффективности напитка рекомендуется добавлять в него те или иные ингредиенты, среди которых:

  1. Чернослив. О том, что чернослив является незаменимым сухофруктом во время лечения запоров, может сказать каждый гастроэнтеролог. Для того, чтобы приготовить напиток на его основе, нужно распарить его кипятком и измельчить блендером либо теркой. Для стакана кефира достаточно 10 штук сухофрукта. Полученная смесь должна настаиваться на протяжении получаса. После – можно начинать пить его перед отходом ко сну;
  2. Масло. Несмотря на неприятный вкус, данная жидкость не менее эффективна в решении проблемы с задержкой дефекации у взрослых. Получить лечебный напиток можно, если смешать подогретый кефир (300-400 мл) и 15 мл любого масла. Выпивают его за 3-4 часа перед сном. Бытует мнение, что, принимая подобную смесь регулярно, страдать от запоров не придётся. Для устранения неприятного вкуса можно прибегнуть к «помощи» 1 столовой ложки овсянки;
  3. Гречневая каша. Она является не только качественным диетическим продуктом, но и оздоровляет и очищает организм от загрязнений. Гречневая каша, совмещенная с кефиром, способствует быстрому улучшению микрофлоры. Для её приготовления понадобится 100 грамм крупы и 400 мл 1-процентного кисломолочного напитка. Залейте крупу и оставьте настаиваться на целую ночь. Утром можно добавить немного меда и съесть кашу вместо обычного завтрака.

Как употреблять кефир с вишней или укропом

Вишня. Чтобы приготовить коктейль, понадобится горсть свежих или замороженных ягод и 300 мл кефира. Напиток взбивается блендером и употребляется для устранения тяжелых запоров;
Морковный свежевыжатый сок. Достаточно соединить кефир с соком в одинаковых пропорциях, чтобы за несколько дней забыть о том, что такое запор. Благодаря тому, что овощ содержит в себе много каротина, обладающего послабляющим и очищающим эффектом, улучшение почувствуется быстро. Подобный напиток следует пить в выходные дни, дабы желание к дефекации не застало вас врасплох;
Сода

Данный компонент требует осторожности, ведь, переборщив, можно нанести вред организму. Добавьте треть чайной ложки ингредиента в кефир, тщательно помешайте, дождитесь «шипения» и быстро выпивайте коктейль;
Укроп

Кефир с двумя столовыми ложками укропа может быстро избавить от затруднений с опорожнением и укрепить иммунную систему. Напиток можно употреблять сразу после смешивания либо двухчасового настаивания.

Кисломолочный напиток способствует улучшению качества сна и утолению жажды. Любители кефира уверяют, что он помогает справляться со стрессовыми ситуациями.

Как использовать

А как его пить? Какие существуют рецепты, как принимать кефир для борьбы с запором? Можно пить простой кефир. Достаточно принять один стакан утром натощак или вечером через 2-3 часа после ужина. Но такой способ помогает только при легких запорах. Если проблема длится уже более двух суток, то следует использовать другие рецепты.

Назовем наиболее распространенные из них:Какой кефир слабит свежий или старый

Для лечения запора у взрослых можно добавлять в стакан средства столовую ложку оливкового или подсолнечного масла.
Для улучшения работы кишечника важно съедать клетчатку. Ею богата гречневая крупа

Можно сварить ее и смешать с кефиром. Другой рецепт подразумевает использование сырой гречки. Ее заливают кефиром на ночь. Оба варианта достаточно эффективны. Какой именно рецепт использовать – это дело вкуса пациента.
Также хорошо помогают от запора сухофрукты, особенно курага и чернослив. Их также можно добавлять в описываемый продукт. Это средство может понравиться маленьким пациентам.
В экстренных случаях можно использовать и немного «химии». В стакан кисломолочного продукта добавляют четверть чайной ложки пищевой соды. Она вступает в реакцию с кислотой. В результате смесь начинает немного бурлить. В этом состоянии ее и нужно выпить. Такой рецепт часто применять нельзя, так как можно навредить желудку.
Еще одно средство – это добавление имбиря. Его нужно размешать в стакане кефира. Сушеного имбиря при этом достаточно всего половины чайной ложки.
Также можно применять смесь кисломолочного продукта с отрубями. Вначале подготавливаем второй компонент. Отруби помещают в духовку и прогревают до появления золотистого цвета. После этого их остужают и заливают кипятком. Через полчаса сливают воду, а полученные распаренные отруби (столовая ложка) добавляют в кисломолочный продукт.
Если добавить в рассматриваемый продукт мелко нарезанный укроп, то, кроме слабительного, можно получить еще и мочегонный эффект.

