Евгений, добрый день. Сразу спешу вас огорчить, но как раз одной из основных причин появления геморроя у мужчин является малоподвижный образ жизни. Так что вы находитесь в своеобразной зоне риска, если продолжите в таком же ритме.
Ваш возраст в данном случае «не помеха» для развития геморроя, так как работа в кресле, сидячая и малоподвижная, препятствует нормальному кровоснабжению кавернозных телец, которые составляют геморроидальный узел.
Для женщин чаще всего опасность представляют роды и беременность, именно этот период у представительниц прекрасного пола чаще всего развивается геморрой.
Что касается вашего случая, то вместе с малоподвижным образом жизни, вы, скорее всего, не особо правильно питаетесь. Офисная жизнь располагает к не совсем верному рациону, а неправильное питание – прямой путь к запорам и геморрою.
Итак, подводя неутешительные итоги моего ответа, рекомендую вам обратить внимание на то, что геморрой бывает от:

1. Малоподвижного образа жизни.
2. Длительного пребывания в сидячем положении.
3. Неправильного питания.
4. Наследственности.
5. Длительной диареи.
6. Запоров и длительного настуживания.
7. Подъема тяжестей.
8. Употребления слишком острой пищи.
9. Злоупотребления алкоголем.

Все эти факторы риска вы можете минимизировать, если начнете заниматься простейшим спортом, кататься на велосипеде, уделять внимание упражнениям для таза, а также пересмотрите свой рацион питания, запоры и геморрой прямо связаны между собой!
Работу менять не нужно, конечно, но пересмотреть свое отношение к своему здоровью – обязательно!