Очень часто описываемый продукт используется в качестве профилактического средства. Во время вынашивания ребенка у женщин запор становится серьезной проблемой. Такое проявление случается практически у каждой.

При этом принимать медикаментозные средства не рекомендуется, так как они могут оказать влияние на развитие плода. Поэтому для профилактики и для улучшения работы кишечника врачи и советуют пить кефир беременным каждый день.

Как применять при запорах

Помогает ли кефир при запорах – однозначно да, если он молодой однодневный. Его можно использовать как для устранения острой ситуации задержки стула, так и для профилактики появления проблем. Последний вариант предпочтительнее для поддержания нормальной работы кишечника и здоровья организма в целом. Для этого желательно ежедневно перед сном выпивать стакан свежего напитка при склонности к запорам или трехдневного, если есть предрасположенность к поносам. Какой кефир слабит свежий или старый

Может ли кефир вызвать запор, зависит от правильности его выбора. Для облегчения опорожнения кишечника успешно используют рецепты, в которых напиток сочетается с другими продуктами.

С водой

Этот рецепт предполагает разбавление кефира охлажденной кипяченой водой в равных пропорциях. Особенно подходит для людей с повышенной кислотностью, а также для уменьшения жирности продукта за неимением обезжиренного. Кефир с водой от запора желательно выпить за пару часов до сна. Однако некоторым больше подойдет утренний или дневной прием, если перистальтика стимулируется активно, и послабляющий эффект наступает быстро.

С маслом льна

Необходимо смешать кефир с льняным маслом (1 стакан + 1 столовая ложка). В масле содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, витамины A, E, группа B. Смесь перед употреблением надо немного подогреть, она хорошо стимулирует перистальтику, обволакивает твердые каловые массы, облегчая процесс их выведения. Свежий кефир с маслом от запора желательно выпить перед сном. Если нужна чистка кишечника, то она проводится следующим образом:

  • ежедневно в течение первой недели выпивать утром за полчаса до еды по чайной ложечке льняного масла;
  • на второй неделе это нужно делать дважды в день (вечером через полтора-два часа после ужина, вместе со стаканом кефира);
  • на третьей и четвертой неделе постепенно увеличивать дозу до столовой ложечки и продолжить прием в течение 2-3 месяцев.

Масло льна нельзя принимать при панкреатите, камнях в желчном пузыре, нарушении свертывания крови, гепатите, злокачественных опухолях.

С оливковым и подсолнечным маслом

Способ приготовления аналогичен предыдущему (столовая ложечка на стакан). Кефир с растительным маслом от запора иногда помогает не с первого раза, особенно у пожилых людей с атонией кишечника. Допускается повторение в течение 2-3 дней. Смесь можно немного подогреть, выпивать лучше на ночь через полтора-два часа после легкого ужина. В рецепте обычно используют кефир с подсолнечным маслом или с оливковым. В последнем случае организм дополнительно получает омега-3 ненасыщенные кислоты, к тому же масло оливы стимулирует выделение желчи, усиливая слабительный эффект. Лучше использовать нерафинированные виды продукта. Если принимать кефир с растительным маслом на ночь в течение недели, то можно добиться снижения веса.

С другими ингредиентами

Хорошие отзывы имеет рецепт с отрубями – берут две столовые ложечки на стакан подогретого кисломолочного напитка, заливают, укутывают и дают настояться в течение часа. Можно сварить на слабом огне в течение четверти часа. Какой кефир слабит свежий или старый

Еще один рецепт – это использование чернослива. Его предварительно обдают кипятком для распаривания, потом измельчают в мясорубке, смешивают с теплым кефирчиком и дают постоять четверть часа. Пить надо на ночь, при склонности к запорам делать это регулярно.

Кому следует избегать крепящих продуктов

У здоровых людей нормой считается формирование под воздействием определенных веществ пищевого комка, легко продвигающегося по прямой кишке. Когда человек потребляет легко усваиваемые продукты, нарушается образование пищевого комка нужной консистенции. Вследствие этого легкая пища быстро переваривается, не задерживаясь в организме, из-за чего отсутствует нужный объем для проталкивания еды кишечником.

Запоры возникают при употреблении в пищу легко усваиваемых продуктов, не требующих усиленной работы на переваривание от пищеварительного тракта. Под воздействием ферментов и желудочного сока такая пища долго разлагается и всасывается в кровь.

Отказаться от продуктов, способствующих закрепам, стоит людям, склонным к:

  • синдрому замедленного кишечника;
  • послаблению перистальтики;
  • образованию полипов;
  • ослаблению гладкой мускулатуры.

Особенности применения для детей

С осторожностью нужно давать кефир детям. Этот кисломолочный продукт не рекомендуется давать грудничкам

В противном случае могут возникнуть побочные эффекты. Новорожденные имеют несформированную пищеварительную систему, которая не способна воспринимать некоторые продукты, в том числе кефир.

— Серьезную нагрузку на почки малыша может вызвать высокое содержание белка и минеральных солей.

— Кефир трудно усваивается и переваривается желудком младенцев.

— Кроме того, в продукте содержится повышенная доза жирных кислот, что ненормально для грудничков.

— Кишечник младенцев может негативно воспринять углеводы, содержащиеся в кефире

Поэтому этот продукт рекомендуется вводить в прикорм с особой осторожностью и следить за состоянием ребенка

Чтобы получить максимальную пользу от веществ, которые входят в состав кефира, нужно учитывать возраст ребенка. Лучше всего начинать давать свежий кефир после года ребенка и не более раза в месяц. Рекомендуется начинать с минимальной дозы, постепенно ее увеличивая. Если не будет никаких побочных эффектов, то смело можно использовать кефир для профилактики запоров у детей.

Дети могут пить не больше стакана кефира перед едой, чтобы улучшить процесс пищеварения, нормализовать микрофлору кишечника и избежать застоя каловых масс. При первых негативных симптомах, например, диарее, нужно прекратить давать кефир ребенку.

Рецепты

Кефирная диета при запоре является одним из наиболее эффективных средств на сегодняшний день. Кроме того, чтобы повысить эффективность действия этого кисломолочного продукта, его можно сочетать с другими ингредиентами. Итак, предлагаем несколько эффективных рецептов на основе кефира для лечения расстройств желудочно-кишечного тракта.

С фруктами

Кроме кефира можно использовать фрукты, обладающие слабительным эффектом. Утром можно приготовить йогурт на основе кефира, добавив в него кусочки киви, яблок или бананов. Такой фруктовый коктейль поможет быстрее вывести застойные каловые массы из организма и ускорить нормальный процесс дефекации.

С гречкой

Для того чтобы сжечь лишние жировые отложения, рекомендуется сочетать кефир с гречкой. Для приготовления диетической смеси необходимо залить стаканом кефира примерно 100 граммов сухой гречки и оставить на ночь. Данную смесь можно есть на завтрак, чтобы бороться с лишними килограммами и запорами. Для вкуса и пользы добавить ложку меда.

С огурцами

Для приготовления эффективного средства от запора рекомендуется в стакан кефира добавить один измельченный огурец. Смесь настаиваем в течение нескольких минут и пьем перед едой дважды в день.

С льняным маслом

Льняное масло обладает уникальными свойствами, оно содержит минералы, витамины и аминокислоты. Кефир с маслом от запора осуществляет мягкое влияние на кишечник человека, разжижает каловые массы и быстро выводит их из организма. Кроме того, данное средство не имеет никаких  вредных веществ и является абсолютно безопасным, если нет заболеваний желудка.

С отрубями

Отруби являются эффективным средством против запоров. Они разбухают в кишечнике и выводят застойные каловые массы естественным путем. При этом на основе отрубей можно приготовить лечебную клизму. Для этого в стакане теплого кефира нужно растворить две ложки пшеничных или овсяных отрубей. Клизму можно делать не более одного раза в неделю.

С содой

Данный метод нужно использовать очень осторожно, чтобы не навредить здоровью. Внимательно читаем все противопоказания для соды и кефира

Для приготовления лечебного средства от запора необходимо в одном стакане развести одну третью часть ложки соды. Тщательно перемешать и выпить.

С водой

Бывают случаи, когда повышенная кислотность кефира негативно влияет на организм человека. В этом случае для того чтобы снизить кислотность продукта, его рекомендуется разбавить обычной водой. Для этого нужно просто до одного стакана кефира налить один стакан чистой воды. Употребить перед приемом пищи.

С черносливом и курагой

С черносливом и курагой можно сделать полезную и лечебную для организма человека смесь на основе кефира.  Эти сухофрукты имеют большое количество питательных элементов, а также обладают слабительным действием. Именно поэтому их рекомендуется использовать для лечения расстройств желудка. Для получения максимального эффекта чернослив нужно запарить, измельчить и размешать с кефиром. Рекомендуется регулярно пить на ночь до полного устранения запора и восстановления нормальной работы желудка.

Какой кефир слабит свежий или старый

Как правильно питаться при запорах

Какой кефир слабит свежий или старый

Один только прием лекарств не сможет устранить проблему задержки стула. Диету, одним из компонентов которой является кефир, не стоит недооценивать при нарушениях пищеварения. Важен своевременный и регулярный прием пищи умеренными порциями, не менее 4-5 раз в день через одинаковое время, без больших промежутков. При этом два-три приема пищи обязательно должны дополняться кисломолочными продуктами. Тщательное пережевывание способствует активизации перистальтики кишечника. Переедание, злоупотребление пищей, богатой консервантами, красителями, усилителями вкуса может усугубить проблему еще больше.

Употребление кефира при запорах дает положительные результаты, поэтому он часто рекомендуется врачами как прекрасное слабительное средство, поддерживающее и восстанавливающее нормальную микрофлору кишечника. Кислотная среда способствует усвоению витаминов и микроэлементов, а нормализация работы ЖКТ благотворно влияет на организм в целом.

Кефир относится к диетическим кисломолочным продуктам, изготавливается из молока и специальных заквасок и грибков. Этот полезный напиток – источник кальция, фосфора и витамина А, приятен на вкус и отлично освежает. Всего пара стаканов кефира в день существенно помогут привести в порядок работу ЖКТ, восстановить микрофлору и pH, наладить регулярный стул.

Какой кефир слабит свежий или старый

С целью улучшения функционирования органов пищеварения и восстановления своевременного опорожнения кишечника, рекомендуется дополнять кефир при запоре употреблением следующих продуктов:

  • сырых овощей, фруктов, богатых растительной клетчаткой, в составе салатов, в виде соков и пюре (по 1/3 стакана за полчаса до приема пищи);
  • хлеба черного с отрубями, из цельного зерна, муки грубого помола;
  • компотов из свежих и сушеных фруктов, слив, клюквы, смородины (желательно без или с минимумом сахара);
  • гречневой, ячневой, овсяной каш;
  • сметаны, простокваши, творога.

Ежедневное употребление кефирных продуктов не окажет слабительного действия, если не ограничить себя в поглощении:

  • сушеной черники, киселей из нее;
  • рисовой, манной каш;
  • крепкого черного чая;
  • какао;
  • шоколада, сладостей в больших количествах;
  • сдобных свежевыпеченных продуктов из муки высшего сорта;
  • жирных сортов мяса;
  • яиц.

Есть ли противопоказания

Кефир – это кисломолочный продукт, поэтому его не могут пить люди с повышенной кислотностью желудка. Такое состояние бывает при гастритах, гастродуоденитах и других воспалительных заболеваниях, как правило, ассоциированных с бактерией Хеликобактер пилори. Одно из частых проявлений этих болезней – изжога. Принимать на ночь кислые продукты в таком случае нельзя, поскольку они будут повышать вероятность возникновения изжоги.

Другим противопоказанием считается непереносимость молочного сахара (лактазная недостаточность) – это индивидуальная особенность организма, связанная с отсутствием фермента, необходимого для переваривания лактозы. Однако кисломолочные продукты легче перевариваются, чем цельное молоко, даже при этом состоянии, поэтому целиком отказываться от них взрослому человеку не стоит.

При подборе напитка для профилактики расстройств кишечника надо заметить, он слабит или крепит стул. Зачастую люди не обращают внимания на дату выпуска, смотрят только на дату окончания срока действия. При склонности к запорам необходимо выбирать однодневный продукт, при предрасположенности к диарее – трехдневный (или более). Может ли быть запор от кефира у взрослого человека? Да, если напиток употреблять неправильно.

Какой кефир слабит свежий или старыйПродукты, вызывающие запор, часто являются причиной дискомфорта в кишечнике, вследствие чего для нормализации работы ЖКТ многим людям приходится прибегать к слабительным средствам. Кроме того, подобная пища способствует усиленному отхождению газов, коликам, вздутию.

Болезненные акты дефекации, задержка испражнений характерны не только для младенцев и пожилых людей, но и для беременных, подростков, молодых женщин и мужчин.

Когда у человека наблюдаются проблемы с пищеварением, приводящие в конечном итоге к затрудненному опорожнению, болезненному акту дефекации, возникновению трещин, зуду анального отверстия, необходимо срочно исключить из своего рациона продукты, провоцирующие закрепы, либо заменить их послабляющими фруктово-овощными соками и пюре.

Часто проблему не удается решить достаточным потреблением жидкости, налаживанием режима дня, здоровым сном, физическими упражнениями. Единственно правильное решение в этой ситуации – изменить рацион питания.

Корректирующая диета оказывает положительное воздействие на перистальтику кишечника, устраняет дискомфорт и болевые ощущения.

Лучшие ответы

Доктор ХаОс:

Слабит

Наталья Малинина:

Свежий — слабит, а вот который сутки уже как просрочен — тот крепит.

Совесть Твоя:

Выводит шлаки из организма, чистит бифидобактериями, снимает чувство голода и способствует похудению.

Никаких бл…:

нормальный (молочногрибовый) стимулирует перистальтику киш-ка… это послабление; магазинный «молочный продукт» — это беспонт.

SAA# VD:

Кока-кола вредит или слабит?

Роевик:

Кефир -слабит. Картонная упаковка -крепит.

ЛАО:

Не слабит, а немного послабляет.

Наталия Финагина:

Вы знаете, пью Снежок уже месяц и склонность к запорам.

Елизавета Кириллова:

Свежий, суточный слабит, а старый наоборот. Сейчас все с консервантами. Если только сами кефир приготовите при помощи закваски.

Как приготовить самостоятельно

Чтобы кефир был максимально полезным и эффективным, рекомендуется готовить его самостоятельно. Для этого нужно подогреть молоко, добавить в него закваску, купленную в аптеке (например, Эвиталия), затем прикрыть емкость крышкой и оставить в теплом месте на сутки.

Такой продукт должен храниться в холодильнике не более двух дней. Чтобы усилить послабляющий эффект данного натурального средства, можно добавить в него дополнительные ингредиенты. Кефир хорошо помогает от запора, если пить его в сочетании со следующими продуктами:

Измельченный чернослив в сочетании с кефиром поможет быстро справиться с задержкой стула.
Перед сном залить кефиром гречневую крупу, чтобы наутро получить порцию полезного завтрака, способствующего стимуляции кишечной перистальтики и размягчению каловых масс.
Хорошее слабительное средство – это смесь из кефира и свежевыжатого морковного сока.
Кефир в сочетании с отрубями перед сном обеспечит утреннюю дефекацию.
В стакан кефира рекомендовано добавлять чайную ложку натурального меда.
В кисломолочный напиток можно добавить столовую ложку оливкового или льняного масла, чтобы избавиться от запора. Такое средство подойдет и для профилактики расстройства.
Одну третью часть чайной ложки соды смешать со стаканом кефира и выпить сразу же после того, как начнется реакция в виде пенообразования

Данный рецепт следует использовать с осторожностью и ни в коем случае не злоупотреблять, чтобы не нанести вред своему здоровью.
Очень полезно смешивать льняные семена с кисломолочным продуктом, так как оба средства оказывают послабляющее действие, положительно влияют на пищеварение.

Если смешать вишню с кефиром, то получится вкусный и полезный напиток, эффективный при запорах.
Рекомендовано добавлять в кисломолочный продукт свекольный сок.
Можно добавить в стакан с напитком небольшое количество измельченного корня имбиря.
Измельчить огурец, добавить в стакан с кисломолочным напитком, оставить на десять минут, затем выпить. Такую смесь нельзя использовать слишком часто.
Слабительного эффекта можно добиться при помощи смеси из стакана кефира и одной столовой ложки касторового масла.

Особенности применения у беременных женщин и детей

У малышей могут быть разные проблемы с пищеварением. Поскольку кефир слабит или крепит, этим нужно пользоваться и подбирать ребенку продукт нужной свежести в зависимости от ситуации.

Деток первого года жизни, находящихся на грудном вскармливании, кислым напитком можно кормить с 8 месяцев. Если ребенок получает искусственные смеси вместо материнского молока, то его разрешается вводить в рацион на месяц раньше. До 3 лет лучше использовать специальный детский кефир, старшим можно нежирный взрослый напиток, желательно давать в вечернее время.

Синтетические слабительные запрещены, поэтому справляться с проблемой приходится правильным питанием. Стакан свежего кисломолочного напитка ежедневно будет весьма кстати. Разрешается его сочетать с растительным маслом, например, выпить кефир с оливковым маслом на ночь или с подсолнечным. Отзывы об этом рецепте у будущих мам только положительные. Однако при гипертонусе матки, холецистите и аллергии от масла в кефире лучше отказаться.

Кефир при затрудненной дефекации

Продукт влияет на работу органов системы пищеварения. Повышается перистальтика кишечника, представляющая движения стенок, направленные на проталкивание содержимого в нижние отделы. Снижается всасывание воды, каловые массы становятся менее плотными. Продукт справляется с функциональным запором, при котором человек может не болеть и не иметь соматических изменений.

Какой кефир выбрать в качестве послабляющего: старый или свежий?

В зависимости от длительности срока хранения выделяют несколько видов кефира:

  • однодневный;
  • двухдневный;
  • трехдневный.

Как пить кефир для очистки кишечника: правила

За счет достижения слабительного эффекта, связывания и выведения токсинов при правильном применении кефира от запора удается очистить кишечник. Для получения эффекта нужно учитывать несколько рекомендаций:

  • регулярное употребление свежего средства;
  • быстрому очищению кишечника кефиром способствует применение других продуктов;
  • режим питания включает прием небольших порций не менее 5 раз в день;
  • последний ужин не позднее, чем за 2 часа до сна;
  • в рационе достаточное количество жидкости, не менее 1,5 л в день;
  • из рациона исключается жирная, жареная, острая пища, пряности, маринады, алкоголь;
  • достаточная двигательная активность (утренняя зарядка, прогулки пешком на свежем воздухе).

Какой кефир слабит свежий или старыйКефир — это кисломолочный продукт, способствующий устранению запоров, содержащий массу полезных микроэлементов.

Соблюдение несложных правил дает возможность достичь нормализации стула.

С чем можно сочетать кефир для усиления эффекта очищения: эффективные рецепты

Эффективно очищать кишечник можно при комбинации кефира с другими продуктами, имеющими растительное происхождение. Наибольшую популярность получили следующие рецепты:

  1. С гречкой – 70-80 г гречки настаивают в 1 стакане кефира в течение 12 часов. Полученный кефирный продукт употребляют в течение дня 2-3 раза. Гречка содержит клетчатку, которая связывает и выводит токсины, а также способствует формированию стула.
  2. С черносливом – 8-10 ягод распаривают и измельчают. В полученную кашицу добавляют 1 стакан теплого кефира и настаивают 20 минут. Полученный напиток рекомендуется употреблять 1 раз на ночь.
  3. С семенами льна – ингредиенты смешивают в соотношении 1:1, употребляют 1 раз в сутки на ужин. При помощи средства удается добиться устойчивого результата. Вместо семян можно использовать масло льна.
  4. С отрубями – в соотношении 1:1 отруби заливают кефиром и оставляют настаиваться на 12 часов. Напиток употребляют на завтрак.

Запор от кефира: факт или вымысел? Что делать?

Развитие запора после употребления кисломолочной продукции не является вымыслом. Это возможно в случаях, если принимать «старый» кефир, срок хранения которого превышает 3 дня. В нем изменяется состав кишечной микрофлоры, а также повышается концентрация этилового спирта, что может влиять на активность перистальтики кишечника.

[block id="10"]
Последние обсуждения:
Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
Sorry, but nothing matched your filter
[block id="12"]
[block id="5"]